友者生存-讀書筆記
書中提出在智人出現後的大約30萬年中，大部分時間裡，我們至少與其他四個人屬物種共享這個星球。這些人屬物種都聰明、強壯、有創造力。但是，在大約5萬年前，智人在認知上產生了飛躍，使我們比其他物種更具優勢，成為現在唯一繼續存在的人屬物種。那時候發生了什麼？
自從查爾斯·達爾文提出「適 者生存」以來，適應的概念就一直被與強壯、聰明和攻擊性混為一談。事實上，我們在演化上真正的優勢是一種非同一般的友善，一種與他人協調和溝通的高超能力。正是它，使得人類歷史上所有的文化和技術奇蹟成為可能。
本書作者從認知演化視角出發，研究了人類長期以來的好夥伴狗及其近親狐狸，以及人類自身的演化近親倭黑猩猩，最終着眼於人類本身，發展出了「自我馴化假說」，揭示了使智人得以蓬勃發展的神秘認知飛躍。
但是，這種友善也是有代價的。我們對「自己人」多麼友善，對「外人」就多麼殘忍。具有威脅性的外人被視為非人，被降級為亞人類。人群之間的衝突和對立由此產生，並且難以調和。促使我們成為地球上最寬容物種的機制，也同時使得我們變得殘忍。本書為我們提供了一種看待文化和認知演化的新方式，並且傳達了明確的啟示：為了生存和繁榮，我們需要擴大「朋友圈」，把被視作外人的「他們」變成屬於自己人的「我們」。
本書幾個特點：
糾正對「適者生存」的誤解：適者生存並非強者生存，追求強大只會讓我們陷入爭鬥，壓力巨大。
理解智人憑何脫穎而出：智人憑藉友善與合作，勝過了 尼安德特人等已滅絕的人屬物種。
看透社會中的種種對立以及網絡暴力的本質：輿論場紛紛站隊，網絡上節奏與攻擊不斷，對自己人友善的我們，卻不把「他們」當人看。我們能做些什麼，來減少人間悲劇？
發現狗狗的聰慧：因為親人，所以聰慧。不管你是不是狗主人，你都會對狗狗刮目相看。
為什麼說自我馴化是人類的生存之道
作者認為，我們的人生價值不在於我們征服了多少敵人，而是在於我們交了多少朋友，這是我們生存的秘密。我們與其他人屬物種的不同就在於我們能夠合作和友善，來獲得優勢地位。相比於其他已滅絕的人屬物種，我們智人才能脫穎而出。
自我馴化理論
《人類簡史》這本書曾提到：「人類已經習慣以為自己是唯一的「人」，是因為在過去1萬年間，「人種」確實只剩下智人一種。然而「屬於人屬的動物」，在過去，可不只「智人」而已。今天的人類屬於「人」這個屬下面的「智人」種，是這個科屬下面唯一一個種。可是在歷史上，其實還存在過其它的「人」種。「
比如，中東和歐洲的尼安德特人，他們與我們共享一個叫FOXP2的基因，這個基因主要負責說話所需的精細運動；還有大洋洲的丹尼索瓦人，印度尼西亞的梭羅人等等。他們的一點點基因留存在了今天一些民族身上，但是絕大部分人類在7萬到3萬年前被我們的祖先消滅了，一躍成為食物鏈的頂端。
那我們為什麼會站在食物鏈的頂端，成為最後的勝利者呢？這是因為我們具有一種名為合作性交流的特定類型的友善度。我們可以和不認識的人就一個共同目標進行交流，併合作達成這個目標。
那麼這種友善度是怎麼來的呢？作者認為，這種友善度是通過自我馴化進化而來，這也是作者在書中提到的自我馴化假說理論。馴化不僅僅是人類選擇哪些動物用於繁殖這一人工選擇的結果，它也是自然選擇的結果。選擇的壓力在於友善度，對同類或者其他物種的友善度。
也就是說，我們通過對別人進行互動、交流和合作，使我們的文化得到發展，我們可以從10～15人的小群體，發展成為150人的大群體。生物學家認為，「智人」這種動物，能夠發出的聲音特別多，這就可以組合成很多句子，發展複雜的意思。大腦和語言可以表達關於「智人」自己的觀念，然後進行創新。因此，我們的祖先可以發明出很多工具、衣服，後來還可以運用火來烹飪食物等。但是其他的物種可無法做到這一點。
也就是說，人類通過自我馴化來加強我們與人合作交流的能力，然後通過這些能力成為世界上唯一的人屬物種。而發生這一切的結果是因為我們的友善度。作者在書中提到了幾個實驗，分別是：「善解人意的狗狗、對人友善的狐狸等。這幾個實驗可以充分的解釋這一點。
研究實驗
書中提到，狗與我們共享合作交流的特定認知能力，在一些重要的方面，夠和我們完全一樣。我們剛出生9個月大的時候就會指指點點，通過手指我們可以理解別人表達的意思。我們的目光會隨着手指的方向移動；到了2歲的時候，我們就知道別人看到什麼，知道他們是故意的還是無意的；到了4歲的時候，我們可以猜測別人的想法，甚至可以撒謊。也就是說，指指點點是我們解讀他人想法的方式。作者將其稱之為「心理理論」。同樣的，狗也可以做到這一點。
作者在書中做了一個實驗。拿兩個杯子，把它們倒扣在地上，相隔一米的距離。然後在其中一個杯子下面藏好食物。作者指着藏有食物的杯子，這個小狗一下就找到了食物，作者連續做了17次，結果都一樣。但是黑猩猩卻做不到這一點。作者為黑猩猩做了好幾個月的實驗發現，黑猩猩可以合作，也可以交流，但是他們很難同時做到這兩點，他們只能大概猜測，而不能馬上理解。 那你可能會說，是不是狗狗可以根據氣味來找到食物呢？作者也有這樣的懷疑，於是作者用同樣的方式把食物藏起來，但是沒有做手勢。當狗狗進行選擇時，只有一半的次數能夠找到食物。也就是說，在沒有作者的幫助下，狗狗就只能靠猜測來找食物，這也意味着，雖然狗可以靠嗅覺來找食物，但是無法第一次嘗試就能找到。
這也說明狗是通過與人合作達成的目標。所以，作者說狗很像我們，可以通過合作和交流來達成目標，具有一定的認知能力。我們知道狗是由狼馴化來的，狗在被馴化的過程中發生了一些情況，這些情況導致犬在認知能力在不斷進化。這種馴化是如何發生的呢？我們來看一個狐狸的實驗。
別利亞耶夫是一名遺傳學家，他做了一個狐狸的實驗，目的是研究動物是如何被馴化的。他把狐狸分為兩組。這兩組相同的條件，唯一的不同是，第一組狐狸是根據它們對人的反應來繁殖；第二組狐狸不考慮它們對人的反應，隨機進行繁殖。在7個月以後，實驗者會根據狐狸的反應來確定選擇哪些狐狸進行實驗。
當實驗者去撫摸第一組的狐狸時候，靠近表現得並不害怕，這些不害怕的狐狸會被選擇與另一個相似反應的狐狸進行繁殖，這一組被稱為友善狐狸。也就是說，實驗者通過狐狸的友善程度來進行選擇，越友善的狐狸越能達到實驗的效果。實驗進行了44年後，實驗者發現，常規的狐狸與它們的祖先幾乎一樣，友善組卻不同尋常。
研究人員發現，馴化的成功通常由身體外觀來定義，比如，身體的大小，頭也會變小，更短口鼻，更小的犬齒以及毛髮會改變顏色，隨機的斑點，性情友善等等，這些性狀可以表現在每個被馴化的動物身上。
那麼狐狸的實驗結果是什麼呢？第一個變化是，皮毛的顏色，開始呈現紅裡帶黃，然後是黑色和白色的斑點。在繁殖20代以後，友善組的狐狸多數容易識別，他們的口鼻長着較小的牙齒，而且交配時間持續時間更長等等。
實驗結果與被馴化了的狗的特徵一致。後來實驗者還進行認知能力的實驗，得出的結果同樣是跟狗一致，被馴化的狐狸的認知能力很強。也就是說，通過這些實驗，作者告訴我們，任何一個物種，只要從恐懼人類轉為喜愛人類，從而得以探索人類空間，就不僅會生存下來，而且會發展壯大。而且作者說，即便把人類排除在外，當一種物種通過自然選擇與其他同類物種互動，也會進行自我馴化。
總的來說，作者通過實驗告訴我們，人類是通過自我馴化才能站到食物鏈的頂端，成為唯一的人屬物種。而自我馴化是通過與人交流與合作，增加友善度達成的效果。自我馴化有3個特徵：第一，對同類更寬容，即使是在應激狀態下；第二，具有防止攻擊行為的生理機制；第三，有更靈活的合作交流技能。
人類是如何自我馴化的
前面我們了解人類是通過自我馴化脫穎而出的，那麼我們如何進行自我馴化的呢？作者說，跟其他被馴化的動物一樣，情緒反應和心理理論解釋了我們的認知進化。我們比起其他動物的認知能力更強，我們可以做到的事情，其他動物卻做不到。那麼我們是如何做到這些的呢？
自我控制能力
自我控制能力受前額葉皮層影響。前額皮層（PFC）指初級運動皮層和次級運動皮層以外的全部額葉皮層。靈長類動物的前額皮層分為3個子區：背側PFC、腹內側PFC和眶額皮層。PFC的技能具有不對稱性，左側PFC與積極感情有關，右側PFC與消極感情有關。
前額葉皮層有時被稱為大腦的執行中心，因為它就像一名優秀的首席執行官，能阻止你造成適得其反的結果或犯下危險的錯誤。它抑制我們的衝動，可以緩衝思想和行為。也就是讓我們三思而後行。我們人類與動物最大的不同就是自我控制能力強，而且自我控制能力的強弱對我們影響非常大。
書中提到一個實驗，叫棉花糖實驗，也叫延遲滿足實驗。給32個3-5歲的小孩子面前放一塊棉花糖，對他說，我現在要出去一下，如果你能忍住不吃這個棉花糖，等15分鐘我回來以後就再給你兩個棉花糖。一些孩子立即吃了棉花糖，而另一些孩子堅持了10分鐘之後，甚至15分鐘，抵抗住了誘惑。
跟蹤發現，馬上吃掉棉花糖的孩子更可能出現學業問題，注意力難以集中，並且難以維持友誼。後續的各種研究中，當這些孩子長大後，他們更可能超重，掙錢少，並有犯罪記錄。
研究者在非人類動物中做同樣的實驗，在一個兩端開口的塑料圓筒中放一塊食物，但圓筒裹着一塊布，因而不透明。動物可以看到並記住食物在哪裡。然後研究者人員引入了自我控制測試。改變了圓筒的設置，移動了布，讓圓筒變透明。
研究人員對來自36個不同物種的550多隻動物進行圓筒測試，包括鳥、猿、猴、狗、大象等等。所有參加測試的物種都很容易取回它們稍早看到藏在圓筒里的食物。
實驗人員想要抑制這些動物抓取食物的衝動，但大多數物種無法控制。像類人猿，犯了一兩次錯誤後，很快學會了抑制衝動；而松鼠猴，即使十幾次也無法學會。
是什麼導致一些物種比其他物種的認知能力更複雜呢？作者發現，腦袋小的動物在自我控制方面很吃力，而腦袋大的動物幾乎立即掌握了實驗。
神經科學家發現，大腦中神經元的數量決定我們的認知能力。隨着哺乳動物的大腦變大，他們的大腦皮層中的神經元變多，神經元數量的增加解釋了更強的自我控制能力，但是哺乳動物的大腦變大，神經元膨大，密度變低，就像水稀釋湯一樣，僅憑大腦容量的增加，計算能力的提高存在限度。但靈長類動物打破這一點。他們的大腦神經元增多，並不會影響密度。
因此，神經元密度、大腦容量和自我控制影響一個人的智力。在過去200萬年裡，人類的大腦容量基本上翻了一番，比其他物種都要多。所以，我們的自我控制水平要比其他動物和人種強。
社會網絡的快速擴張
當然，我們的大腦容量、神經元數量和自我控制在之前並不是唯一強的人類。在50萬年內，地球上還有其他5個人類物種。他們同樣可以控制火、長途奔走，並使用工具殺死和屠宰動物。我們並沒有因為大腦的容量或密度有什麼區別。那到底是什麼讓我們與他們產生差異的呢？
作者認為，是因為在5萬年前，我們經歷了社會網絡的快速擴張。自我馴化早於行為現代性，至少發生在8萬年前。社會網絡的擴張啟動了一個強大的反饋環路。
隨着社會關係的不斷擴大，我們可以開發更好的技術，讓我們能夠以更少的努力獵取更多的食物，這反過來又讓我們能夠養活更多的人並生活在更密集的群體中。更密集的群體又帶來更強的技術，形成正向循環。
當然，人們會爭奪資源，是什麼讓我們在趕上需求的同時，讓衝突得到控制呢？為什麼其他物種沒有反饋環路呢？人類的自我馴化假說認為，更新世的友善度是點燃智人技術革命的火花。所以，作者說，人類的發展壯大不是因為我們更聰明，而是因為我們更友善。
我們的物種的自然選擇青睞更友善的行為，以增強我們靈活合作和交流的能力。而且人類自我假說還預測，我們提高的寬容度增加了社會互動的回報，而且我們可以抑制我們的情緒反應，並有意識地計算寬容度帶來的好處。
基因發育
那麼我們人類有什麼證據證明自我馴化的呢？最明顯的就是眼睛。我們的眼睛鞏膜是白色的，與其他物種都不相同。我們還是嬰兒的時候，可以通過眼睛認識到父母具有的意圖、感受和信念。目光接觸會促進催產素的表達，鼓勵相互聯結和合作交流，催生我們的友善度。
其次，我們基因還會控制我們的發育，從而影響社會行為。比起其他物種，我們還發育出了神經嵴細胞。神經嵴細胞在所有的脊椎動物胚胎中出現的時間都很短，在後來長成大腦和脊柱的神經管的背面發育。它還可以轉變為各種類型的細胞，會走遍整個身體。它在馴化綜合徵相關的一系列性狀的發育中發揮了作用。
我們知道，馴化的核心是減少恐懼和攻擊性，而神經嵴細胞釋放了腎上腺素的腎上腺髓質的發育。腎上腺素是由人體分泌出的一種激素。當人經歷某些刺激（例如興奮，恐懼，緊張等）分泌出這種化學物質，能讓人呼吸加快（提供大量氧氣），心跳與血液流動加速，瞳孔放大，為身體活動提供更多能量，使反應更加快速。而且神經嵴細胞還會影響大腦發育，增加大腦容量。
那麼是哪類的友善度推動力人類的自我馴化呢？作者提到了一個詞，叫做群體內的陌生人，也就是我們傾向於發展友誼，進行社會聯結。在原始社會，一個部落里的人能夠八卦自己部落的成員，那他們就可以很明確地得知自己部落里誰比較可信可靠，長此以往，大家就可以更加緊密無間地合作，部落規模就會迅速發展壯大。
「智人」這種動物有發達的語言能力，超過了一般動物的表達水平，它能八卦自己。而借着八卦自己的能力，智人培養出了描述虛擬對象的能力。而有了描述虛擬對象的能力，使得我們的祖先可以共同相信一件事物，這就讓他們有可能跨越150人門檻，組建起複雜的社會，發展出高度的文明。我們能夠容忍陌生人，還積極地互相幫助，這種友善度鼓勵我們做出各種善舉，大到捐獻器官，小到扶人過馬路。
總的來說，我們人類通過自我馴化發展出了複雜的社會系統，發展出了高度文明，讓我們能夠通過與人合作和交流脫穎而出，戰勝人類其他物種，站在食物鏈的頂端。
書中還提到了人類自我馴化的黑暗面，也就是作者所說的非人化。什麼是非人化？意思是說，我們會把不屬於我們的群體的人不當人，而是看作比人地等的某種生物，這樣我們就可以理直氣壯地仇恨、侮辱、傷害甚至消滅他們。
比如，第二次世界大戰；南京大屠殺；羅馬尼亞的大屠殺等等，這些惡行產生的原因不僅僅是種族主義的歧視那麼簡單，更多的是群體之間受到威脅後的應對反應。
所以，作者認為，唯一能夠解決人類衝突的方法就是接觸，也就是減少群體之間感知到的威脅。由於篇幅問題，我們就不再細說，感興趣的朋友可以閱讀一下本書，這本書簡單易讀，相信大家會喜歡。
在這裡我還要推薦大家延伸閱讀《人類簡史》這本書，在這本書中還提到了人類的融合統一。今天這本書和《人類簡史》可以更好地讓大家理解人類進化的奧秘。由於本人能力有限，如果有不足之處，請多包涵。也歡迎大家指出。
