拆掉思維里的牆（白金升級版）-讀書筆記
古典老師的第一本《拆掉思維里的牆》說，我們人生的局限在於我們思維里的牆，也就是我們心智模式的局限。擁有更完善的心智模式，才能擁有更美好的人生。而《拆掉思維里的牆（白金升級版）》的核心思想是自我全責——如果你全然為自己負責，你就有能力改變命運；如果你不擔起這個責任，任何方法論的缺陷、環境和基因的不公，都會成為你推責的對象。這樣的人生只有抱怨，沒法進步。
人和人之間的差距會那麼大，而且越來越大？是因為各自的天賦、環境的不同，還是思維方式、做事方法？是運氣不佳還是選擇不對？其實問題出在最底層——你看世界的角度，即心智模式的問題。感謝古典老師邀請我閱讀您的新書，讓我了解到人生的意義到底是什麼。
如何看待人生
請你思考幾個問題：「為什麼你過不好這一生？」「為什麼做什麼事情你都提不起興趣？」「你覺得人生的意義是什麼？」「什麼是我能熱愛一生的事？」「什麼是我最獨特的天賦和熱情？」如果你對這些問題還有疑惑，那就像古典老師說的那樣，從你覺得有意思的事情開始，而不是有意義。因為有意思比有意義更重要。
每件事背後都特別有意義：讀書有意義，寫作有意義，講課有意義，出版有意義，創業有意義，做大有意義。但是你還是不知道該怎麼選。無論怎麼選，事情都需要踏踏實實地去做很久，如果你的心力和精力跟不上就什麼也做不出來，那就等於做啥都沒意義。因為你要知道，只是勉強去做一件事，很難做得好、做得久，最後的結果可能就是把情懷做成了尷尬。那麼，我們到底應該怎麼做呢？
找到感興趣的事
不要去想什麼憋不出來的大意義，就從你感到有意思的事開始做起。能看到詩和遠方固然好，如果看不到，實踐一下你關心的小目標也挺好。正如作者所說，偉大的夢想是事後總結出來的，當時，你需要的就是一個行動的小意義。
比如，用幾年時間體驗一下一線城市的熱門行業，看看世界有多大；或者用自己的積蓄養好一隻貓，把它安置在自己租下來的、按自己喜好布置的一個向陽的單間，周末時和好友痛快地玩一盤劇本殺等等。
找到內部動機
自我決定論認為，人之所以為人，除了滿足基本的生理需求，還有獨特的心理需求。我們的內在動機里天然蘊藏着三種需求，即自主感、勝任感和歸屬感。
比如，拿上班來說，什麼工作是你願意主動去做的呢？自主感是「我能不能自己掌控工作節奏和內容？」勝任感是「這件事我能學得會、搞得定、做得好嗎？」歸屬感則會在意：「我喜歡和這群人工作嗎？」「我覺得服務這群人有意義嗎？」
這三種感受越強，這件事對你就越有意義，你的心就會主動給你搖旗吶喊，這叫內部動機。不過這個世界上完美符合你心意的工作不好找，大部分工作給你的感受是：「我就是為了掙點錢。」為什麼掙錢呢？因為不掙錢就沒飯吃、沒錢花、不自由。這種為了外部原因，如收入刺激、父母誇獎、社會榮耀等實施的行為，驅動的就是外部動機。
「人為什麼做他們所做的事？」我們做大部分事情，都是內外動機的結合。一件事內部動機越多，這個人的表現和創造力就會越好，也越持久、越容易成功。這就是為什麼，你越是把過程本身當成獎勵，表現就越好；反過來，越是求結果，越是給自己設定「一定要成功」的框框，越會「死」得慘。
所以，找到內部動機很重要。為自己製作一個「有意思問題清單」，問問清單上的每件事情：有意思嗎？在毫無壓力的時候，我也願意這麼選嗎？如果有代價，我願意付出這個代價嗎？這件事的難度我搞得定嗎？我能持續在這件事上做得很好嗎？我有足夠的資源嗎？我喜歡和這個領域的人在一起嗎？
只有你找到自己覺得有意思的事，你才會有動力。先全力以赴地爬上你目之所及的一個小山頭，你會看到更多的山，看到下一個山頭和路。就這樣憑着「有意思」一個個地把你關心的事做到極致，你會走到你想象不到的高處。
制定小目標
美國有一位叫斯蒂芬·蓋斯的人，他決定改變自己的人生，於是制訂了一個計劃：運動計劃——每天做1個俯臥撐；讀書計劃——每天讀2頁書；寫作計劃——每天寫50個字。正是這樣一個微不足道的計劃，幫助這個「天生的懶蟲」在兩年後，練習出了理想的體格，寫出了比過去多4倍的文章，讀書量是過去的10倍，成為著名的個人成長作家。
斯蒂芬·蓋斯說：「我的經驗法則是把我想要的習慣縮小，直到小得不可能失敗為止。」「微量開始，超額完成」，這套策略被他寫成一本書，叫作《微習慣》。這本書我之前也解讀過，感興趣的可以去看一下。所以，你可以從小目標開始行動起來，千萬不要一上來就一年讀100本書、每天跑5公里、堅持早起300天等等，這樣做的結果就是失敗。
找到熱愛領域，做極限運動員
什麼是極限運動員？極限運動員都是這樣——從小就練，心思單純，對冒險發狂。極限運動員有什麼特點呢？他們對自己的領域極為狂熱。
比如，2021年5月，作者從青海雅丹穿越回來，認識了極限運動員旦旦。旦旦是青海最棒的越野車手。也是作者的領騎人，那天的目的地是他的家。旦旦的技術非常好，作者騎了4個小時的路，他實際1個小時就能跑完。別人都穿着衝鋒衣加護甲，他則一身單衣。遇到轉彎，旦旦不怎麼減速，後輪似乎有魔力，總在懸崖邊穩穩地滑過去。到了他海拔4000多米的家，這個「家」的簡樸太讓人震撼了。就是一個不到10平方米的帳篷，走進去，裡面只有一個煤爐、幾卷睡覺的被褥和幾箱壓縮食品。走出帳篷，山上是300頭羊和幾十頭牛。帳篷旁邊停着他的摩托車。他沒有什麼家人，不想着結婚，也沒有什麼其他愛好，就是騎車。作者觀察下來說：遇到一個大坡，我會猶豫一下，心裡開始盤算：會不會太陡？有沒有更好的路線？我們有5天賽段，第2天沖這個坡值不值得？要不要留點兒體力？會不會摔車？腦子裡一猶豫，就錯過了最好的時刻，反而容易摔車。而頂級車手從來不這麼想，他看到坡就興奮：太有意思了，上！於是也就上去了。
你看，這就是極限運動員對一件事的熱愛，他不會多想，只是一門心思的做自己喜歡做的事。所以，這個時代的玩法，就是要找到熱愛的領域，成為極限運動員。只有這樣我們的人生才有意義，儘自己最大的努力，不要留有遺憾。
心智模式決定命運
什麼是心智模式？簡單地說，就是我們如何按照自己的方式去理解這個世界，理解我們和這個世界的關係，從而決定我們如何去行動的一套思維模式。只有打破自己的思維里的牆，也就是我們的心智模式的局限，我們才會找到人生的意義，才能擁有更美好的人生。
舉個例子：
在一條狹窄的山路上，一個貨車司機正在爬坡，已經開了3個小時，他有點昏昏欲睡。就要到坡頂的時候，迎面來了一輛車，車上的司機伸出頭來，伸手指了一指，對他大喊了一聲：「豬！」「嗚」的一聲，兩車擦肩而過。他的瞌睡一下子醒了，他馬上伸出頭，衝着車的背影大聲罵道：「你他媽的才是豬！你們全家才是豬！」他得意地回過頭來，看看前面的下坡路，天啊，一群豬！他剎車不及掉溝里去了。
對面的司機只是告訴他前面有豬，但是帶着固定思維定式的司機以為這是一句侮辱的話。如果把人腦比作一台電腦的話，這個司機腦子裡運轉着自己內心的程序，所以當他接收到「豬」這個信息的時候，這個程序迅速地構建出來一個「對面司機罵我是豬」的世界。於是司機迅速反應「你他媽的才是豬！」這讓他失去了躲開危機的機會，其實別人的意思是「小心前面的豬」！為什麼會這樣？也許因為這個司機有過被罵的經驗，又或者是在他的詞彙庫中，「豬」就是和罵人聯繫在一起。總之，我們按照自己過去的經驗和記憶，處理我們看到的部分世界，然後在我們腦子裡面構建一個自己的世界。簡單地說，我們給自己創造了一個世界模型，然後根據這個創造出來的世界生活。這是我們大腦的工作原理。《心經》會有「色即是空，空即是色」的說法。這句話用心智模型套用就是：一切你以為真實的事物，都是心智模型的計算，而一切心智模型對你來說都是實在的世界。
在今天這個變幻莫測、充滿不確定性的世界，我們最大的危險不是外界的壓力與競爭，而是我們內心的模式。這些模式決定我們看到些什麼、感受些什麼、如何思考以及最終成為怎樣的人。糟糕的心智模式就像一堵堵牆：我們親手搬磚、壘砌，把自己圍在裡邊——勤奮卻低效，掙扎而無路可去。這也是這本書嘗試告訴我們的東西：拆掉思維里的牆，改變我們的世界。那到底什麼樣的心智模式是正確的？我們的先來看一下心智模式的陷阱。
心智模式的陷阱
作者告訴我們心智模式，有四大陷阱：
第一，努力付出就一定有回報。作者說如果努力付出就一定有回報，那麼和劉德華結婚的就不是朱麗倩，而應該是楊麗娟了。因為朱麗倩陪伴劉德華20年固然可敬，但是楊麗娟從16歲開始就追求劉德華，把老父親逼得捐腎跳海，實屬更加「努力」的「典範」。不是你付出了就一定會有回報，選擇不對，努力就會白費。方式錯誤的努力比不努力更可怕。
第二，每個人都要給自己做長遠的職業規劃，並且制訂詳細的計劃。這也是錯誤的認知。你想想我們現在的就業職位，有多少是20多年前從來沒有聽說過的呢？美國人力資源管理協會（SHRM）2009年的年度報告指出，2010年最需要的10種職業，在2004年根本不存在。如果你在剛剛進入職場的時候就給自己確定了一個詳細的職業規劃，你覺得你會損失多少機會？
第三，只要是金子，總是會發光。你說是蘊藏在地層裡面的金子多，還是發掘出來的金子多？答案是蘊含在地層裡面的金子多。世界上還有60%的金子沒有被挖掘出來，因為在礦物質裡面，在深埋的金礦裡面，在合金裡面都有金子。所以，你如果是金子，你的常態不是發光，而是不發光！千萬別以為金子就要發光。如果你是金子，並且想要發光，那麼首先你要提高自己的含金量。所以，找到讓自己發光的方法，提升自己的影響力很重要。
第四，一旦找到非常熱愛的工作，我就絕對不會像現在這樣吊兒郎當的，我會全力以赴。只有全力投入的時候，你才會從工作中獲得快樂。的確有一些工作會讓你的興趣持久一點，有一些工作會讓你的興趣短暫一些，但是你的吊兒郎當才是熱愛的最大障礙。
從「不知不覺」到」先知先覺「
在《黑客帝國》 中尼奧（Neo）是怎麼從原來的模式中覺醒的？他發現了現在世界的漏洞——重力原來是可以消失的，勺子是可以被彎曲的。這讓他慢慢覺醒，變成了改變世界的救世主。所以，你也需要一個機會，讓自己意識到這個世界和你想象的不同，看到兩個世界之間細小或者巨大的差異，比如那個撞豬的司機。你只有體驗到差距，才會開始慢慢地對你想象的世界有所察覺，我們稱為「後知後覺」。這樣的經歷越來越多，你會越來越快地意識到這些差距，從而變成「當知當覺」的醒覺。最後你終於可以在事情發生之前，摘掉自己的固有模式「眼鏡」，而挑選更好的模式來應對，這個時候就是「先知先覺」，你開始自我超越。
作者說，打破固有的思維模式很難，但是我們可以慢慢一步一步來。一旦改變，收益會是巨大的。作者給我們的建議是用好「復盤」這個工具。簡單來說，復盤就是將做過的事重新推演，從中總結成功的經驗，發現失敗的教訓。很多人之所以沒有長進，其實是在不斷重複錯誤，不斷掉進同一個「坑」。作為自我學習最重要的途徑，復盤可以幫你克服自己的慣性。
首先，回顧目標。回顧一下做這件事之前，你的目的或期望是什麼？這個目標靠譜嗎？有沒有發生「目標損耗」？目標損耗是指，由於不願承認計劃和現實差距而產生的偷偷降低目標標準的行為，比如你計劃背100個單詞，實際只背了50個，你會安慰自己：這也不錯啊。
其次，評估結果。滿分100分，你打多少分？差在哪裡？如果能提高，你希望提高在哪裡呢？這也是我們需要想清楚的。
然後，分析原因。為什麼我的分數這麼低？原因是什麼？有沒有更好的做法？有沒有全力以赴？是否控制了風險呢？等等。
最後，總結經驗。哪些事情應該堅持做，哪些應該馬上停止？哪些人、哪些行為的價值值得重新評估？哪些事情可以做得更好？具體該如何做？對整個事情背後的規律，你有什麼新的認識？有沒有哪些「經驗」其實只是假設？
每次復盤都是一次自我的升級，不斷的調整行動計劃。復盤其實就是心智模式升級之路。幫我們從埋頭做事的「混沌」中抽身而出；讓我們以一個旁觀者的視角「察覺」自己做過的事，發現做得好的地方，發現有待改進的地方； 從成就中總結、優化，從失誤中學習「醒覺」；尋找更好的解決方案，調整更好的心態，從而實現自我「超越」。所以，混沌—察覺—醒覺—超越四個步驟，是心智模式升級的必經之路。
