放棄的藝術-讀書筆記

在《放棄的藝術》這本書中，兩位作者從心理學和社會學角度出發，對束縛大多數人的文化環境做出強有力的反對。提出「堅持就是勝利」是一種誤導，正確的放棄是人生必修課。並倡導讀者改變行為習慣，克服瞻前顧後的人生態度，從而做出積極的人生規劃和改變。

本書提出的「積極放棄法」是一種逆向思維方法，它基於心理學和社會學研究，並經過大量實踐驗證，為那些在生活和工作中陷入錯誤方向，卻不知道如何自拔的人，給了一份走出陷阱的解決方案。  

什麼是放棄

相信在平時的生活中，每個人或多或少都會產生放棄的念頭。有人，想要放棄一段失去激情的感情；有人，想要放棄一份乏味的工作。想要放棄的人幾乎隨處可見。如果有人留心觀察一下周圍就會發現，公司里至少有一多半的同事在抱怨，甚至宣稱要離職不干，可是真正做到馬上就走的人，永遠是少數，可能只有1%，為什麼會這樣？難道他們每天抱怨的那些不幸福，吐槽的那些無法承受，都是假的嗎？並不是。

文化原因

他們要承受的東西太多了，很多原因，讓你無法放棄。其中最重要的一個原因就是文化原因。我們在很小的時候就有很多人教你「堅持等於勝利」。很多人都告訴你，放棄是一種羞恥的行為，證明你是個失敗者。這些事實告訴我們，放棄，對於社會文化來說，不僅不是一種正確的選擇，還是一種讓人不齒的恥辱。就是因為這種文化原因，讓無數人干着自己並不適合，也不喜歡的工作。

就像有些人，明明性格內向，害怕與人交往，偏偏干着一份需要頻繁接觸陌生人，頻繁談判的工作，這樣一來，每一天的工作，不僅無法給他帶來正能量，反而每一分每一秒，都在透支他的內在能量。放棄是不可能放棄的，畢竟堅持就是勝利，他一邊說服自己，一邊痛苦地忍受着折磨。這樣長期堅持下去，工作很大概率無法做好，內心也飽受煎熬。為什麼不放棄呢？原因很簡單，因為堅持就是勝利。

經濟原因

經濟原因很好理解，每個月的信用卡、房租、衣服等等，這些都需要花錢。面對房價的壓力，如果任性地放棄了一個自己不喜歡的工作，那麼愉快兩天之後，就將面對更加複雜和龐大的壓力。那麼多需要花錢的地方該怎麼辦？就這樣，在無窮無盡的幻想和對未來的恐懼中，自然而然地熄滅了放棄的念頭。這就是客觀原因。

內在原因

每個人都有自己獨特的性格屬性：有的人積極活潑，有的人消極內向；有的人渴望到處冒險，有的人喜歡安靜獨處。這些性格屬性是在嬰幼兒時期就已經成型，但是大多數人都無法認清這個事實，總會強迫自己適應與自己性格背離的工作和生活方式。這種情況是少數派嗎？並不是，這是絕大多數人每天面對的常態。為什麼會出現這種的情況呢？原因很簡單，因為真正認識自己，了解自己的人很少。這就是無法放棄的內在原因。

放棄的錯誤方式

作者所說的放棄，並不是鼓勵放棄，而是教大家正確的放棄，找到適合自己的人生道路。這幾種常見的放棄方式，就是作者明確反對的，他們稱之為消極放棄。

逃避式放棄

這种放棄普遍存在於職場，很多人的性格和工作內容不匹配，或許是抗壓能力差。在每一份工作過程中，都充滿了抱怨和負面情緒，每當積累到一定程度時，跳槽成了唯一的選擇。這種方式，就是所謂的逃避式放棄。辭職固然是一種選擇，但是這种放棄的問題就在於，放棄的人沒有清楚地了解自己和認識自己。每次換工作，也只不過是上一份工作的延續，該存在的問題依然存在。

對決式放棄

任何一段感情，都伴隨着矛盾和爭執，這種矛盾，在即將分手的時候會達到巔峰。每當到這個時候，就意味着對情商的終極考驗，有一部分人的反應就比較讓人遺憾，他們的第一反應並不是解決矛盾，而是首先占領道德高地，把感情破裂的原因全部甩給對方，居高臨下指責對方，給自己一種完全無辜的假象，這种放棄，就是對決式放棄。這种放棄的危害在於，完全不給雙方轉圜的餘地，很多明明還可以搶救一下的感情，都是因為這種行為，導致完全破裂，甚至深刻地影響以後的感情經歷。

無故失蹤式放棄

簡單來說，這种放棄方式的背後，都是因為無法承受責任。比如在一段感情中，有一方想分手，卻害怕面對對方的指責，所以就突然人間蒸發，把所有問題都拋在身後。這種情況偶爾也會出現在職場和家庭中，比如逃跑式離職和離家出走，就屬於這種無故失蹤式放棄。這種方式的危害極大，會嚴重影響人際關係和自己的發展道路，如果有人曾有過離家出走史的話，就需要注意了。作者認為，這些放棄，不僅無助於自己的人生規劃，還會給他人帶來嚴重的負面影響，所以要謹慎選擇，當然，最好永遠別選擇這幾种放棄方式。

如何正確的放棄

如何實現積極的放棄，如何才能讓放棄成為一種正確的人生選擇。作者認為，要做到正確的放棄，最重要的先決條件只有一個，就是認識自我，了解自我。你是什麼樣的人？自信、消極還是內向？作者提出，這些答案統統是錯誤的。內向、自信、消極，有一個共同的特點，都是用來描述一個綜合因素導致的結果，而不是描述一個本質。

認清自己

她認為，一個人要認清自己，首先得回答一個問題。如果上司交給你一項緊迫的任務，困難重重，而且要限期完成，如果完不成，會給公司帶來巨大的損失，但是如果做到了，你會升職加薪，得到更多的機會。那麼，你接到這個任務以後，第一反應是什麼？這個問題有兩個答案供選擇：第一個，你首先想到的是上司承諾的升職加薪，還有隨後帶來的巨大機遇；第二個，你首先想到的是完成任務中間所面臨的困難以及失敗以後面臨的後果。你們的選擇是什麼呢？首先說明，這個問題沒有唯一答案，兩個答案都是正確的。但是不同的選擇，代表了不同的人格。

選擇第一種答案的人，是靠近型人格。什麼叫靠近型人格呢？簡單來說，主導他行為的心理因素，是能得到積極的後果，而不是避免消極的結果。這種人就是俗稱的樂觀派，他們想事情，注意力一般都會集中在能得到什麼這點上。而選擇第二種答案的人，是迴避型人格，主導他行為的心理因素，是迴避消極的後果。就是說，這種人想事情，注意力一般都集中在能迴避什麼糟糕的後果上。當然，兩種人格並沒有好壞之分，只不過會在為人處世上顯示出極大的差異。靠近型人格能承受較大的壓力，冒險性比較強，喜歡挑戰。迴避型人格性格穩妥，適合比較細膩的工作。兩種本質上不同的人格，在具體的工作規劃中，當然就會顯示出截然不同的反應。

比如同樣一份冒險型工作，靠近型人格的人可能會躍躍欲試激情四射，主動加班不在話下。但是迴避型人格的人，卻意興闌珊，每天都被撲面而來的困難打擊得體無完膚。而在另一種重複性工作情況下，靠近型人格的人因為重複枯燥，被折磨得抑鬱消沉。迴避型人格的人，卻如魚得水，每天都處在安全區，當然如魚得水。這就是人的性格本質，對人際關係和工作發展帶來的深遠影響。

目標評估

目標是一個很重要的東西，合理的目標，才是你放棄一條路，走上另一條路的基礎。對目標的評估，需要綜合各方面經驗，首先，要跟你的性格相互匹配，這是重中之重。第二，你需要一個具體的目標，而不是空泛的目標，比如，你定一個目標，是先掙他一個億，也比定目標為成為一個幸福的人要好得多。因為空泛的目標沒有評估標準。第三，評估目標，絕對不能互相衝突，需要深刻了解自己的需求點和性格屬性。比如有人制定目標，就想有大量的自由時間陪伴家人，又想要全世界到處出差。這就屬於目標衝突。在為自己制定目標的時候需要切記。

最後就是瀟灑放棄。如果你對自己的認識足夠清晰，而且對未來的目標也有規劃。那麼勇敢放棄吧，拋開困擾你，消耗你精神能量的生活現狀，勇敢走向另外一條適合自己的道路。放棄並不可恥，堅持不一定正確。如果你確定自己走在一條錯誤的道路上，那麼積極放棄，才是正確的選擇。