極簡關係-讀書筆記
助你迎向更簡單、豐富、充實的生活，少一點東西，少一點雜亂，少一點壓力、債務和不滿。更多的時間，更有意義的關係，更多的成長、貢獻和滿足。為了過上這種有覺知的生活，你必須掃清一些障礙。他們用自己的經驗和幫助過的人的案例，為我們提供了模板，告訴我們如何從整理自己的生活開始，最終獲得高質量的人際關係和幸福滿足的生活。
接下來，我簡單介紹一下其中三個部分，分別是：如何優化與物品的關係；如何優化與價值觀的關係；如何優化與創造力的關係。
如何優化與物品的關係
我們每個人都會追求物質，但是太多的物質並不會讓我們幸福，反而會影響我們的生活。作者認為，物質財產是我們內心世界的外在顯現。但是越來越多的物質，反而讓我們喘不過氣來。
比如，書中提到傑森和珍妮弗有房有車，為了實現自己的夢想，他們置換了一個更大的房子，但是代價卻是30年的抵押貸款和更長的通勤時間。他們的鋪張並不僅限於住宅。為了趕時髦，他們每隔幾年就購置新車，步入式衣櫥里掛滿了名牌服裝。為了緩解焦慮，他們周末到購物中心瘋狂消費。他們吃了太多垃圾食品，看了太多垃圾的電視節目，互聯網上的碎片化信息分散了他們的精力，本應有意義的生活變得膚淺短視。 最後，為了應付家裡的日常開銷，傑森每天工作50小時也無法維持家庭的生計，妻子珍妮弗只好出去工作來緩解工作壓力。他們沒有時間共同約會，開始忽視對方，變得心胸狹窄等等。
作者說，他們出現這種情況就是因為自己想要的太多，他們把時間、精力和注意力浪費在了毫無意義的事情上。他們為了自己的虛榮心購買豪宅、豪車和名牌衣服，但是這些東西並不是我們的必須品，而是為了讓別人覺得自己生活的幸福而已。
其實，要想獲得真正地幸福，最好的方法就是讓自己變得簡單，變得更少，而不是更多。那麼我們如何過上充實幸福的生活呢？作者在書中提到了極簡主義生活守則。
零廢品守則
你所有的物品都可以被劃歸在以下三類之中。
必需品：包含極少量物品，為生存不可或缺之物，例如食物、住所、衣服。儘量具體情況而人而異，但大多數是共通的。
非必需品：理想狀況下，你大部分的物品都屬於這一類。它們是你生活中「想要」的東西，可以增加生活的價值。嚴格來講，你不需要沙發、檯燈或是餐桌，但假若這些物品對你的生活品質能起到提升和促進作用，那便值得擁有。
廢品：不幸的是，你擁有的幾乎所有東西，可能實際上都屬於這類。它們是你「喜愛」的藏品，或者更準確地說，是你「自認為」 喜愛的藏品。儘管這些廢品往往會顯得不可或缺，但事實上它們卻阻礙了我們過上更有價值的生活。問題的關鍵在於，清除廢品，為其他事物騰出空間。
其實，我們並不需求太多的東西，一般情況下都是衝動消費，受到了消費主義的愚弄。你可能會說，萬一我哪天用到它呢？作者說，如果你真的需求，一般我們可以在20到30分鐘就可以從附近買到，這才是你真正需要的東西。所以，作者認為，最簡單的整理術就是根本別把東西領回家。
因此，在購買之前我們要問自己6個問題：
1、這是買給誰的？要是購買只是為了傳達一種心安理得的消費心態，那沒必要買。
2、它會給我的生活增加價值嗎？
3、是否負擔得起？
4、這是這筆錢最好的用處嗎？
5、實際成本是多少？
6、最好的自己會買這個嗎？
當然，我們也有以防萬一要用到的物品：應急物品。包括急救包、跨接線以及一定的飲用水。要根據你所在地區做準備，比如：應急毯、厚衣服之類的。準備基本的應急物品會讓你更安心。
打包派對
作者建議可以用打包派對來整理你的所有物品，打包派對的概念很簡單：假裝你一時興起要搬家，而你只有一天時間來打包你的全部物品。
兩個作者花了八小時，把把其中一個人的廚房、餐廳、起居室、活動室、三間臥室里的全部東西都整理打包了，包括幾個塞得滿滿的壁櫥和東西多得快要溢出來的抽屜。至於那些沒法放進盒子裡的東西（大型家具和器械），用單子把它們蓋住，這樣它們就不能使用了。
這樣做是要把所有東西全都打包，包括你知道自己會用的東西，例如牙刷、除臭劑和廚房器皿；然後只取出你在下一周需要用的東西。所以，如果你今天稍後需要牙刷，你就把它拿出來。早上需要洗髮水、護髮素和沐浴露？拿出來。需要幾件明天穿的衣服？拿出來。
一周以後，你就會注意到，絕大多數東西仍舊裝在盒子裡。這時你就要做出一些有趣的決定了：丟棄、售賣、捐贈。當然，你不要指望一次性丟掉所有東西，而且只需要考慮自己的想法，不要在意別人的觀點。
如何優化與價值觀的關係
不知道大家有沒有聽過一個詞，叫享樂跑步機。就是說，「當每天身處物質享受的誘惑之中，被狂轟濫炸時，你也會很容易在價值觀上做出妥協。」很多人通過購物來獲得滿足感，但是這種滿足感是短暫的。反之他們的滿足感越短暫，越會通過不斷地花錢來滿足自己的欲望。要知道，我們的欲望是隨着生活往前走而不斷變化的。人類個體似乎具備一個享樂（或是幸福）的凝結點，意即，儘管我們在新的變化發生時會感受到一陣強烈的快樂，但我們的長期幸福並不會被這些衝擊性事件大幅影響。
假如在車禍中失去了一條手臂，你一定會感到很難過。但隨着時間推移，你會痊癒，會適應新的狀態，而且幸運的是，你還會再次感受到幸福。反過來，假如中了彩票，你可能會迎來巨大的快感和興奮。但這種感覺終會逐漸消失，無論銀行存款添了多少個零，你都會恢復到初始狀態。
所以，我們要想獲得幸福，就必須要知道自己真正想要的是什麼，換句話說，你要知道你的價值觀是什麼？是什麼能夠讓你獲得長久的滿足感。而不是追求更多沒用的物品。那麼具體應該怎麼做呢？
季節性守則
審視一下你所擁有的物品，隨便挑一樣出來，你在過去的 90 天裡用過嗎？如果沒有，未來的 90 天你會用嗎？如果不會，就放手吧。每個人都有不同的價值觀，但是有5種基礎價值觀是我們普遍認同的。基本價值是：健康、人際關係、創造性、成長和貢獻。當你感到不滿的時候就做下檢視，看看是否忽略其中之一。
一進十齣守則
每添置一件新物品，必須丟掉十件已有物品。試試用這一條來捨棄同類物品。能重塑你的日常消費習慣。
問問自己：
你的價值觀是什麼？
是否在價值觀上做出過妥協，放棄過更有意義的生活？
讓你改變現在的生活，更符合你的價值觀，有哪些可以做的，是否有讓自己害怕的？
如何理解快感、幸福、滿足和歡樂之間的區別？
你未來會如何對現在的生活方式表達感激？
對於價值觀：
不要追求完美
要注意更有意義的生活
避免高期望值
不要追逐快感和一時的幸福
不對你的價值觀做出妥協
如何優化與創造力的關係
極簡主義不一定能使你變得更有創意，但移除生活中的贅余通常能幫助人們發現自己具有創意的一面。如果你創造了某樣東西，能夠解決問題，或是為他人增添價值，那你就是具有創造力的人。
創造力是有意義的生活的關鍵組成部分。但是，創造有價值的事物不能紙上談兵，必須付諸實際行動。但是在這個過程中我們遇到很多阻礙，不過沒關係，極簡主義可以幫助我們掃清障礙。
清除干擾
電子產品沒必要一直升級，哪怕壞掉，你也有三個選擇：
1、沒有也行，在沒有某樣東西時，你會被迫發問，質疑自己是否真的需要這樣東西，有時你會發現，沒有它你反而過得更好。
2、修理
3、替換。
多創造價值而不是內容
用你創造力為他人帶來快樂，並積極幫助他人解決問題，金錢會自然湧來。而不要強迫自己靠興趣和愛好賺錢。不要太在意對你作品的評價。評價不過是一面鏡子，反映出評判者的不安全感。
提升創造力
首先，找到你的創造力。清楚自己想在生活中創造什麼至關重要的東西。寫出五個你想創造的東西。問問自己這些問題，以幫助你完成這個清單：
你如何能更好地服務他人？
你想解決的問題是什麼？
最亟待解決的問題是什麼？
其次，集中你的創造力。現在，你需要進一步探究自己的想法，幫助自己縮小要關注的創作範圍。
回答以下這幾個問題：
這個創作的有趣之處或獨到之處是什麼？
這將如何為他人增加價值？
要實現這個解決方案或是完成這一創作，有哪些必要步驟？
接着，培養你的創造力。現在該選擇一個創意來培養出熱情了。如果你的五個創意並沒有哪個太突出，那就把它們寫在字條上放到帽子裡。抽出任意一個（抽之前，想想你期待抽中的是哪個，那就是你的選擇了）。
最後，排除干擾。既然已經挑出了一個要創作的主題，就該專注起來了。為此，你必須給自己設定界線，隔絕創作道路上的阻礙。寫出最先出現的干擾項（事務、科技、社交媒體等等），來幫自己設登界線。誠實一點。然後針對每項干擾，回答以下問題：
你的生活是否 「需要」這個干擾項？如果需要，為什麼？
你現在花在這個干擾項上的時間有多少？更適度的時間是多少？
如果你對這項干擾說了「不」，，有沒有什麼真正重要的東西你可以說「好」呢？
將創造力付諸實踐。鑑於你已經通過從生活中移除干擾獲取了更多的時間，你現在必須用創造將這些時間填滿。回答以下問題，幫助自己制訂計劃，完成更多的創作：
你每隔多久會從事一次創作？能保證每天進行嗎？
誰能來監督你？
什麼時候正式開始？
注意事項：
•不要以金錢為目標來培養熱情。
•不要專注於走紅，成名，專注於記得信任、增加價值。
•別讓完美成為創造的敵人。沒有哪部作品是完美的，就算是專家的作品也一樣。
•別在意你創作工具的品牌。工具好用與否，取決於使用它的人。
•別把注意力放在批評上，專注於創造本身。
