解碼青春期-讀書筆記
《解碼青春期》是一本幫助青春期孩子的父母和教育工作者洞悉青少年心理和行為，並對其進行科學引導的實用手冊。本書勾勒了青春期不同年齡段孩子的行為和心理特徵，將青春期常見棘手問題融入生動的案例中，通過真實、有啟發性的故事來幫助家長破譯青少年行為背後的動因，並提供了切實可行的應對策略來與青春期孩子建立牢固的信任關係，解決他們的實際問題，進而實現培養目標。
在書中，作者展示了如何成為有效關懷青少年成長的成年人。他強調相互尊重、信任以及鼓勵的必要，並提出了成人理解青少年所需的三種關鍵思維模式。正如作者提醒的那樣，把孩子培育成值得尊敬的成年人，歸根究底要靠對他們投注心血，並給予其成長所需的空間、時間和各種支持。
如何建立關鍵的思維模式
作者說如果你要想了解清楚青春期的孩子，那麼我們就需要建立三種關鍵的思維模式。
青少年比看起來更需要你
作者認為，青少年很需要家長的陪伴，但很多家長可能會認為孩子會排斥自己，但是喬希·西普說，孩子是在用這樣的方式不斷地試探你。因為實際上一個孩子在青春期的時候最擔心的事情，是他沒有更多的時間，能夠跟自己的父母相處。
他會覺得自己總有一天，沒法再獲得父母的幫助。所以這種恐慌的態度之下，他們會做出很多試探性的動作。作者在他青春期的時候，有一天跟他的一個寄養家庭的人，去玩木質過山車，然後轉來轉去地轉圈。但是當他終於可以去坐那個木質過山車的時候，他非常緊張，一上那個過山車，他發現竟然沒有安全帶，沒有安全帶，只有一個壓杆，拉過來摁在自己的腿上。
但是他不放心，他把那個壓杆推起來，壓下去，推起來，壓下去。在壓拉杆的過程中，他領悟到，其實他是非常需要那個拉杆的，一個青少年因為他不太確定，他是不是需要這個東西，他就需要不斷地去確認，這個拉杆到底管不管用。所以他說很多青少年所表現出來的對於父母的排斥，對於父母的抗拒，就像他們在推拉杆一樣，表面看起來是推，實際上是想把它緊緊地摁在自己的身上。
所以第一個關鍵性思維，就是青少年比我們看起來的要更需要我們。一個孩子在長大的過程當中，最重要的是父母需要給他資產。資產分兩類，一類叫作外部資產，一類叫作內部資產。外部資產是他有利的外部環境和經歷，包括家人的支持，家人給予他高度的支持和愛，他能夠學會為他人服務。年輕人每周至少要做一個小時的，社區服務工作，然後他能夠理解界限，也就是家庭和學校，都有明確的規矩和懲罰措施，然後他能夠知道有效地利用時間。
年輕人每周花一定的時間，從事創造性藝術，進行體育運動，參加青少年活動或者陪伴家人，為他人服務，界限和有效利用時間的習慣，這是我們能夠給到一個青少年的外部資產。而內部資產是他積極的，性格特徵和價值觀，包括努力學習、誠實正直、計劃和決策，以及積極的態度。那麼我們需要做什麼？就是給青少年的孩子安排專屬的約定，比如在約定的時間一起出去玩。
遊戲規則變，你也得變
遊戲規則變了，你的身份需要完成一個重大的轉換。在孩子10歲以前，大量家長的身份，是一個空中交通管制員的身份。就是我們來安排所有的航班進港，我們說你該做這個，你該做那個，你該去上培訓班了，我陪着你。你在裡邊上課，媽媽在外面等着你。我們把孩子的所有行為全部都控制得死死的，因為他太小，他是不能夠離開大人的監護的。所以我們做了這麼多年的空中交通管制員。
當孩子進入青春期，你需要找到一個新的身份，這個新的身份叫作教練。你要知道上場打球，解決問題的那個人，一定是孩子自己，而不是你。教練的身份意味着什麼呢？教練代表着權威。也就是說當我們成為教練以後，其實不意味着我們不管孩子了，而是我們要在孩子面前，建立起來一個可信的形象，讓孩子遇到任何問題，願意跟你商量。
好的教練有三個特質。第一個特質就是更加關注個性，而不是只盯結果，第二個，好的教練要能夠學會故意跟孩子討論毀滅性失敗。什麼叫毀滅性失敗，就像作者開了車出去，危險駕駛，就有可能導致毀滅性失敗。他說他就見過有的青少年，就是因為喝了酒，酒後駕駛出去撞車就死了。有的人天天玩暴力，拿着手槍，結果上街打死了人，這叫作毀滅性的失敗。一個青少年在青少年時期，如果父母沒有盡到責任，不跟他探討這些問題，一旦導致了毀滅性失敗，這個是雙方都不能夠接受的事情。
但是你又不能夠像空中交通管制員那樣，一天到晚跟着他，你一天到晚跟着他，反倒有可能使得他走向毀滅性失敗，原因就是只要你盯不住他的那一天，他就會去做。所以這時候方法是什麼？就是你需要經常性地跟他故意討論這個話題，比如，昨天我看到一個新聞，有一個小孩子開車出去撞車死了，怎麼回事？跟他互相討論了解，讓他能夠知道這個毀滅性失敗是人生當中非常要緊的事情。
最後非常重要的特質，就是用價值觀而非情緒來管理孩子。比如很媽媽，管理孩子的時候發脾氣，拍桌子，摔東西，我不理你了，你太讓我失望了。這就是用情緒管理孩子，情緒並不能夠傳遞價值觀，情緒只能夠傳染更加惡性的情緒。暴力情緒會遺傳，傳遞給孩子。
你需要幫助
這裡邊談到了一個非常重要的話題，叫作成年人的傲慢與謙遜。傲慢代表着什麼呢？首先傲慢意味着靠謊言度日，他會覺得自己能力有限，但又不願意承認自己的能力有限，所以他會認為我沒有缺陷，我會更努力地工作，我會加倍努力，我只聽我自己的聲音。所以我一個人就可以，我不需要幫助，這樣會營造一個害怕失敗，恥於尋求幫助的家庭文化。爸爸媽媽在孩子面前，從來不承認自己錯了，爸爸媽媽做了錯事，認為這很正常，孩子做了錯事不行，因為爸爸媽媽要維護自己絕對的權威，這是來自成年人的傲慢。
但你可以選擇謙遜，謙遜意味着以真理為準繩。這個時候腦子裡會說，我個人能力有限，但是這很正常。因為我有盲點，我有弱點，我很脆弱，我有時會以自我為中心。所以我可能需要一些幫助。這樣就會營造一個彼此信任，緊密聯繫的家庭文化。謙遜會讓你更加勇敢，謙遜是獲得青少年信賴的最佳方式。
作者認為，糟糕的家庭分四類，第一種類型叫作舒適陷阱，舒適陷阱的特點是父母只追求自己的舒適。所以他對於孩子發生什麼事，不管不問。
第二種叫作認可陷阱，什麼叫認可陷阱呢？就是父母對於孩子所做的各種各樣的事都只有認可，討好，不對抗。就是孩子在青春期的時候，往往做很多錯誤的事情。但是父母只強調正面，然後不斷地給他鼓勵，給他激勵。但是沒有人敢去觸碰那個真正的錯誤，這個房間裡邊有一個巨大的大象，在客廳裡邊，全家人假裝看不見，這個叫作認可陷阱。
那為什麼這個認可陷阱不行呢？因為如果一個家庭當中，沒有明確的規矩，孩子感受不到愛，孩子會覺得我在這家裡好像做什麼都可以，實際上、他內心非常恐慌，他不知道怎麼面對社會。我們需要給孩子定規矩，同時我們也需要給他積極的人生觀，要看到他的優點。所以叫作溫柔但是有邊界，就溫柔代表着愛，有邊界代表着規矩。
第三個叫作控制陷阱。控制陷阱是做什麼事都是父母說了算，一個十五六歲的小孩，做任何事情都要回頭問爸爸，他自己完全沒有主見。因為他被控制得太厲害了，這種叫作控制陷阱，太強勢，不放手。
第四個叫成就陷阱，成就陷阱是什麼？就是父母只關心孩子是不是贏，只關心孩子拿回來多少面獎牌，只關心孩子考上了什麼大學，排名有沒有進步，這叫成就陷阱。這四類陷阱都是導致家庭當中，青春期出現大量叛逆行為的原因。所以一定要小心這些陷阱所帶來的危害。
那麼通往謙遜的道路應該怎麼做呢？我們首先要強調，謙遜不意味着懦弱，謙遜不意味着無能，謙遜意味着勇敢。一個人要想做成大事，要學會臨事而懼。怎麼才能做到謙遜？第一，向別人請教。第二，和好朋友交心。第三，組建一個自己的顧問團，你可以組建一個關於孩子怎麼度過青春期的顧問團。有那麼幾個人，你可以跟他探討這些問題。這時候你會發現，你犯錯誤的可能性大幅地減少。
青春期的不同階段
接下來我們聊聊青春期的不同階段，青春期分6個階段，我們來了解一下。
11～12歲
這個階段天真多變，缺乏安全感，成人在這個階段的核心作用是提供保障。
比如，和孩子一起規划去探險，一起考慮有意義的活動安排。孩子有什麼青春期的願望清單，跟他一塊兒實現。盡情享受和孩子一起讀書，看電影，聽音樂的時光，這能引發你與孩子之間關於人生有意義的談話。然後與孩子談論成人的話題，談論你最大的冒險和失誤。
在心理上，11到12歲的孩子喜歡學習新技巧，喜歡有挑戰性的事物，漸漸地能夠理解抽象的概念，比如說什麼叫正義，開始具有不同的角度，來看待這個世界的能力，然後努力尋找別人行為的動機，大腦上的快速發育，可能會導致有時候會健忘，上學忘了拿東西，人際關係上他們經常辯論 ，可是論證多以情感為基礎，而不是邏輯，尋求同伴的認可贊同。通常在家裡表現出自己最壞的一面，如果有一位同性的摯友，會讓他們受益良多，開始對異性感興趣，會嘗試親密的舉動，然後為了合群，常常掩飾自己真實情感，為做決定，有時候會猶豫不決，與其他任何階段相比更容易撒謊，可能會看重感官刺激，而輕視堅持和實踐的作用，這是11到12歲的孩子的一個特徵。
12～14歲
這個時候會好奇，易怒，不穩定，尋求自我，我們要肯定孩子開始顯露的長處，比如說關鍵的行動，你要多多地鼓勵，每天對他們說些鼓勵的話，開車帶他們去一些想去的地方，然後和孩子一起制定一套規矩，一套條款清晰，得到他們認可的規則。你需要密切關注他們的行蹤，和孩子保持聯繫，並且經常和他們待在一起，並適當地留給他們一些空間。
14～15歲
這個階段他們合群，衝動，喜歡尋根問底。在這個階段的孩子，往往特別喜歡研究哲學。這個時候你要了解孩子的圈子，最好能夠引用你生活的例子來說明，孩子交朋友是需要技能的，這個技能你得告訴他，而這個技能裡邊，不是那些討好他人的技巧，而是什麼才是真正的朋友，什麼才是真正的寬容，什麼才是真正的關心，你得跟孩子討論這樣的話題，最好結合你的經驗，然後記得你擁有否決權。所以父母行使否決權的時候要慎重。
在這個年齡孩子會像哲學家一樣思考，因此多問孩子問題，追尋自由是他們的行為動機。所以儘可能地讓他們自己選擇，女孩子在這個階段開始經常化妝，然後戀愛關係往往是曇花一現。
15～16歲
15到16歲的時候會叛逆冒險，勇於嘗試。青少年在這個階段會追尋自由，成人的作用是幫助孩子樹立價值觀，讓孩子能夠接觸到更多的能幫助他們建立正確價值觀的成人。幫孩子建立明確的規則，對孩子說明你的期待，以及違規的後果，言行要始終一致，防範是關鍵。跟他談論情感問題，不管他們是否開始談戀愛，他們肯定有關於戀愛的觀點，給他們機會，讓他們在一個沒有壓力的情境下和你談論他們的戀愛觀。
16～17歲
這個階段青少年會標新立異，理想化，不切實際。這個時候它的主題是，我如何才能變得更重要。那麼青少年的生活焦點是卓爾不同。就是他想不同，他想變得標新立異，成年人的作用，是幫助孩子培養他的才能。這是充滿壓力的一年，因為在這一年他要面對高考，在國外同樣需要參加考試。所以關鍵的行動是識別孩子獨特的才能和性格特徵，把孩子的潛能激發出來，讓其他的成年人參與進來，邀請一些值得信任的成年人來幫助這個孩子。
發現孩子有消極行為的時候告訴他們，通過指出孩子的行為，違背他自己的價值觀，來勸阻他們的消極行為。不要扼殺他們的夢想，即使孩子的想法看起來不現實，家長也要明白他們是在追尋自己的夢想，父母的職責已經變了，明白你的角色，已經從空中交通管制員變成教練了。然後孩子這個時候喜歡洞察一些複雜的問題，喜歡冒險和聳人聽聞的經歷，他會有投機的心理和理想化的傾向，很難做長遠的打算。
17～18歲
這個時候的主題是我將來做什麼這個階段，所以青少年生活的焦點是畢業。就是離開高中進入大學。成人的作用是關注他們的選擇，對於這個年齡的青少年來說，沒有什麼比你能做任何事，更令他們歡欣鼓舞的，沒有什麼比你沒有選擇更令人沮喪的。然後這個年齡的青少年，大多介於兩者之間。
我們需要讓孩子平靜下來，告訴他們，沒有必要現在就弄明白整個人生。然後關注孩子蹣跚學步，幫助他們確定最初要走哪幾步，與孩子討論事業方面的興趣，幫助他們調查、測試這些興趣，可以送孩子去看一看好的公司，送他去看一看別人是怎麼創業的，然後不要急於幫助孩子擺脫困境，讓他們學會如何應對困境，如何改正所犯的錯誤，這能讓他們為將來做好準備。
讓他們學會自己做主，不過在他們自己處理很吃力的方面，繼續給他們提建議。這個時候的孩子，可能會過於浪漫或者危言聳聽，把情形看得過分嚴重，對時事以及社會問題很敏感，他們能夠解決複雜、步驟繁多的問題。那麼他們很少有空待在家裡邊，在個人決定方面想要自己做主，能夠尊重別人的意見並且能夠妥協，和成人待在一起的時候，感覺更自在了，他願意參加成人的活動，然後在情緒情感上變得更穩定。但是仍然需要父母的支持和照顧。
