遊戲改變世界-讀書筆記

《遊戲改變世界》是著名未來學家、TED大會新銳演講者簡•麥戈尼格爾探索互聯時代重要趨勢的最新力作。在書中，作者指出：遊戲可以彌補現實世界的不足和缺陷，遊戲化可以讓現實變得更美好。

書中用大量事例告訴我們，遊戲擊中了人類幸福的核心，提供了令人愉悅的獎勵、刺激性的挑戰和宏大的勝利，而這些都是現實世界十分匱乏的。她的研究表明，我們可以藉助遊戲的力量，讓生活變得像遊戲一樣精彩。

指出了遊戲化將要實現的四大目標：更滿意的工作、更有把握的成功、更強的社會聯繫及更宏大的意義，並用大量實踐告訴我們該如何駕馭遊戲的力量，解決現實問題，並提升幸福感。她告誡我們：如果人們繼續忽視遊戲，在不遠的未來，就會處在極端不利的地位。

遊戲化，互聯時代的重要趨勢

所有優秀的遊戲都是艱苦工作，它是我們主動選擇且享受其中的艱苦工作。而當我們從事自己喜歡的艱苦工作時，就點燃了頭腦里的那根快樂雷管。幾乎所有人都對遊戲心存偏見，哪怕遊戲玩家也不例外。我們身不由己，情不自禁。這種偏見部分源自我們的文化、我們的語言，甚至交織在我們日常使用「遊戲」、「玩家」這兩個詞的方式之中。其實，我們真正害怕的不是遊戲，而是遊戲結束、現實開始迷失方向。如果我們真的準備用遊戲來修補現實，我們就必須克服這種恐懼，看清遊戲是如何運作的。

遊戲的4大決定性特徵

目標

玩家努力達成的具體結果。

規則

為玩家如何實現目標做出限制。

反饋系統

告訴玩家距離實現目標還有多遠。它通過點數、級別、得分、進度條等形式來反映。

自願參與

要求所有玩遊戲的人都了解並願意接受目標、規則和反饋。

我們的生活和工作就跟遊戲一樣，也是一種反饋的機制，設定目標、了解規則，進行反饋，積極參與。工作與遊戲一樣是一種自願嘗試克服種種不必要的障礙。這也為我們帶來了遊戲對於現實的第一重修補：主動挑戰障礙。與遊戲相比，現實太容易了。遊戲激勵我們主動挑戰障礙，幫助我們更好地發揮個人強項。

主動挑戰障礙

遊戲能夠提升人的幸福感，達到一種心流的狀態。在能力極限下進行工作時所達到的投入狀態，是沒有什麼能夠比得上的，這種狀態就是遊戲設計師和心理學家所謂的「心流」。一旦進入了心流狀態，人們就想長久地停留在那裡，不管是放棄還是獲勝，兩種結果都同樣無法讓你心滿意足 。很多玩家寧肯繼續玩下去，也不願獲得勝利、結束遊戲。在反饋力度大的遊戲當中，強烈投入的狀態說不定比獲勝的滿足感更令人愉悅。

遊戲的7大艱苦之樂

高風險的工作。速度快，多以動作為導向。用成功和慘敗的可能性對我們施以雙重刺激。

重複工作，這類工作單調，完全可以預測。

腦力工作，主要調動我們的認知能力。只要我們把大腦很好的利用起來，都能體會到奔涌而來的成就感。

體力工作，這類工作讓我們心跳加快、呼吸急促、汗水狂灑。如果工作足夠辛苦，我們的大腦會分泌大量的內啡肽，這種化學物質能讓人自我感覺良好。但更重要的是，不管我們是在《Wii拳擊》上狠狠出拳，還是在《勁舞革命》裡跳來跳去，我們都分外享受讓自己精疲力竭的整個過程。

探索性工作，這類工作通過主動調查不熟悉的物體和空間帶來樂趣。探索類工作讓我們感到自信、強大，激勵我們積極進取。我們在神秘的3D環境下探索時，或是和陌生人互動時，總是分外享受對所有東西展現好奇心的機會。

團隊工作，這類工作在電腦和視頻遊戲中越來越多，它強調協力合作，為群體做出貢獻。 （團隊協作）

創造性工作，從事創造性工作時，我們要做出有意義的決定，會為自己已經做好的事情感到自豪。

如果我們害怕失敗或危險，或是有外來壓力，神經化學物質的過量分泌就不會讓我們開心。它讓我們憤怒、好鬥或是逃避，它還會觸發迴避行為，如暴飲暴食、抽煙、吸毒等。但面對良性壓力，我們不會恐懼或悲觀。我們有目的地進入緊張環境，充滿信心、積極向上。當我們主動選擇艱苦的工作時，就會享受這種刺激和激勵的樂趣。它讓我們想要投入進去，與人攜手合作，把事情做好。艱苦的樂趣對情緒還有一項更重要的好處：自豪。它恐怕是我們能體驗到的最原始的情緒涌動了。

出類拔萃的心流體驗

將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺，心流產生時會有高度的興奮和充實感。「創造性成就和能力的提升帶來的是滿足感和愉悅感」。

保持不懈的樂觀

與遊戲相比，現實令人沮喪。遊戲讓我們保持不懈的樂觀態度，把精力放在自己擅長且享受的事情上。我們真正需要的，是遊戲能夠超越讓人短暫幸福的心流和自豪，提供一種更為持久的情感獎勵；我們真正需要的，是哪怕不玩的時候仍能讓我們幸福的遊戲。只有這樣，才能在遊戲和現實生活中實現恰當的平衡。

外在獎勵

1、金錢

2、地位

3、物質

4、讚許

內在獎勵

1、滿意的工作

2、體驗成功

3、與社會建立聯繫

4、過得有意義，成為超越自身宏偉事業的一部分

自我激勵、自我獎勵的活動能讓我們更幸福。更重要的是，它還證明，玩遊戲，並不是為了逃避現實生活，而是為了主動讓現實變得更有價值！

遊戲化的4大目標

與遊戲相比，現實毫無生產力。遊戲給了我們更明確的任務、更滿意的實操工作。精心設計的遊戲讓人感覺更有生產力，對很多不喜歡自己的日常工作、覺得它沒有什麼直接影響的人而言，遊戲裡的工作提供了真正的獎勵和滿足感。

滿意的工作

滿意的工作總是從兩件事開始的：一是明確的目標，二是實現這一目標的可操作性步驟。明確的目標激勵我們採取行動：我們知道自己該做什麼，而可操作性步驟確保我們立刻朝着目標前進。

明確的目標和可操作性的步驟

提高人們日常生活質量最快速的方法，就是「賦予人們具體的目標，一件可以去做又能保有期待的事情」。一旦明確的目標和特定的任務聯繫起來，我們就有了目的感，有了十足的衝勁。

即時而生動的情緒獎勵

動機和合理的進度是滿意工作的初始點。但要真正滿意，還必須能夠明確地完成自己的工作。為了以滿意的方式完成工作，我們又需要儘可能直接、立刻、生動地看到自己努力的結果。可見的結果令人滿意，是因為它們正面反映了我們的能力。

更有把握的成功

與遊戲相比，現實令人絕望。遊戲消除了我們對失敗的恐懼，提高了我們成功的機會。

失敗為什麼會帶來樂趣？

積極的失敗反饋，失敗的越多，就渴望做的越好。

渴望再次嘗試，只要失敗有趣，我們就會繼續嘗試並保持最終成功的希望。

成功的希望比成功本身更刺激

勝利往往終結樂趣，但失敗能夠維持樂趣。真正擅長某件事，還不如沒有那麼擅長時有意思。這就是為什麼，遊戲的樂趣只能持續到我們尚未成功之時。實時反饋，容易讓人從失誤中學習。

更強的社會聯繫

與遊戲相比，現實是疏離的。遊戲建立了更強的社會紐帶，創造了更活躍的社交網絡。我們在社交網絡用於互動的時間越多，越有可能產生一種積極的「親社會情感」。

獲得積極的親社會情感

用遊戲來代替真正的互動交流並不完美，但它的確能讓我們在太過繁忙、無法保持聯繫時，擴展家庭及朋友圈子。 例如，愛情、友情。

情境社交與「一起各自玩」

對於增進極端內向的人的社交欲望起到了關鍵作用。

更宏大的意義

越來越多的玩家不再只為了自己而投身遊戲。他們投身遊戲，是為了彼此，為了感受投身宏大事業而帶來的快感。

宏偉

某種在規模、大小和強度等方面遠遠超越平凡的東西。

敬畏

每當感到敬畏，我們就知道自己找到了意義的一條潛在來源，我們發現了奉獻、團結、為更大的事業做貢獻的真正機會。總之，敬畏就是採取集體行動的呼籲。

宏偉的故事

首先，遊戲的故事需要成為行動的集體背景，由其他玩家所共享，不能只是單個人的體驗 。其次，玩家在集體背景下採取的行動需要讓人感覺是在奉獻：單個玩家的每一輪努力，必須最終有利於其他所有玩家。換句話說，遊戲裡的每一次個人行為，必須最終累積成某種更宏大的事物。

宏偉的環境

宏偉的環境，是指一個憑藉自身的極端規模喚起人們深刻的敬畏和驚奇感的空間。

宏偉的全球社群

提高自己隨機應變、激發敬畏、參與宏偉事業的能力。

真實的世界為宏偉而奉獻

我們在遊戲裡越愛幫忙，在生活里就越愛幫忙。有充分的理由相信，我們越是在遊戲裡學習為宏偉事業做奉獻，就越有可能在真實世界裡為宏偉事業做奉獻。

遊戲化的運用機制

遊戲激勵我們更積極主動、熱情洋溢、自我激勵地參與到自己正在做的事情當中。平行實境遊戲不是為了逃避現實，而是為了從現實中得到更多。它讓我們不僅全情投入遊戲生活，更全情投入現實生活。

全情投入

全情投入一件事，意味着自我激勵、自我導向、濃厚的興趣和真正的熱情。如果我們是被迫做的，或是三心二意，就沒有真正參與；如果我們不在乎事情的結果會怎樣，就沒有真正參與；如果我們被動地等待，同樣沒有真正參與。我們在日常生活中越是無法充分參與，獲得幸福的機會就越少。事實就是這麼簡單直白。

實現反饋機制：人生升級

與遊戲相比，現實不得要領，而且費力不討好。遊戲幫助我們感受到更多的獎勵，讓我們全力以赴。

享受現實，重新奪回控制權

充分利用當下一刻，是一項重要的生活技能：它提醒你有能力在任何時候讓自己開心，從而幫助你累積起自我效能感。

給我們所做的事情都來個「+」

我們因為渴望完成而從事的任何項目或挑戰性愛好，都能從類似於遊戲的反饋及氛圍支持中受益。說不定，未來我們所做的每一件事情都可以來個「+」：烹飪+、閱讀+、音樂+，甚至……社交+？

重返現實，遊戲的正能量

憑藉優秀遊戲的幫助，回到現實世界。

團隊機制：和陌生人合作，創建社群

與遊戲相比，現實孤獨而隔離。遊戲幫助我們團結起來，從無到有創建更強大的社群。

讓幸福成為一種習慣遊戲化的持續性

和所有出色的幸福黑客活動一樣，你無須繼續玩也能繼續收穫它帶來的好處。好的遊戲具有強大的力量，能永遠地改變你看待自己和自身能力的方式。

遊戲化的現實價值

成功只能依靠進行更好、更具競爭力的動員，而遊戲能激發極端的努力，創建堅持到底、一起完成奇蹟事業的社群。積極的情緒，是參與帶來的終極獎勵。

遊戲的4條永恆真理

第一，優秀的遊戲可以發揮重要的作用，改善真實生活的品質；

第二，優秀的遊戲支持大規模的社會合作與公民參與；

第三，優秀的遊戲幫助我們過上可持續的生活，變成更具適應性的物種；

第四，優秀的遊戲引導我們為人類面臨的最迫切挑戰創造新的解決方案。

可持續的參與式經濟

與遊戲相比，現實難以持續。然而從玩遊戲中得到的滿足感，是一種無限的可再生資源。

人人時代的華麗制勝

現實毫無雄心壯志。遊戲幫助我們確立令人敬畏的目標，一起達成看似不可能完成的社會使命。玩家圈裡的華麗制勝比比皆是，原因有二。

第一，面對荒唐的挑戰、不被看好的長線賠率或是極大的不確定性，玩家培養出了極端的樂觀主義精神。

第二，玩家們不害怕失敗。

認知盈利的紅利

與遊戲相比，現實混亂而分裂。遊戲幫助我們做出更加協調一致的努力，隨着時間的推移，它們還將賦予我們合作超能力 。合作行為，是每一款優秀多人遊戲的核心：積極主動、協調一致地創造積極體驗。玩家不只是玩優秀的遊戲，也是在造就優秀的遊戲。擁有合作超能力的人如何工作？它包括3種主要的新技巧和新能力，即高「乒商」、敏感的合作雷達和應急處置能力。

超級合作者

現實已停滯不前，而遊戲讓我們共同想象並創造未來。我們需要做的是利用遊戲提高全球生活質量，為未來做好準備，讓地球順利進入下一個千年的全球性使命。