富有的習慣-讀書筆記
「富有的習慣」這個詞是托馬斯·科里獨創的，他花了五年時間研究了177位自力更生的千萬富翁以及128位窮人的日常習慣，發現一個人的日常習慣會透露出這個人在生活中能否獲得成功。一個人的習慣是可以改變和培養的，每個人都有機會成為千萬富翁，關鍵在於你是否願意去養成富有的習慣。
富人的習慣
為什麼有很多人可以非常富有，而有的人不行，甚至有的人一無所有呢？作者認為，那是因為那些千萬富翁有好習慣。那麼富人有什麼好的習慣呢？
日常生活
在富人的私人生活里，充滿着克制的習慣。雖然他們每天的日程會安排的非常滿，但是他們精力旺盛，身體健康。富人們普遍都在乎自己的身體狀況，他們很清楚健康有多重要。
在科里的調查里，76%的富人每星期至少有4天會花20～30分鐘做有氧運動，比如跑步、慢跑、健走、騎自行車、游泳等等。而在飲食方面，再怎麼忙碌，75%的富人也不去賣油炸食品的快餐餐廳吃飯。因為快餐容易引起肥胖等健康問題。
富人認為健康比味道更重要，富人判斷一件事情是否應該做，不是因為自己當下的欲望，而是長久積累才能看到的益處。 同樣，富人購物時也很理性，不會頻繁地為了滿足自己短暫的欲望而大筆消費，而是認真規劃自己的財產。
富人會閱讀：有85%的富人每個月至少閱讀兩本書，88%的人每天至少閱讀30分鐘。那麼，他們都讀什麼？51%的富人喜歡讀歷史類書籍，他們認為，閱讀過去的故事，能發現目前困境的解決方案；其中55%的人會讀成長類書籍，58%的人閱讀成功人士的自傳，研究前輩成功的經驗；其中最受歡迎的書籍，是專業的學習資料，79%的富人會直接閱讀最準確最權威的資料，而不是靠打聽別人或者看二手信息。
性格特質
富人相信自己的能力和激情，而且相信自己的決定。富人有侃侃而談的，也有沉默內斂的。不論他們的表現怎樣，往往都很自信。
在科里的調查中，90%的富人不相信命運，他們認為，自己的人生掌握在自己手中。79%的富人堅信自己能夠擺脫貧窮，或從中產階層躍升為富有階層。90%的富人相信努力工作比高智商更重要，他們相信勤能補拙，他們自信是因為他們很清楚自己是一個勤奮的人。
這種自信，讓富人擁有比常人更樂觀的心態，他們相信堅持能夠帶來好運氣。54%的富人相信，樂觀是成功的重要因素。而高達92%的富人相信，只要堅持自己熱愛的事情，就能創造出好運氣。
91%的富人為自己的業務做出決策。他們會像將軍一樣快速做出決定，並且全然接受自己決定帶來的後果。在大事上，他們從不嘮叨拖拉，不過度思慮，而是明確而迅速地採取行動。富人在決策前，都是經過審慎思考的，他們對業務有很強的專業能力和責任心。也就是說，之所以能果斷決定，因為想得清楚，執行強力，這才是好的決策者。
人際關係
富人都非常擅長溝通，也擅長建立穩固而長久的人際關係。
首先，富人說話更謹慎。94%的富人不聊八卦。傳播八卦為什麼不可取？因為這是論斷他人，這種行為會讓人變得狹隘尖酸，時間久了會一身戾氣。仔細想想，其實我們每個人都曾經成為八卦的受害者和傳播者。
即使不是八卦，富人也不會想說什麼就說什麼。94%的富人不會把心裡話完全說出來，他們甚至懂得反向要求自己，控制自己的情緒：81%的富人養成了控制負面情緒的習慣。人們可能一開始敬畏他們，但真的與他們打交道時，人們反而會覺得這是一個輕鬆愉快的人。不管他們是憤怒還是悲傷，他們總能三思而後行，分析對自己的感受，如果有意見，他會確保這次溝通達到了他的目的，而不是傳達到了負面情緒。
其次，富人們對朋友很貼心。富人會記得打電話送出生日祝福。高達80%的千萬富翁會在百忙之中，抽空給自己看重的人打電話送上生日祝福。 這些人里有許多人並不是很熟的，而打一個生日祝福電話，就能為人際關係加上一套「生命維持系統」，而收到祝福的人中有25%的人會有所回饋。這樣一來一往，人際關係就脫離了需要「生命維持系統」的階段。
他們也會打電話關注對方人生中重要時刻，比如在對方家中有新生兒降生或對方升職時，富人們往往會打電話表達恭賀，和對方形成強烈的情緒共鳴，這能讓雙方之間的關係更加穩固。富人身邊有許多忠誠的好朋友，但人們總是會傾向於認為那是因為他們有錢，而忽視了富人做出的努力。
富人相信，誠實是最好的交際策略。85%的富人堅持說真話，他們不願撒謊，即使是善意的謊言。一直說真話不僅會讓富人擁有一個正直的值得信賴的形象，更重要的是，他們會因此更加尊重自己。富人往往都是高自尊的人，撒謊是對自己道德的貶損，而且彌補一個謊言的代價太大。可能有一些人靠欺騙小富了一把，但是千萬富翁們大多不會分散自己的能量去維持謊言。
富人特別注重建立有效的人脈，並穩固這些關係。富人會培養人脈。86%的富人會結交能夠幫助自己實現夢想和目標的人，他們會結交與他們志同道合的人。有了夢想以後，我們需要和那些支持我們的人在一起。
交朋友要結交那些能夠提供明確建設性建議的人，這樣的人是你真正的貴人。他可能會是你一位成功的前輩，他知道自己在說什麼。我們的目標也是他們曾經努力的方向，因為他們曾經取得過成績，所以他們的認識是有價值的。
培養好習慣
休謨曾說，習慣是人生的最佳指導。而作者還認為，習慣就是運氣的母親。一個好的習慣，能給人帶來好運氣。不要羨慕那些說自己運氣很好的人，其實很有可能是他們有一些好習慣，只是他們自己還沒有覺察到。
四種運氣
作者認為，運氣一共分為四種。第一種是「隨機的好運」。這種好運我們完全無法控制，比如買彩票中大獎，或是收到意料之外的遺產等。
第二種是「隨機的壞運氣」。就像隨機的好運一樣，我們對此也無能為力。造成這種運氣的原因超出了我們的控制範圍，比如生病、被閃電擊中、突發事故、房子突然被一棵大樹壓垮之類的。
第三種運氣叫作「機遇」。這種好運氣是良好的日常習慣的副產品。不妨把機遇看成一顆蘋果樹。我們松好了土，種下種子，然後認真培育它長大。一段時間後，蘋果樹開花結果了，枝頭的累累碩果就是我們長期以來辛勤勞動的產品。這些蘋果便相當於機遇。
為了在生活中獲得機遇，成功人士會做許多必須要做的事，並且長期堅持下去。他們每天都遵照富有的習慣生活。機遇可遇不可求，但富有的習慣就像一塊吸引機遇的磁鐵。有的人稱之為「吸引力法則」。對於那些培養了富有的習慣的人而言，機遇就是依照吸引力法則發生的。
第四種是「厄運」，它是機遇邪惡的雙胞胎兄弟。不成功的人都有壞習慣。就像富有的習慣一樣，壞習慣也是種子，它們會生根、發芽、長大，最後同樣會結出果實。不幸的是，壞習慣結出來的壞果子會給人帶來厄運，比如丟工作、投資失敗、喪失抵押品贖回權、離婚、生病等等。
解決拖延
為了獲得成功，我們必須吸引合適的運氣。成功有許多障礙，拖延就是最大的障礙。作者認為，拖延是一個典型的貧窮的習慣。而且拖延會阻礙你養成一個好習慣，因此要想養成好習慣，必須先解決拖延。
哪怕是天才，一旦養成拖延的習慣，最終也只能以泯然眾人。造成拖延的主要原因之一，是對自己賴以謀生的工作缺乏激情。作者在書中給出了一些治癒拖延症的工具，我們來了解一下。
首先，待辦事項清單。日常待辦事項清單分為兩種：一種是普通的待辦事項，比如日常雜事，去銀行辦事，和客戶見面等等。另一種，是目標指向的待辦事項。這種任務是「每天必做」的事務，比如每天都閱讀，每天都跑步。也就是說，這是你想養成的習慣。它由你的長期目標拆分而來，比如你想在今年內學會一門語言，那你可以設定自己每天背誦一篇短文，比如你想今年成為組裡的銷售冠軍，那你可以給自己設定「撥打10通銷售電話」的任務。除此之外，你每天還應該設定五件必須做的事情，這五件事是那種只要你每天堅持，便能夠實現某個目標的小事。
其次，設置期限。如果我們給一個任務設定了最後期限，並且把這個時間期限告訴第三方，這個人會成為我們的問責夥伴，會施加壓力讓我們完成任務，就等於提高了這項任務的緊急程度。而且，受到他人關注的時候，我們往往能表現得更好。
最後，現在就做。對自己說：「現在就做！」與其到處說自己是個拖延症，不如換個口頭禪，作者說，他現在只需要在腦子裡不斷重複「現在就做」就夠了，自己不停給自己洗腦「現在就做」，會讓他馬上開始處理積攢許久的任務。
如果你不再被拖延症困擾，你可以試着着手改變自己的以前的習慣了。看看哪些習慣好，哪些習慣不好？怎麼做呢？
在一張紙上畫出兩列表格。在第一列中填上自己糟糕的日常習慣，在第二列中填上對應的好習慣。第二列將成為我們培養好習慣的清單。
比如：1.早上，在床上躺着刷了十分鐘視頻後起床。2.起床刷牙，刷牙的時候順便聽書。3.吃早飯，吃的是昨天剩的蛋糕，吃完很撐。4.打車上班，路上繼續聽書。然後，對自己目前的習慣進行評估。在好習慣後面打一個+號，壞習慣後面打一個-號。例如：早上在床上刷視頻是壞習慣，打個減號。看書是好習慣，打個加號。
通過這張表，需要改正什麼變得一目了然了。這個月我變胖了，原來是因為我晚上多吃了一個蛋糕。這張表，就是你的「習慣覺察表」。改變習慣必須從覺察習慣開始，這個步驟的目的就是為了讓我們意識到不良習慣的存在。我們知道有哪些習慣在拖自己的後腿，才能有針對性地改善自己的生活。只有了解已有的習慣，並且覺察它產生的影響，才能培養新的習慣。
然後，你可以在這張紙的右邊，對應寫下你想培養的新習慣。比如你可以「在床上躺着刷了十分鐘視頻後起床」的旁邊寫，「我今天早上一醒來，就起床做了輕柔的早操，感覺整個人都醒了。」在「早餐」旁邊寫下「今天的早飯營養均衡，喝了熱乎乎的牛奶，吃完了感覺很舒服。」
第二天，每當你要重複前一天的壞習慣時，你就看一眼那張表右側的新習慣，並且馬上照做。每天一點點積累的改變也許不起眼，但是時間長了，我們就會發生大的變化，我們會不知不覺獲得更加健康的身體、更好的工作作為回報。
所謂習慣，是人們長期以來養成的行為方式。好習慣能幫助我們更好地掌握知識和技能，更專注地追求成功。一旦養成了良好的日常習慣，就像開啟了自動飛行模式，而終點只有一個，那便是成功。習慣的好處是逐漸積累起來的，每養成一個好習慣，就像為成功增加了一份投資。
不妨用「習慣蹺蹺板」來解釋箇中道理：蹺蹺板的一端是富有的習慣，另一端是貧窮的習慣，最重要的是讓蹺蹺板朝正確的方向傾斜，也就是讓富有的習慣壓住貧窮的習慣。通過控制自己的習慣，我們能變得更加強大，對人生有掌控感。
