寫給孩子的積極心理學故事-讀書筆記
孫科，編劇，兒童故事作家，積極心理學踐行者。主要從事文化教育和科技文旅多元融合發展模式的研究，擁有12年文化教育行業開發運營管理經驗，擅長用故事療愈兒童心理。
賈新超，中央民族大學教育學院教育學博士，國家二級心理諮詢師。主要從事積極心理學與積極教育的研究，擅長兒童青少年積極心理培養與測評，發表相關學術論文十餘篇。
本書的內容非常簡單易懂，有長篇大論的說教，也沒有不痛不癢的雞湯，而是通過一個個的小故事啟發孩子主動思考，讓孩子可以根據故事情節發揮自己的想象力，自由地進行繪畫創作，與小夥伴、同學、老師一起創作舞台劇，同時鼓勵孩子把書中的積極心理學故事講給他人，變成積極心理學故事的幸福傳遞者，以此鍛煉口才，加深其對積極心理品質的理解，形成積極良好的夥伴關係。
家長通過書中的故事，能夠與孩子做角色扮演的遊戲，提高親子陪伴質量，促進親子感情和關係的發展。家長可以在閱讀故事的過程中解決育兒難題，思考適合自己、孩子的方法，了解孩子的內心世界，促進孩子積極品格優勢的形成和發展。
作者經過多年積極心理學的探索實踐，他歸納出六個放之四海而皆準的通用美德：智慧與知識、勇氣、仁愛、正義、節制、精神卓越。由於篇幅問題，接下來，我們說說其中的3大積極品質，12項優秀人格。
培養孩子的智慧與知識
智慧與知識這部分作者介紹了5項優秀人格，分別是好奇心、愛學習、創造力、洞察力和判斷力。同時結合5個小故事，告訴家長如何培養孩子的智慧與知識。接下來我們分別了解一下。
好奇心
什麼是好奇心？顧名思義就是對生活中的新鮮的人或事都會特別留心觀察。具有好奇心的孩子對什麼都充滿渴望，哪怕是生活中一件小事情。比如，家裡添了什麼家具、玩具或者物品他都能第一時間知道。
那麼擁有好奇心的孩子有什麼優勢呢？那就是能夠將對自我的認知逐步擴大到對整個環境的認識。遇到困難，他不會放棄，而是努力去嘗試，還會讓孩子逐步了解和認識自己的情緒、動機、欲望、感受、評價和規劃管理能力等等。因為積極的自我認知會讓孩子更加積極和樂觀，形成良好的社會交往能力。
那你可能會問，真的有這麼神奇嗎？還真的有。比如，正因為牛頓對蘋果落地產生了好奇，我們才會發現萬有引力；而瓦特對燒水壺上冒出的蒸氣好奇，才改良了蒸汽機。
這些例子比比皆是，因此，好奇心是孩子必不可少的。那麼我們應該如何讓孩子擁有好奇心呢？作者在書中分享了一個小故事，叫做《怪怪去哪兒了》。這個故事一開始的創作是因為很多家長會抱怨孩子不聽話，該吃飯不吃飯，總是不分場合大喊大叫。家長很苦惱，覺得是孩子有什麼壞毛病，但其實這是孩子對於事物的自我體驗。
作為家長首先要保護孩子的好奇心，不要站在管理者的角度來看待孩子，或者覺得孩子行為不好，而是應該明白這可能是孩子的好奇心在驅使孩子主動去探索。
其次，要鼓勵孩子表達自己的想法，看到孩子的閃光點。不要認為孩子的想法是可笑的，也不要打擊孩子，尊重孩子，耐心傾聽後鼓勵孩子努力去實現，哪怕最後失敗了也不要緊。我們可以教會孩子換一種方式去嘗試，認可孩子成長的這個過程，而不是結果。
每個孩子都不同，都有自己的閃光點，不要與別人家的孩子作對比。很多家長總會說，你看誰家孩子學習成績那麼好，你看你就不行。你這樣話語會讓孩子失去信心，打擊孩子的積極性，產生自卑心理。
最後，做一個同理心的家長。我們要站在朋友的角度與孩子相處，站在幫助者的角度去教育孩子。學會控制情緒，放慢自己的語言和行動，以開放的心態傾聽孩子。同時與孩子共情，共同尋找解決方案。
建議大家去閱讀一下書中《怪怪去哪兒了》的故事，或許會對大家有所啟發。每個人心中都有一個怪怪，只需要我們去探索，就會更加了解自己，何不去嘗試一下呢？
愛學習
愛學習是一切的根本，只有愛學習的人才能主動去探索新知識。他們會從中感受到學習的樂趣，這種進取心需要從童年和青少年時期培養起來。
那麼愛學的人具有什麼特點呢？首先，必須有學習的內驅力。包括三個方面：學習的需要、學習的情感和學習的興趣。這就好比我們的祖先，如果人類祖先不去學習狩獵，他們就無法生存，這是生存的需要。因此，學習的動力來源於生存的挑戰。
其次，要有一定意志力。學習是一件很辛苦的事情，這無需置疑。如果沒有毅力，我們就無法達成目標，因為沒有毅力的人，遇到一點困難都會退縮。因此，家長在孩子遇到困難的時候要和孩子共同面對，積極引導孩子認識困難，分析問題，找出原因，和孩子一起想辦法解決困難，而不是責備孩子。只有得到了家長的支持，孩子才有勇氣去面對困難，嘗試去克服困難，從而提升自己的意志力。
最後，要有知識和能力做支持。比如很多孩子對玩具車感興趣，於是就會想辦法把它拆掉，但是很多家長認為這種行為是具有破壞力的。但是作者認為，這是孩子感知和分析的過程，所以作為家長不要去克制孩子的這種興趣。我們只需要和孩子一起探索就夠了。當爸爸能通過展示給孩子怎麼把玩具搭好的時候，孩子會通過模仿和觀察去提升自我學習的能力。
具體來說要注意4個方面：
1.家長以身作則，讓孩子感受到學習的樂趣。
2.用書啟發孩子的學習動力。
3.深入挖掘孩子的愛好。
4.鼓勵孩子發問，並一起尋找答案。
作者在書中介紹了一個叫《斯奈爾的煩惱》的故事，來幫助家長和孩子一起成長。這個故事主要說的是，斯奈爾發現蝸牛為什麼會走得那麼慢，通過主動尋找解決方案，自己主動探索，提升自己好學品質的故事。
創造力
創造力可以是發明也可以是發現，發明是製造新事物，而發現是找到本來存在但尚未被人了解的事物。擁有創造力的孩子會發掘事物的價值，產生意想不到的創意。創造力強的人具有很強的想象力，會對事情產生有建設性的意見和想法。會變得更沉穩，有條理性，而且不會恐懼和擔憂。
作為父母要支持孩子的創造力和想象力，這就需要我們做到幾點：
1.儘量不要給孩子設定太多標準，要多維度、多角度地豐富孩子的思考空間。
2.想象力和創造力需要家長多啟發，需要孩子多看、多思考。家長要多加以引導和陪伴，利用啟發提問的方式，刺激孩子的思考和語言表達。
3.尊重和支持孩子對興趣愛好的選擇。
大家可以通過閱讀《查理的舞台》來啟發孩子的創造力。
洞察力
擁有洞察力的孩子能夠通過現象看到事物的本質，遇事沉着冷靜。在嬰幼兒階段我們應該多幫助孩子訓練觀察能力。比如，通過日常生活中小細節來培養孩子的抓取能力。
家長要多引導孩子從不同角度多感受、多思考。比如，對於花兒，可以引導孩子思考：如果花兒凋謝了，給大自然會帶來什麼？給花兒帶來什麼？
在家庭中，孩子的洞察力還會通過對父母的情感認知進行改變，比如，父母吵架了，孩子會通過觀察來察覺這種關係的變化，他們會表現出一種失落感或者故事製造問題來引起父母的關注。
所以，作為父母我們要時刻關注自己的狀態，避免影響到孩子。在這裡作者建議看的故事叫《阿里芬家族的故事》，其中的主人公小阿里芬就是一個具有洞察力的小象。
判斷力
判斷力需要開放性思維，能夠考慮周圍的一切，會根據事實來做決定，並且願意改變主意。這樣的孩子喜歡獨立思考，很有主見。良好的判斷力需要孩子有正確的價值觀和行為準則，需要孩子有尊重事實和敢於自我否定的能力。
書中《哭泣的拉布》這個故事可以讓孩子明白，不要輕易相信陌生人，要有自己的判斷。家長可以通過這個小故事和孩子討論拉布每次行動的問題，告訴孩子，特殊情境下要保持警惕，對自己的處境要有一個判斷力。
培養孩子的勇氣
培養孩子的勇氣這部分一共包括四項品質：正直、熱情、勇敢和毅力。接下來我們具體了解一下。
正直
正直的人能夠真實地面對生活，真誠地對待自己和他人，做事誠懇，言行一致，富有同情心，有正義感。所以，我們從小就要培養孩子的是非觀，這有助於孩子的健康成長。
要做到這一點，需要我們以身作則，孩子會以父母的行事標準作為參照，所以，作為父母一定要注意自己的一言一行。如果父母經常說髒話，那麼孩子也會說髒話。
那麼我們應該如何培養孩子的正直、誠實的品質呢？
第一，家長要為孩子創造一個民主、和諧的家庭環境，家庭成員之間保持真誠相待的態度。給予孩子尊重和理解，讓孩子有平等溝通的權利。
第二，讓孩子明白正直是什麼，具有誠實的品質、真誠的態度、正確的是非觀念、敢於承擔的勇氣。比如可以通過繪本故事或具體事件，告訴孩子撒謊是不對的。
第三，家長不要以自我為中心。孩子犯錯要去搞清楚事情的原委，冷靜地引導孩子。不要動則打罵，以啟發為主。
第四，與孩子訂立一些規則。比如，不可以動手打人，不能撒謊。
第五，家長要樹立正直的榜樣。
我們可以參照叫《卡爾的世界》這個小故事，培養孩子的品格。
熱情
具有熱情的孩子能夠全心全意地投入學習和生活。積極向上，充滿活力，遇到挫折能夠勇往直前。而那些消極的人，做事總是會半途而廢，無法實現目標，停止成長。這樣的人沒有人願意接近，與之相處。那麼我們應該如何培養孩子的熱情呢？
第一，給予孩子自主的空間。
第二，多溝通，多交朋友，拓展交際範圍。
第三，培養孩子的興趣愛好。
第四，良好的生活習慣和適當的物質滿足。
書中介紹了《克勞恩歷險記》來幫助家長培養有熱情的孩子。
勇敢
勇敢的人，面對困難、威脅和痛苦，無所畏懼，勇擔責任，在解決問題的時候充滿魄力，行動果敢。對於幼兒來說，大膽發言，獨自睡覺，跌倒了或者受傷了不哭，不怕寒冷，犯了錯敢於承認這就是勇敢。
孩子的成長過程，就是一個不斷摔倒和爬起來的過程。如果家長可以幫助孩子在挫折中學到一定的知識、經驗和勇氣，這會幫助孩子戰勝挫折、習得勇敢的最好途徑。
讓孩子獨立完成一件事情，父母及時給予鼓勵和肯定，即便沒有達到預期效果，也要鼓勵孩子，這樣做可以培養孩子的勇敢。書中《勇敢的強尼》這個小故事可以幫助我們培養孩子勇敢的能力。
毅力
什麼是毅力？毅力是遇到困難從來不抱怨，有始有終；堅持不懈地朝着目標努力。這就需要孩子具有明確的目標和自覺性。要培養孩子堅持不懈的精神品質，家長要注意4點。
第一，和孩子一起制定一個目標。這樣可以激發孩子的目標感，這個目標可以是一件小事。比如，每天堅持跑步5分鐘，每天寫一篇日記。先從小目標開始養成孩子堅持的習慣。
第二，學會分解目標。將一個大目標分解為小目標，這樣孩子更容易去實現目標，加強孩子的積極性。
第三，設置激勵機制，讓孩子感受堅持帶來的喜悅和成果。建立儀式感，可以讓孩子得到認為，可以有效地幫助孩子成長。
第四，家長以身作則。成為孩子學習的榜樣。
書中介紹了《奔跑的小馬龍》的故事，這個故事告訴我們只要堅持不懈，就一定可以實現目標。
培養孩子的仁慈
影響他人幸福的德性中最重要的就是仁慈和正義。仁慈要求我們去幫助他人，這種德性和同情有直接的聯繫，很自然地從親近的人向陌生人擴展，也就是說我們總是會傾向於優先幫助自己的孩子、父母、朋友，然後才去關注其他需要幫助的人，這也很類似儒家說的「愛有差等」。擁有仁慈，意味着我們具備善良、愛和社交能力。當我們具備了這些能力以後，就可以與人友好相處，影響他人的幸福。
善良
善良的人心地純潔，純真溫厚，和善，心地好。善良的人懂得珍惜、善待他人，懂得感恩。
我們經常聽到很多人都說，「善有善報，惡有惡報。從某種意義上說，這種觀點是效用論的一種翻版。你為什麼要做好事？因為做好事能帶來好報，你看中了好報，所以你要做好事。你為什麼要迴避做壞事？因為做壞事會帶來壞報，你為了迴避壞報，所以迴避做壞事。 假設在某種環境下，好人不得好報，壞人一直得到好報呢？難道在這種情況下，我們就要拒絕做一個好人，拒絕按照道德原則去要求自己嗎？
要不要做好人，要不要按照道德來做事情，和你能不能得到好報，沒有什麼太密切的關聯。在相當大的一個程度上，你做一件事情取決於你是不是有善意把這件事給做好。
而擁有善良的人，才能擁有善意。善良的本質是，人人向上提升為善，先天具有判斷是非與善惡的能力。也就是說，我們每個人都可以選擇善良，但也要明辨是非，擁有判斷善惡的能力。而不是一味地去付出和幫助他人。
平時我們可以以身作則，在生活中善待他人來給孩子樹立榜樣，讓孩子理解他人的感受。在故事《帶刺的大石頭》中，小刺蝟吉吉就是一個善良的「小暖男」，他用自己的身體去溫暖芽芽芽，陪伴她生長。
所以帶着孩子看看《帶刺的大石頭》這個小故事啟發孩子擁有善良，讓世界變得更加美好。
愛
美國心理學家斯滕伯格認為愛由三種成分組成：親密、熱情和承諾。擁有愛的孩子能夠給予愛和感受被愛，珍惜自己與別人的親密關係。擁有愛可以從生活中的點點滴滴開始。
怎麼表達愛呢？我們可以通過擁抱來表達。當孩子受傷，不開心的時候，簡簡單單地一個擁抱，就可以讓孩子感受到溫暖，肢體語言勝過一切口頭的語言。所以，和孩子擁抱是一種良好的親子溝通方式。
心理學研究發現，人都有一定程度的「皮膚飢餓感」，在父母和孩子的接觸中，抱着孩子和摟着孩子的肩膀能夠讓孩子產生強烈的幸福感和安全感。所以，家長要教會孩子學會擁抱，擁抱自己和他人。當孩子擁有足夠多的愛時，他們就會學會愛別人。
我們可以通過《我可以抱抱你嗎》這個故事，來教會孩子如何學會愛，建議大家看看原書。
社交能力
社交能力也稱社交智力，指一個人能夠了解他人的情緒、性格、動機和意圖，並結合自身的想法，指導自己的行為。社交會影響人們的身心健康，避免各種心理疾病，比如抑鬱症等。而且積極社交可以避免孤獨，降低40%的痴呆症的風險。
社交能力強的人，情商也很強。高情商是能夠看清自己和別人的需求，建立信任關係，帶來「順心」。在人際交往中，不要去議論別人的短處，要去讚揚別人的美德。
家長可以通過角色遊戲的方式讓孩子體會這種人際關係，作者在書中介紹了一個小故事《我喜歡你》，他建議以家人為單位，通過情景再現的方式角色扮演《我喜歡你》，要讓孩子進入情境，讓孩子的行為和他所扮演的角色相吻合，幫助孩子體會角色的情感和兩種角色的差異，讓孩子在遊戲中就能夠控制自己的言行，再現現實中的人際交往。
這本書可以作為家長的育兒指南，可以時刻打開看看，作為一個指路標，幫助作為家長的我們培養優秀的孩子，孩子是幸福的傳遞者，也是幸福的締造者，從小發展孩子的優勢，讓他們擁有勇敢的力量，堅定的信心，學習的興趣，寬容的胸懷，他們就會在成長的路上幸福前行，看到希望，追逐目標，為幸福人生創造更優越的環境。
