愛的五種語言-讀書筆記
查普曼博士在《愛的五種語言》裡，將我們在婚姻中的需求歸納為五種，並將其總結為愛的五種語言，以此指導我們找到正確愛人的方式。如果愛情是一則神話，那麼這本書可以使美夢成真；如果愛情是一顆蜜糖，那麼這本書將教你如何防潮防腐，讓愛情進入婚姻永不褪色，永葆如新。
愛的五種語言是什麼
那愛的語言是怎麼定義的呢？這5種語言分別是：肯定的言詞、精心的時刻、接受禮物、服務的行動、身體的接觸。我們分別來了解一下。
肯定的言詞
肯定的言詞包括什麼呢？首先是讚賞。比如「唉呀，你太好了」「你真行」「「你真美！」這些都是讚賞。其次是鼓勵，比如「我相信你，你一定做的最好」。讚賞、鼓勵、仁慈的話語、謙和的話語，都是我們在生活中希望別人對我們講的。查普曼博士講，愛的目的不是得到你想要的，而是為了你所愛之人的福祉去做些什麼。當我們聽到肯定的言詞的時候，我們就會得到激勵，而且願意回報，去做一些我們配偶喜歡的事。愛是請求，不是要求。
比如，我老公想吃麵包了。他說：」老婆，我最近總是容易餓，你可不可以幫我做一些麵包啊，因為你做的比外面賣的好吃。「這就是一個愛的請求。當他這麼說的時候，首先他會鼓勵我說，「你做的比外面賣的好吃」，雖然他最後的目的是吃麵包，但是他是在讚美的情況下說的。那我會怎麼樣的行動呢？我說，好吧，我馬上去做。但是反過來，如果他跟我說，「老婆，給我做個麵包吧」。這完全沒有讚美，只是命令，只是對我的一個要求，那你想我會怎麼樣？當然，我要是心情好，那麼做也就做了，那如果我心情不好呢？我可能會很不高興的說，「我沒空，或者你自己怎麼不去做」。
查普曼博士給了我們一些特別好的建議，就是讓配偶之間增加肯定的言語。還有，你要在配偶的父母面前或者在朋友面前稱讚自己的配偶，這比你直接稱讚他還要事半功倍。所以，肯定的言語雖然聽起來簡單，但實際上你可以以各種各樣的形式去表達你對對方的肯定。
精心時刻
精心時刻指的是什麼？精心時刻指的是，你把注意力全部地放在對方身上，能夠和對方分享的這種高質量的時間。比如，精心的對話。精心的對話必須是傾聽、具有同理心，還要有一個互相交流過程。
比如，老婆對老公說，老公我今天帶孩子特別累。這個時候老公應該說，「哎呀，老婆你辛苦了，是孩子淘氣了嗎？怎麼回事啊？這個時候你可能會說，今天我怎麼怎麼樣，孩子不聽話啊等等。老公說：這樣啊，那明天你休息休息，我來帶兒子吧。」這個時候老婆肯定是非常感動的，老公體會到了我的辛苦，願意幫我分擔。這就是一個精心的對話。
有人觀察說，熱戀的兩個人和結婚多年的兩個人在餐廳里的表現是不一樣的。比如熱戀的時候，你會完全地看着對方，是一個熱烈的交流。那結婚多年以後是什麼樣？各吃各的，自己刷手機或者不咸不淡地說兩句，但是沒有眼神交流。那麼即使是在一起，什麼才叫精心的時間？就是能不能把注意力放在對方身上；能不能真正地聽對方在說什麼；能不能真正地讓這種信息和愛有一種流動的感覺。
接受禮物
買禮物要買對方喜歡的。比如，「有一次過情人節，別的情侶都是送鮮花、送戒指、出去約會吃飯，而我老公給我買一個吸塵器。因為他覺得吸塵器可以幫我拖地，吸床。而我當時的感受就是一言難盡，因為我覺得他是在提醒我，我在家裡就是要做家事。但是我其實想要的是他能帶我出去約個會，買束花，因為這樣我會覺得他是關愛我的。所以即使送禮物也有送的對和送的不對，是讓你的配偶感覺你更愛我，還是只是感覺你讓我去做我該做的角色。其實，你可以直接說出來，不要讓他猜。你可以說，老公我需要的其實是一束玫瑰花。所以接受禮物這一點，讓你的伴侶感受到他對你的愛是非常非常重要的。
服務的行動
服務是以計劃花掉時間和努力，或者說以你的時間、努力和精力來投資的東西。要有一種正面積極的態度和精神來完成，這個就是愛的表現。愛是一種選擇，它是不能被強迫的。
比如，我朋友的老公就是一個典型的例子。她老公早上起來會到外面去買她喜歡的早餐，比如油油條、大餅、肉夾饃，每天換着口味。然後上午他會到菜市場買菜，中午燒幾個她喜歡的菜，下午會再去買菜，因為他要保證菜品最新鮮，晚上再燒幾樣，變着口味給她吃。那如果她生病了，她老公就會扶着她，給她挎着包，帶她去看大夫，然後把她的事情安排得都非常好這就是典型的服務型人才，服務型老公。
身體接觸
這個很簡單，比如牽牽手，擁抱一下等等，這些都是身體的接觸。很多結婚的夫妻之間已經失去了用身體接觸來表達相愛。所以愛的第五種語言身體的接觸，也是在伴侶之間非常非常重要的一種愛的語言。
發現彼此的主要愛語
我們在很多時候，感覺兩個人說話會有一種雞同鴨講的感覺。這種時候即使是說我全心全意的表達愛你了，但是對方還是感受不到，這就是為什麼我們要去掌握對方愛的語言，用對方的愛語去愛他。
發現你和配偶的主要愛語
那麼怎麼樣發現你的愛人的語言呢？首先，反面考慮。第一，你的配偶做什麼事，或者不做什麼事傷害你最深？比如，假如我是一個服務型的，我的老公沒有給我做服務，所有的家事都扔給我，然後自己就在那打手機或者打遊戲，那麼這種時候我心裡特別失落，感覺你根本不在乎我，你只在乎你自己的遊戲。如果這個讓你感覺傷害最深，很可能你的愛語就是服務型的。
其次，你最渴望什麼？你最常請求你配偶做什麼，這個可能就是你能感受愛的方式。比如，你是一個禮物型的，你可能說在情人節的時候、在我過生日的時候或者在母親節的時候，你可不可以給我有一個愛的表示，我是希望能夠收到你的禮物的，知道是你精心準備的，而且要知道我喜歡要什麼東西，如果你能夠表達出來，這是你請求配偶做的，那你就知道你的愛語可能是禮物型的。最後，你表達愛的方式可能是你的愛語。比如，你很喜歡給你老公買禮物，你去哪出差都想給你老公買一件禮物，那麼可能你就是願意給對方禮物，同時也是願意接受禮物的人。
體會和表達愛
不管對方是用什麼樣的方式愛你，你都有一種我了解了、我接受了、我特別喜歡你愛我的方式、我全盤接受的態度，接下來怎麼把這種表達還給對方，就是我用你的方式去愛你，同時我還要表達說我要教會你我的真正的方式。那麼怎麼去表達？我要去告訴他我的愛語是什麼。
比如，當你老公說你的柜子為什麼沒擦乾淨的時候，你可以說，「老公你想一想，同樣的事情，你如果說，老婆，你看你廚房收拾的真乾淨，我一回家我就特別感覺到溫馨、特別的開心。如果你這樣說的話，我下次可能會把所有地方都會收拾得更加乾淨。因為我也願意取悅於你，因為你給到了我的愛的言詞，我感受到你給我的愛，所以我也會更願意做你想讓我做的事情。
愛是一種選擇。愛不是為了你自己要做成什麼事，而是為了別人要做事。當你發現對方愛的語言之後，當你清晰地明確自己愛的語言之後，你首先可以選擇的就是，我要為對方去做，我要滿足對方的愛語。有人可能會說，為什麼一定是我要去改變呢？對方根本不愛我，我為什麼要主動去做他的愛語呢？做你想成為的改變，做你要做的改變。所以我相信我們每一個人不管你是男性或女性，只要你是有智慧的人，你都可以做這個選擇：我不管你怎麼樣，我可以選擇做那個提供愛的人。一旦你變了，你的配偶也會發生變化。
如何讓婚姻幸福呢？
你要不斷地更新自己。因為你的更新、你的進步、你的發展，讓對方一次又一次地愛上一個更新的你。所以，你要不斷的提升自己，比如提升自己的閱歷、眼界、知識等等。你要不斷地去學習、不斷去積累。 那麼你怎麼能讓你的愛箱常滿常盈呢？這是每個人都要做出努力的，你就要不斷往裡去存款。
不斷為愛箱充值
什麼是存款？表揚對方、鼓勵對方、讚美對方是存款；跟他有這種親密的身體接觸、親吻一下、擁抱都是存款；或者說你給對方提供的服務，乾淨的房間、按摩或者說主動帶孩子、幫助孩子把作業做好，這些都是愛的語言。還有到特別的日子，給她送個小禮物。
高質量的精心時刻
我和我老公隔一段時間都會去約會，比如，去逛逛街，聊聊工作；或者去湖邊散散步，這樣還可以鍛煉身體。所以，每一對愛侶，即使你現在是成了怨侶，只要你的目的是我還要這個婚姻，我要一個幸福的婚姻，那麼為了這個目的，你不是去操縱對方，你的愛的行動不是為了讓對方做什麼，所以我才做什麼。而是我選擇在這個婚姻當中，我選擇去愛你，我選擇給你提供這個行動。我提供愛不是為了你要回來愛我，而是說我要讓你感受到愛，我希望用我的改變來影響到你，那麼你願意提供什麼是你的事情。
釋放掉內心的驕傲
婚姻必須要去經營，感情必須要去經營。不只是要用你的頭腦，還要用你的心，這兩個是分不開的。當你主動做這個選擇，提供對方愛的語言，用對方的愛的語言去愛對方，很快可以重新開始的。這個要求你放掉內心的驕傲。當我們內心是驕傲的話，就是我憑什麼給你做？我為什麼要為你低頭？我為什麼要先認錯？我為什麼要先做改變？這都是你內心的驕傲在做指引，因為我比你高，我不能比你低。
但是一旦你放掉內心的驕傲，我可以去愛你，因為我願意把我的愛情生活，把我的婚姻生活掌握在我自己的手裡；因為我愛你，我願意你體會到我的愛，我主動願意去做；把我的內心真正地展示給你，可能你的愛情生活和你的婚姻生活會發生翻天覆地的變化。
婚姻並不是一帆風順的，很可能會有很多的坎坷，因為畢竟每個人的背景、學識、經歷、視野是不一樣的。那麼如何克服這些因為我們原生家庭、背景、經歷的不同而造成的這些不同？要學愛的五種語言。或者說你是一個已經感受不到愛的人，那我告訴你，學愛的五種語言。不僅要學，而且要把知道變成做到，你做主動改變的人，做愛的提供者，相信我，你的愛箱也會被對方的愛滿溢出來，會被填滿。
