快速閱讀-讀書筆記

克里斯蒂安·葛朗寧，先後創立了德國葛朗寧學院與葛朗寧出版社，是研究學習方法和提升閱讀效率的專家。這是一本閱讀類的工具書，教我們全面提升閱讀速度和質量。成功要從掌握學習技巧開始，眼睛的移動是閱讀的關鍵。書中提出了「視覺閱讀」進階法，用實用練習、趣味測試、知識普及和「視覺卡片」等閱讀輔助工具，幫助我們從分行閱讀到逐段閱讀，再到整篇文章閱讀以及整本書閱讀，逐步學會調動五種感官、集中注意力、培養理解力、增強記憶力、提高閱讀速度，輕輕鬆鬆成為閱讀高手。

快速閱讀方法

很多的人對於閱讀很頭疼，剛讀完的內容一會就忘。那是因為我們多年的習慣養成的閱讀障礙，很多人由於這種障礙，沒有培養出閱讀好的技巧。因此，閱讀是完全可以學會的，通過不斷的練習我們就會提升閱讀能力和理解能力。

逐字閱讀（線性閱讀）

作者指出培養閱讀能力第一步就是學會活動雙眼，而我們速度慢的癥結就在於一個字一個字的讀。這個方法是很早以前的閱讀習慣。它很慢，但是很有效，適合讀一些複雜的材料或者讀一些重點的內容，邊做筆記邊讀，這種方法可以幫助我們加深理解。

略讀

就是選擇性的讀，每次只讀段落的第一行，這種方法適合預覽。比如，我們拿起一本書不知道要不要讀的時候，會預覽一下簡介、目錄、前言，然後感興趣後，通讀一遍，看看書中的重點內容在哪，確定一下到底要不要細讀。而只讀第一行是因為大多數的寫作結構，它的概括句都在第一行。

掃讀

掃讀就是查找性的讀，也就是找書中我們需要的觀點。比如，我們在做分析性閱讀的時候，只找我們想要知道的那一章節，而不是所有章節都要讀，其他章節就可以忽略了。

視讀

就是直接把文字轉化為可理解的圖片。我們一般人接收信息的方式通常有兩種。一種是聽覺型的，善於傾聽，對聲音特別敏感，一說就懂。另外一種叫作視覺型，就是對圖片、顏色、對數字特別敏感，他們很容易就可以把文字直接轉化成腦中的場景、腦中的圖像。

比如說有人給你講了一個什麼事，你聽完之後你會說，這個事情聽起來不錯，如果你老這樣說，那就說明你可能是聽覺型的。如果你的表達方式是，這個事情看起來不錯，那麼你有可能就是視覺型的。一般人要麼善於聽，要麼善於看，這兩者都擅長的人也有，但是非常罕見。

聽覺型的信息它接收的速度比視覺型的慢。比如說你是聽覺型的，你看一行字，你需要從左到右的一個字一個字把它先給讀出來，讓它先變成聲音，然後由聲音傳入耳朵，最後再由耳朵傳入大腦，變成具體的可以理解的信號。視覺型是直接可以把文字變成腦中可以理解的信號，中間的這個聽的過程就被省略了。耳朵傳入大腦的信號和由眼睛傳入大腦的信號是不一樣的。因此，所謂的快速閱讀其實就是省去中間聽覺的過程，直接讓文字變成可以被理解的信號，那看一段文字它就像一幅畫是一樣的，直接就可以理解。

如何快速閱讀

那怎樣可以加快我們的閱讀速度呢？作者在書中給出了我們幾個技巧，比較有實操性。

藉助手指

作者指出提高閱讀速度可以從視覺方面入手，最有效的策略就是從本能出發，用旁敲側擊的方法形成新的條件反射，讓大家在不知不覺中改變原有的閱讀習慣。那到底怎麼做呢？藉助手指強行加快眼球的移動速度。我們的手指是一個最方便的工具，隨時都可以用。我們的眼睛在看清一個物體的時候，眼球需要停止跳動，把視線停留在某一點，就像照相機一樣聚焦，這個時間大概是1/4秒的時間。就像我們前面所謂的線性閱讀，它整個閱讀的過程也不是像流水一樣從左往右地掃過去，它其實是一個字、一個字的聚焦。

比如說一句話有20個字，線性閱讀就需要眼睛跳躍20次，拍20張照片。那快速閱讀的方法其實就是要減少這個跳躍的字數，20個字你只需要跳躍2次就應該把它看完。

我們的眼球是圓形的，當我們看一個字的時候，不但能看清這個字，餘光也可以看到旁邊的字，包括上下行的字也是一樣的。所謂高手，在看字的時候，眼睛不是一行一行的看，而是一種S形或者是Z形。也就是說他在讀書的時候會上下左右亂跳，就像看一幅畫一樣，不一定是按順序的看，而是先看感興趣的，基本上是沒有規律的。因此，我們完全可以做到前面所說的2次跳躍就可以看完20個字。所以，作者指出，如果想要破除一行一行的看，就需要手指來輔助，在每一行快速移動，眼睛就會跟上手指的速度，運用手指還可以幫助我們集中注意力。

關鍵詞

作者指出，高手在閱讀的時候不是在看，而是在找關鍵詞，也就是語義單元。就是不要以字為單位，也不要以句為單位，而是要以段為單位，一段話、一段話地理解。一段話可以表達一個意思。如果要表達兩個意思，他就要分兩段，寫作的時候是這樣，我們閱讀的時候也是這樣，只需要找到一段話中間的關鍵詞，快速明白這一段話中作者想說明什麼就可以了。那這段話的中心意思它其實就包含在幾個關鍵詞當中，其他的詞它都是輔助的、重複的，都是一些很常見的詞，掃一眼就應該知道它是幹嗎的，根本就不需要看。

關鍵詞一般是名詞和動詞。比如說有一個紅色的蘋果，蘋果它就是關鍵詞。一段話當中我們會發現，只把這些關鍵詞挑出來，只看關鍵詞，我們就能八九不離十地猜到這段話作者想說啥，這就是關鍵詞的一個連接作用。那快速閱讀就是要把眼睛快速聚焦到這幾個關鍵詞上面。作者指出，關鍵詞一般不是在開頭就是結尾，絕大部分是在開頭。所以說一段話我們只需要讀第一句就夠了，一篇文章讀下來也能差不多理解作者想說什麼。當然，它不是絕對性的。有好多段落的關鍵詞是在中間，這是很少見的。我們只需要抓住幾個主要的關鍵詞，作者的意思就能清楚地展現出來。

拓展視野

作者在書中給我們提供一個小技巧，拿一本練習書，然後找一段話，再找一張卡片，然後把這一行字給遮住，然後快速地上下移動，然後再遮回去，就這樣閃一下。然後你的眼睛要盯住這一行字的中間，然後在閃過幾次之後，你眼睛就要閉上，回想一下剛才看到的內容。因為文字露出來的時間太短，所以你只能用餘光看到旁邊的字。這樣的練習就可以慢慢地幫助你擴大自己的視野。

如果你覺得這樣閃一下完全看不清旁邊的字，那麼說明你獲取信息的通道還是以聽覺為主，那麼你就需要多加練習了。練習的時候一定不要讀出來，而且要加速，直到你看一眼就能知道這一行字大概說了些什麼為止。

帶着問題去讀

作者指出帶着問題去讀，可以幫助我們提升效率。我們閱讀的時候需要集中注意力，不然的話很容易走神，就會讀不下去。因此，我們需要帶着預測去讀，一邊讀一邊梳理作者的寫作結構。而且在讀的時候一定要保持一定的速度，因為如果你的速度慢了，那麼就容易分神。

為啥速度慢了就容易分神呢？因為我們的大腦處理信息的速度其實特別快，如果你輸入的信息速度特別慢或者不夠多，它是不會閒着的，它會自然而然地找其他的事情來分析。就像你聽一個老教授在慢慢吞吞地講課是一樣的，因為他講得慢你就容易瞌睡，你就容易走神做白日夢。大腦它其實是需要源源不斷的信息來處理的，它是停不下來的。如果你想讓它停下來也非常難，你需要經過專門的訓練才能做到。一般人都是做不到的。就像晚上睡覺，依然會做夢一樣，大腦是需要不斷地活動。所以主動地、快速地、帶着問題去閱讀和理解，就像看一幅畫一樣，在看的同時揣測這個畫家的用意，這個在閱讀的時候非常重要。

控制節奏

控制節奏就是說我們不要一味的求快，根據書籍的不同要適當的進行調整。該快的時候快，該慢的時候慢，我們隨着練習的時間越長閱讀的速度就會越快。其實讀得快，它不止和技巧有關，它和你對這段文字的熟悉程度、文字本身的難易程度，還有作者文筆的流暢程度，對於不容易理解的內容我們就需要放慢速度，用心去理解。所以練習快速閱讀，它不是一味求快，是需要在快的時候快。

比如說看小說、看新聞，這些屬於消遣性的閱讀，這時候我們可以快讀。比如說讀一些經典的書，讀一些難懂的文章時，就需要刻意地放慢速度，一邊看一邊默讀，因為這是能力提高性的閱讀。讀這類書籍的時候，每讀一句話都能對你自己有所啟發，看一段話，突然聯想到了什麼，我們就需要把書放下想一會兒，然後再開始讀。

對於我們喜歡的書籍或者文章，如果不想讀也不要有內疚感，接着讀別的書就好，只要讀的書多了，慢慢就會形成我們自己的知識體系，在用到時候自然而然就會想起來，並且讀的書多了之後，我們可以進行對比，看一下每個作者的觀點是否相同，查漏補缺，不能只看樹而不看森林。

如何閱讀一本書

那我們到底應該如何閱讀一本書呢？

泛讀全書，把握整體脈絡

閱讀一本書的第一個步驟是把握整本書的脈絡。想象一下，如果你剛到一個新的城市，想要在最短的時間裡了解一下城市的全貌，感受一下它的特點和氛圍，最好的辦法就是騎上自行車或者開着車閒逛一圈。可是，一說到閱讀，卻很少有人意識到泛讀這一步驟的重要性。

閱讀就好比是拼圖，當我們拆開一幅有幾千塊「碎片」的大拼圖時，肯定不會隨便撿起一塊就開始亂拼，總要先看清楚最終的圖像是開滿鮮花的草原還是夕陽中的紐約街景。對於閱讀，這個步驟就相當於明確自己的閱讀目標。

總之，就是拿到一本書之後，一定要先整體地預覽一遍，這樣你才能知道作者的大概思路，哪個地方該快，哪個地方該慢，哪個地方該鋪墊，哪個地方重點。具體的方法就是在看書的時候看目錄，看大標題，看二級、三級標題，快速地把所有的標題和書中的重點部分，黑體字的部分先看一遍，先給自己的心中畫張圖。這個過程大概用10分鐘搞定。

快速閱讀與反覆精讀相結合（粗讀）

如果我們通過泛讀確定了一本書是有價值的，那接下來就是精讀了。剛才我們已經說過，精讀的時候要按照自己的進度安排與目標逐一完成。可是具體應該怎麼做呢？首先，我們要用幾分鐘的時間快速閱讀一遍，並且在頁邊標記出重點信息（段落開頭）。如果是電子書，那你也可以把覺得好的文章、段落標記下來。經過一遍的快速閱讀，我們很可能已經找到了自己需要的具體信息，或者發現這一部分沒有太多有意義的內容。在這種情況下，就可以繼續下一部分的快速閱讀了。如有例外，當然也可以再有針對性地閱讀一遍。遇到已經弄清楚的部分，可以快速瀏覽；遇到無關緊要的部分，大可直接跳過。

然後，把書合上，休息一會兒，積極的思考，讓大腦和這些信息碰撞一下，過段時間之後，再拿回來看一下，這個時候可能我們記住也不會太多。沒記住的內容說明就是不重要的，而對我們印象深刻的內容就是重點，這些重點需要我們細讀、精讀，你可以邊標記、邊做筆記邊讀。這個時候就不需要追求速度了，追求的是理解和領會。而且這個過程也不需要限時間，想讀多久就讀多久，當我們遇到經典的書的時候可以反覆地看。所謂經典就是我們每次讀的時候都會有新的啟發，這種閱讀狀態對我們是很有幫助的。

也就是說我們在閱讀的時候需要讀三遍，重點的部分要仔細讀。我之前分享過一本書叫《如何閱讀一本書》，這本書中的方法也超級實用，分為四個層次，基礎閱讀、檢視閱讀、分析閱讀和主題閱讀，大家可以去看一下這本書，我個人認為也很不錯。