超級學習者-讀書筆記
本書探索了學習的科學，藉助新的認知科學研究，介紹了非傳統的策略、新技術，顛覆了人們普遍持有的許多關於如何真正高效學習的信念。
在這個劇烈變革的時代，成為佼佼者只是一時的，唯有持續不斷地自我精進，擁有快速自主學習的能力，才能保持領先地位、跟上時局變化。
著名的超級學習者 Scott H. Young 縱覽認知科學的新研究，考察其他超級學習者的經歷，結合親身體驗，總結出「超級學習」9大原則。任何人都能藉此方法成為「超級學習者」，擁抱超乎想象的美好人生！
什麼是超級學習者
斯科特·H.揚說，超級學習是一種獲得技能和知識的策略，既是自主自發的，又是緊迫激烈的。什麼意思呢？就是說超級學習是一種解決問題的方法，是一種選擇，你想要學習什麼，為什麼學習，怎麼學習這都是自己的選擇，沒有人能夠強迫你。
高強度的、緊迫激烈的學習方式可能會讓你進入一種愉悅的心流狀態，在這種狀態中，你專注於挑戰的體驗，甚至忘記時間。在超級學習項目中，深入且有效地學習是重中之重。
那麼超級學習者有什麼特點呢？他們對知識求知若渴，有強烈的學習動機推動他們去完成高強度的學習內容。要知道超級學習並非易事，需要我們克服很多困難，而且必須跨出舒適區。那超級學習為什麼很重要？
超級學習重要的原因
第一，加速我們的職業成長。我們工作是為了什麼，最基本的原因肯定是為了謀生，現在職場競爭那麼厲害，如果我們停滯不前那麼就會被取代，只有我們不斷努力，不斷學習，才能更好的適應職場生活。而超級學習能讓我們快速掌握一項技能。
經濟中技能兩極分化的趨勢、飛漲的學費和新技術都是全球面臨的趨勢。但是對於個人來說，超級學習這種快速獲得硬技能的策略主要適用於三種情況：加速你的職業成長，轉到新的職業，以及在競爭激烈的世界中獲得潛在優勢。
比如，科爾比。大學畢業後，她開始在一家網絡開發公司工作，但她想更進一步，獲得提拔。她參加了一個超級學習項目來學習網頁文案寫作。在主動向老闆展示她的文案寫作能力後，她得到了晉升。通過選擇一項有價值的技能，攻克它，精通這項技能，你可以加速自己的職業發展。 而知識或者技能欠缺往往是你向想從事的職業過渡的主要障礙。比如，維夏爾在科技領域干着營銷工作，他覺得自己幹得不錯，還比較滿意，但他更憧憬着有朝一日能參與人工智能開發和研究。不幸的是，這需要一套精深的技術技能，他還沒有獲得。通過一個為期6個月的超級學習項目，他獲得了足夠強的技能，並順利轉換職業領域，在夢寐以求的領域找到了工作。
大家應該知道，人工智能的興起，很多低層級的工作逐漸淘汰，比如工廠工人、文員等等，取而代之的要麼是高技術的工作，如工程師、程序員等，要麼是低技能的工作，如零售工作人員、清潔工等。隨着中等技能工作的消失，如果我們還停滯不前，那麼最後的結果就是被淘汰。所以，超級學習可以讓我們未雨綢繆。
第二，豐富個人生活。很多人列了一堆清單說我想學習一門外語，我還想學習彈鋼琴，我還想培養我的演講能力。但是又有多少人把願望清單拋在腦後呢？超級學習可以幫助我們重拾願望清單，行動起來。掌握新技能，從而收穫極大的滿足感和自信。
那麼有人肯定會說，我每天很忙，沒有時間學習啊，每天晚上回來就很累了，哪還有精力去學習？那麼對於這一點作者又有什麼建議呢？
如何安排時間學習
作者在書中說，你可能會擔心自己沒有時間學習，但實際上，這都不是問題。即使你不得不應付生活中的其他任務和挑戰，「超級學習」的理念也有三種主要的用武之地：新的業餘學習項目、假期學習，以及重新設想現有的學習項目。
1.利用業餘時間學習。
通常，最令人讚嘆的超級學習者都有嚴苛的時間表。所以，你可以按實際情況完善自己的時間表。超級學習戰略的核心是強度和優先考慮效率的意願。是全日制學習還是每周學習幾個小時，完全取決於你自己。
比如，我想要寫一篇文章，我應該怎麼安排自己的時間呢？首先，我會在早上6：00起床，進行1個半小時的閱讀；然後，7:30開始洗漱，吃飯；8:00出門上班。等下午5:30下班在公司把閱讀筆記通過思維導圖的形式完善，等6:00到家以後進行寫作。
這是我簡單的時間管理，給大家提供靈感。當然每個人的作息時間、工作時間不同，這就需要大家自己進行調整。正如作者所說，是全日制學習還是每周學習幾個小時，完全取決於你自己。
2.在工作或者學業空檔期進行超級學習。
作者在書中提到，他採訪的許多人都是在暫時失業、職業轉型或休假期間進行項目學習。雖然這些都不是很可靠的計劃，但如果你知道自己將有一段這樣的休息時間，那麼突擊式的學習對你來說就是完美的。這是作者挑戰MIT課程的動力之一：當時作者剛剛畢業，延長學生生活一年比延長四年要容易得多。
3.將超級學習原則與你已經投入的學習時間和精力相結合。
就是說，你的超級學習項目不一定是新的任務，也是可以把現有的學習目標進行強化。就比如說是你之前為自己制定的願望清單。超級學習不一定是額外的活動，它可以幫助你在已經花在學習上的時間裡收穫更多。怎樣才能把你需要做的學習、研究與超級學習原則結合起來，從而實現效率最大化？這是需要你思考的。
怎麼樣成為超級學習者
作者在書中介紹了超級學習的9大原則。分別是，元學習；專注；直接；訓練；檢索；反饋；記憶；直覺；試驗。這9大原則奠定了超級學習項目的基礎。
元學習
元學習首先要繪製導圖。那麼什麼是元學習？元學習就是學習如何去學習。比如，學習「灶」這個字，這個字的偏旁是火，偏旁一般描述事物。「灶」的意思是「火爐」，有火在左邊，表明與火有一些關係。
所以，學習漢子這一特性就是一種元學習，也就是說，元學習是一種如何在這門學科中構建和獲得知識的學習。那為什么元學習首先要繪製導圖呢？作者說，了解一門課程是如何運作的，學習者就必須掌握什麼樣的技能和信息，能夠掌握哪些方法，而導圖就是實現這一目標的。
導圖就像是一張地圖，比如你要去王府井，那麼你首先要先知道他大概在什麼位置，怎麼過去？是坐地鐵還是公交？先去哪然後再去哪？這樣做的目的是讓我們不迷路。
學習也一樣，你學習一門課，必須得知道我要先學習什麼，有什麼好的方法沒有，只有這樣我們才能不偏離方向。
比如，戴安娜在她的家鄉新西蘭當了多年圖書管理員。面對政府支持經費的削減和她所在領域的快速科技化，她擔心自己的專業知識可能不足以跟上形勢。因此，她參加了兩個超級學習項目，一個是學習統計學和編程語言R，另一個是學習數據可視化。她從事的行業急需這些技能，加上她是圖書管理員的工作背景，她的職業生涯最終柳暗花明。
所以，你要知道你為什麼學、學什麼、如何學之後就可以把這些知識繪製成學習導圖。那麼這些包括什麼呢？
首先，為何學？要了解自己學習的動機。例如戴安娜，她是因為擔心自己的專業知識跟不上形勢，所以覺得要學習。如果你不知道自己為什麼要學，作者介紹了一個方法，叫做專家訪談法，就是通過諮詢專家，來確定自己的專業過不過時。
其次，學什麼。為了成功需要獲得的知識和能力。還拿戴安娜來說，因為快速科技化，所以她必須學習統計學和編程語言R和數據可視化。
最後，如何學。學習時利用到的資源、環境和方法。比如我要學習編程python，那麼你需要的資源一般就是書、教學視頻，然後就是適合學習環境，最後就是我先看書還是視頻？還是說我邊學習邊實踐。
這個時候就需要自己做好計劃了，做計劃有一個原則，叫10%法則。意思是說，你學習python需要6個月的時間，大概每周4小時，6個月就是100小時，那麼你需要抽出10%的時間做研究，意味着要用2周時間了解應該怎麼學。然後學習的過程中要不斷調整計劃，評估現在的學習方法到底有沒有效果。
專注
我們給自己制定的學習計劃很完美，但是如果不去行動那也是沒用的。而專注就是培養集中注意力的能力，避免自己拖延。在我們專注的過程中可能會遇到幾個問題。
1.拖延無法集中注意力。
我們為什麼會拖延？很多人都有這種表現：總是喜歡偷懶，而不是做自己應該做的事情。比如要寫工作總結，但是每次要去寫的時候，總說再等等反正還有5天時間呢，不着急。不知不覺5天過去，工作總結還沒有開始寫。
想必這是我們普遍的現象。所以，作者說，我們內心有一種渴望驅使你去做別的事情，或者厭惡使你不做手頭的這項任務，或者兩者都有。
比如，作者寫專注這一章的時候，就拖拖拉拉無法動筆。為什麼？因為他的想法太多，腦袋一團亂麻，不知道從哪裡開始。他的焦慮在於，如果只是紙上談兵，那麼肯定寫不好。所以，我沒做好準備，我等等再寫。
作者說，如果你想要克服拖延，那麼首先你要意識到你什麼時候在拖延。怎麼做呢？
第一步：意識到自己什麼時候在拖延。
每次拖延的時候，問問自己：不想做當前任務的意願，以及想做其他事情的願望，比較一下，哪種意願更強大？比如，你是想去玩手機的意願大，還是想去避開你做的事情的衝動更強烈？一旦你能輕易地、自覺地認識到自己的拖延傾向，那麼你就可以採取措施來應對了。
第二步：運用工具克服。
第一種方法是精神拐杖。作者介紹了5分鐘法則。就是說當你對這件事厭惡的時候，不妨讓自己利用5分鐘的時候去試一試，忍受這5分鐘。一旦你開始了，可能就停不下來了。
第二種方法是番茄工作法。很多人工作或者學習的時間長了，效率就會下降，這個時候你可以利用番茄工作法來幫助你專注。專注25分鐘，然後休息5分鐘。
第三種方法是使用日曆。在日曆上寫上你的日程安排，這樣可以避免你忘記，利用充分的時間進行學習。
2.分心無法專注。
我們在什麼情況下會比較專注呢？那就是達到心流狀態。但是達到心流狀態不容易，因為我們有很多干擾因素。
比如環境，最明顯的就是手機，如果你正在專注的學習，突然微信響了，你的第一反應肯定是先看手機。這個時候我們就被打斷了，無法專注了。所以，創造一個合適的環境很重要。
其次，學習任務本身也會干擾你學習。這個時候就需要我們巧妙的更改你正在做的事情。不要做讓你覺得更困難的事情，比如閱讀，如果閱讀時很難保持注意力，那麼你可以先試着記筆記，以便重新理解更難的概念。
最後是大腦思維。如負面情緒、煩躁不安等。這個時候最好的辦法接納情緒，讓情緒自己過去。
3.沒有找到足夠的專注點。
為什麼？有兩個原因，第一個是與注意力的質量和方向有關；另一個是，與任務的複雜性和興奮程度相關。這個時候我們就需要有足夠的耐心和堅持。
如果你在做一項特別有創造性的任務時陷入困境，這時候你不專注反而有益。安靜的環境比較適合解決數學題，嘈雜的環境適合簡單任務。
那怎麼提高注意力呢？那就是從小事做起。什麼意思呢？比如跑步，如果你無法堅持跑步，那麼你可以改成散步。那如果你做不到散步，那麼可以給自己改為走100步，100步完成不了那就50步。
從小事做起，慢慢地就會堅持下去。
直接
直接就是針對你想擅長的技能，邊做邊學。不要因為貪圖方便或舒適，就把它換成其他間接任務。直接學習有助於知識遷移到新的學習環境中。
我們很多人會遇到無法把學會的知識遷移到別的領域。為什麼？因為知識有限，而且在我們正常的教育環境都是間接性的學校。我們傳統教育理念就是間接性學習。學習事實、概念和技能。比如，沒有掌握要解決什麼問題，就先學習公式。
而直接學習法可以克服這種遷移問題。那麼如何直接學習呢？
第一，基於項目的學習。比如通過創建自己的電腦遊戲來學習編程。工程、設計、藝術、作曲、木工、寫作和許多其他技能都能自然而然融入到其中。
第二，沉浸式學習。指將你自己置身於目標環境的過程。這樣比一般情況下做更多練習。比如，學習語言。你要學習英語那麼最好的方式是找一個外國朋友。
第三，飛行器模擬法。就是一種仿真學習的方法。比如我去玩過山車的時候，不敢真的上去，我就去找了一個模擬過山車的項目。坐上去跟真實環境一模一樣，等我適應了以後，就真的敢坐過山車了。
第四，撒手鐧。就是增加挑戰難度。比如你想要學習公開演講，但是你害怕。那麼光自己在家學習是不夠的，你可以找朋友或者同事來幫你。當着他們的面演講，可以幫你克服緊張感。
訓練
攻剋薄弱環節。要毫不留情地改進自己的弱項。把複雜的技能分解成小的單元，逐一掌握，再把它們合併起來。
比如，如果你要寫一篇論文，感覺好難啊。但你把它拆分成三個步驟，分階段完成，就容易得多。比如，先花一天時間想想，你喜歡什麼樣的選題，哪些選題對你來說比較容易寫，哪些內容有價值等等。這時候你就需要確定你要分幾個部分寫。 接下來再花一天時間搜集，你需要的資料、參考文獻和數據。最後，就是開始正式寫了，先寫開題報告。每一天都完成一個小任務，每一天都會因為完成了一個小任務而得到正面反饋，目標拆解後就不會覺得壓力太大有難度了。
在這個過程中如果有薄弱環節，那麼就想辦法攻克它。訓練的時候有一些小策略，我們來看看。
第一，就是弄清楚什麼時候訓練什麼。比如，音樂家。他們會先確定一段音樂中最難的幾個樂段，之後逐一訓練，直到完美演繹，最後把它們融入到整首歌當中。
第二，設計出改善技能的訓練項目。比如，寫文章。你不會寫文章，這個時候你不可能獲得邏輯論證能力。那這個時候最好的辦法是借鑑你不想訓練的項目，這樣你就可以專注於想要訓練的項目了。
第三，反覆訓練某項子技能。
檢索
就是以測促學。考試不僅僅是評估知識的一種方式，更是創造知識的一種方式。在你對學習效果感到有信心前，先自我測試一下，督促自己積極地檢索信息，而不是被動地複習。
也就是說，合上書回憶一下自己學習的內容，還記得多少。對於你不記得的，或者不會的內容進行專門的強化學習。作者介紹了幾個檢索工具。
第一，記憶卡。把問題和答案之間成對關聯。
第二，自由回憶。就是強迫自己回憶主要的觀點和論點。
第三，問題集。就是把筆記當作問題而不是答案來記。比如，不要寫25✖️4=100，而是寫25✖️4等於多少？再比如，不要寫《大憲章》是1215年簽署的，而是要寫《大憲章》是什麼時候簽署，並標記好什麼地方可以找到答案。
第四，自創挑戰。創造一些挑戰性的問題，以後來解答。
第五，閉卷學習。讓信息變成知識儲備存在大腦里。
反饋
不要迴避負面反饋。反饋有積極的也有消極的，我們要通過負面反饋來幫助我們識別我們不了解的信息。我們可以通過各種反饋中提取信號，這樣你就知道該注意什麼，忽略什麼。
那麼我們需要什麼樣的反饋呢？反饋有三種類型：
1.結果性反饋：你做錯了嗎？這種反饋會告訴你結果，告訴你總體上做的怎麼樣，但不會告訴你哪做的好，哪做的不好。
2.信息性反饋：你做錯了什麼，這種反饋會告訴你做錯了什麼，但是不會告訴你怎麼改正。
3.糾正性反饋：你如何修正錯誤。這種反饋正是我們需要的，因為這種反饋不僅會告訴你做錯了什麼，還能告訴你如何改正。這種反饋需要我們尋求幫助，比如找老師、教練或者同事。
也就是說，這種反饋是通過別人那獲取到的，即便是負面反饋。如果反饋很嚴厲甚至很刺耳，這時，不要讓你的自尊阻礙你前進。
不管是正反饋還是負反饋，都一定要及時。比如有的管理者不願意當場給出負面反饋，覺得這樣會讓對方沒面子，一直等到業績考核時才來給出反饋。
這樣其實很不好，不但不能幫助員工提高水平，還可能讓員工以為你是在故意針對他。有時候直接給出批評意見，卻不會引起對方的牴觸情緒，反而能深切感受到你對他的關心這才是高級的反饋。
那麼如何改進反饋呢？
1.消除噪音。就是說你收到的反饋中，會有一些信息是無用的。這個時候我們需要把它們識別出來。
比如，寫文章，這些文章會在網上發布，目的是獲得反饋提高寫作能力。比如你的閱讀量很高，這個時候你不要覺得是你的寫作水平很高，因為這很可能是因為有人適時分享了它，你的寫作質量確實有影響，但不一定是決定性因素。
所以，你要主動修改和選擇所關注的反饋流。怎麼修改呢？比如可以計算多少人把文章讀到最後。
2.達到最佳難度點。這一步就是要調整學習環境，也就是說，儘量避免那些總讓你感覺良好的反饋，因為這樣會讓你止步不前。
記憶
要弄清自己忘記了什麼，為什麼忘記。學會記住知識或技能，不是要現在記住，而是要永遠記住。我們的大腦有兩種記憶方式，工作記憶和長時記憶。
什麼是工作記憶？工作記憶指在一個比較短的時間之內的記憶。比如，花2分鐘做一件事情，把2分鐘以內的這些事情全部記清楚的這種記憶能力。
另一個是長期記憶，長期記憶指保存時間能夠比較長的記憶。記憶的形成，意味着信息在人腦中留下了「痕跡」。作者認為，記東西比較困難。為什麼呢？因為知識有時候會遺忘。
「遺忘」是大腦的一個重要功能，它能幫助過濾垃圾信息，使大腦專注在某一件事情上，只讓跟這件事有關的信息被提取出來。
比如「全美拼字大賽」，普通的美國成年人掌握的詞彙量一般是兩到三萬個，而參加「全美拼字大賽」的青少年要掌握的詞彙量一般在十萬個左右，那麼多生僻的單詞全都裝在腦子裡，大腦肯定要做信息過濾處理。
換句話說，大腦必須壓制那些爭先恐後往外冒的信息，才不至於把A拼成B。我們的日常生活中，也會遇到這種「專心的遺忘」，只是很容易被我們忽略。比如你要輸入一個剛換的密碼，就要屏蔽掉對老密碼的記憶習慣。
因此，遺忘並完全是壞事，其實也有助於繼續學習的。因此，作者指出一種理論，叫做「遺忘曲線」。這個觀點《如何學習》這本書中也提到過。
這幅曲線首發於19世紀80年代末，赫爾曼•艾賓浩斯發明了著名的遺忘曲線，這條曲線表示新學到的東西將以什麼樣的速率被遺忘。根據艾賓浩斯的實驗，當人們新學到一樣東西，20分鐘後，就只能記得學到的內容的58%了，1小時後就只能記得44%，一周後，記憶只有最初的1/3，一個月後，記憶就只剩下1/5了。
也就是說，人對新事物的記憶會隨着時間的推移而不斷減弱，而且最初幾天遺忘的速度還特別快。
20世紀80年代，加州大學洛杉磯分校有一對姓比約克的教授夫婦，他們提出的「記憶失用理論」，完美地解釋了實驗背後的原理，以及各種關於記憶和遺忘的現象。
比約克夫婦的理論認為，人的記憶其實有兩個緯度，一個是存儲強度，一個是提取強度。存儲強度不會隨着時間減弱，一旦一個電話號碼、一個英語單詞被記住了，它就會永遠存儲在你的大腦里。那為什麼我們會忘記一些東西呢？其實是提取強度出了問題。 比如讓我們回憶起多年沒見的同學的名字叫什麼，肯定想不起來，但如果突然我們遇見了這個同學，倆人一聊天，以往的情景一下就全回來了。記憶一直都在，只是不好提取了。
比約克夫婦認為，如果沒有經常複習，提取強度就會隨着時間慢慢減弱，但反過來說，提取強度是可以越用越高的，每一次提取記憶，提取強度都會增加，而且因為這段記憶在你腦子裡又過了一遍，所以存儲強度也增加了。
用記憶來改變記憶，而且是越改越好。遺忘，不但能過濾掉干擾你的信息，還會激活並加深你已經學得的部分，根據先損耗後增長的法則，在你提取記憶內容時再次激發出更高的提取能力和儲存能力。這便是由大腦生物學以及認知科學所得出的最基本原理。
那麼怎麼才能不遺忘呢？怎麼才能通過遺忘來增強記憶呢？作者在書中介紹了幾個方法，我說說其中2個。
1.間隔：重複記憶。將學習劃分為小段，插入間隔。比如，你學習畫畫需要10小時，那麼在每天花1小時學習，要比一天學習10個小時效果更好。另一個是對技能進行半規律的練習。
2.程序化：自動持久。要將一定數量的知識完全程序化，這是一種隱性記憶。比如，騎自行車。你想都沒想騎着就走了，你不需要調動如何騎自行車的記憶，不會再回顧一下怎麼騎車，而是騎上車直接走了。
直覺
在形成直覺前要深入思考。一項經典的關於國際象棋的研究發現，普通會下棋的人一般都記不住多少棋盤布局，但優秀的棋手腦子裡大概有1000個棋盤，而象棋大師的腦子裡則有50000多個棋盤。所以象棋大師們可以在5-10秒內憑直覺走出一步棋，而普通人可能會冥思苦想好幾分鐘。
專家所擁有的專業知識比普通人多幾個數量級，這些知識都是以模塊的形式存儲在專家頭腦中，各個模塊有着緊密有序的聯繫，正是這種龐大、堅實、穩固的知識網絡激發了準確有效的直覺。
直覺的強大力量首先體現在解放大腦上，它讓大腦中的老大不用操心無數瑣碎細小的問題，騰出時間去分析和思考更為複雜和重要的事情。它可以感知或捕捉到我們意識層面不知道的事情，進而讓我們做出更好的判斷。
那麼如何培養直覺呢？作者在書中介紹了費曼技巧。怎麼做呢？
1.在一張紙的頂部寫下你想要理解的概念或問題。
2.解釋概念或問題。
3.當你陷入困境的時候，即你的理解不能提供一個明確的答案，轉向你的書、筆記、老師或參考資料去尋找答案。
試驗
跨出舒適區去探索吧。所有這些原則都只是起點。真正的精通不僅來自追隨別人走過的路，還來自探索他人從未想象過的可能性。
我們要有試驗型思維，告訴自己能夠改進你的學習方法。試驗有三種：
第一種是資源試驗。選擇學習方法、材料和資源，這麼做是要看看你所選擇的學習方法適合你嗎？如果不適合那麼要及時作出調整；
第二種是技能試驗。選擇要掌握的知識領域，這麼做是要驗證自己接下來要學什麼？比如，語言學習。剛開始是基本詞彙和短語。隨着提升那麼我們接下來是閱讀文學作品？還是應該學習口語？選擇其中一個知識領域，然後進行檢驗，評估一下結果；
第三種是風格試驗。這一步的關鍵是你的學習方式是什麼，了解哪種方式適合你。
怎麼進行試驗呢？這裡給大家總結了4個策略：
1.模仿，然後創造。比如你在學習繪畫，那麼你首先可以先參照你喜歡的某個畫家的風格。然後進一步探索。模仿的過程也是一個學習的過程，在這個過程中你必須解構它，理解其運作的原理。
2.平行比較各種方法。嘗試兩種不同的方法，只改變一個條件，看看效果如何。這樣可以找到適合自己的個人風格。
3.引入新的約束。引入新的方法，替代舊方法，從而擺脫慣性思維。
4.在不相關的技能中尋找你的超能力。比如，你可能是一個很擅長公開演講的工程師。可以不是最好的工程師，也不是最好的演講者，但是將這兩種結合起來，你的職業生涯可能會出現轉機。
也就是說，你要具備多種技能，把這些技能結合起來，超越專攻一種技能的人。比如，《呆伯特》的作者斯科特.亞當斯，既是工程師，同時又具備工商管理碩士教育背景，而且還是漫畫家。
真正的超級學習者很少是受到事業上成功的驅使。相反，驅使他們採取行動的是他們想做真正想要做的事。這種強烈的好奇心，甚或是挑戰本身才是推動他們前進的動力。
學習的核心是拓寬視野，看到以前看不見的東西，認識到自己內在的，但此前你未曾發現的潛能。超級學習項目學習強度高，精力投入大，沒有比發掘自身可能性更大的動力了。
