天才假象-读书笔记
人们常常认为，天赋在很多人的成功中扮演了重要角色，只要有聪明的头脑和杰出的思维能力，在不熟悉的领域也能触类旁通，做出堪比内行的正确决策。
在本书中，萨伊德从体育和音乐等领域入手，证明了天赋的重要性被人们高估的事实。他表明，成功无一例外，都是长时间刻意练习的成果，这一原理适用于任何能体现业余与专家表现差异的领域。
萨伊德还探讨了我们可以如何利用心理效应获得和保持成功，以及一些关于成功的流行偏见。他通过亲身经历揭示了临场发挥失常现象的心理机制，再次印证高水平专家表现是经过大量练习后技能内化的结果。相信努力而不是天赋，能使我们更顽强地面对失败的冲击，更理性地享受成功带来的荣誉。
天才神话是假象
为什么作者认为，那些所谓的“天才神话”，只不过是假象而已。
比如，莫扎特。我们知道，莫扎特5岁就开始谱曲，6岁就弹得一手好琴，10岁前已经创作了不少曲目。这对一个孩子来说，实在是了不起的成就。但是后来，经过更进一步的了解，才知道莫扎特的父亲，本身就是位著名的作曲家和演奏家，而且还出版过关于音乐教学的教材。莫扎特还是婴儿的时候，就开始接受来自父亲的音乐培养；到了三岁，开始接受高强度的作曲训练，还有演奏训练。莫扎特还没过6岁生日的时候，练习时长就已经达到了3500个小时。 而且，即便如此，莫扎特童年和少年时期创作的曲子，跟长大后的创作相比，也完全不在一个水平上。他的第一部被视作传世佳作的曲目，《第九钢琴协奏曲》，创作于21岁。我们当然可以认为，21岁的莫扎特是年少得志，但同时也必须记得，在那之前，他已经接受了18年极其艰苦的专业训练了。
所以，这就是为什么，几乎没有业内人士会说，莫扎特是神童。但他们会敬佩地说，莫扎特是史上最勤奋刻苦的作曲家之一。如果没有不懈地努力，也就不会有我们所知道的那个“音乐天才莫扎特”。
捷径不存在，练习是关键
作者认为，神童其实只是把正常人达到同样水平所需要的练习时间，压缩到了从出生到童年这段短暂的时光里而已；即使有些孩子真的是天赋异禀，也只是在开始的时候比旁人学得快一些，但要想达到卓越的水平，大量的练习依然不可或缺。
而这类现象，在运动领域体现得更加明显。作者说，仔细研究那些年少成名的运动员，你会发现，他们成长的轨迹很相似。很多知名的体育冠军，他们往往从小就比别人训练得更加刻苦，于是比别人更早地进入到了专业训练队，在队里的努力程度也是数一数二的，就这样开启了一个加速的循环，把其他人越落越远。
比如，谷爱凌在夺得冬奥金牌之后，曾经在新闻发布会上，谈到了对自己出色表现的看法，她认为，在这里面，天赋最多只能占1%，而剩余的99%都来自于努力。她说：“我其实不知道我有没有天赋，即便有肯定也非常小。我觉得天赋只能帮你在最开始滑雪的时候，学习的速度比别人快一点儿。但是，当你开始练习那些非常有难度的动作的时候、当你必须坚持去健身房训练的时候、当你必须自己进行心理建设的时候，都要靠努力，至少99%都是努力。 “训练的时候，我会第一个到场地、最后一个走；拍完8到10小时的时尚杂志照片后，还是会去健身房训练；假期时每天训练四小时，每周完成一个半程马拉松。没有人跟我说必须这么做，这都是我给自己制定的计划，因为我知道努力是最重要的。”
所以，我们可以看出，你想有卓越的表现，就必须疯狂地练习。那些所谓的“天才神话”，只不过是假象，让我们误以为，成功有捷径可走。但事实上，捷径是不存在的，练习才是成就卓越的关键。
比如，1826年，李斯特创作出了《十二首超级技巧练习曲》，在当时，人们都认为，这些曲子的演奏难度太大了，除了李斯特之外，几乎没有人能弹出来；而今天，能弹出这些曲子的钢琴家数不胜数。
这些进步就是因为，随着越来越多的人们开始投身到这些领域，每个领域内部的竞争越来越激烈，人们练习的时间越来越长，积累的经验也越来越多了。
练习时长
那么，要练习多久才能达到“卓越”的程度呢？作者告诉我们，针对这一问题，学者们进行了大量研究，并且给出了一个确切的答案，那就是：想要在任何复杂领域达到世界顶级水平，至少需要练习10年。
而后来，社会学研究者、著名作家格拉德威尔又进一步把“十年法则”改写为了“一万小时法则”。因为，根据他的研究，要成为顶级的演奏家，每年大约要有一千小时的高质量练习时间，这个过程要坚持十年左右。
如何通过后天努力打造天才般卓越表现
对于这个问题，除了需要练习10年，或者说，需要“一万个小时”以外，还需要保证练习的质量。作者认为，强目的性，是高质量练习的保障。这样的练习被他称为“目的性练习”。
目的性练习
目的性练习要求我们在练习的时候，不能只是想着只要时间到了就行，而是需要我们有明确的目标，不断的突破自我。具体来说就是，你要努力去做凭借现有能力无法完成的事情，一旦做到了，就立即转入下一难度，如此循环往复。
20世纪90年代，研究人员进行了一项关于花样滑冰的调查，发现，一流运动员和二流运动员之间最主要的差异，不在于基因、品性或是家庭背景，而在于训练类型。一流运动员通常会尝试超越现有能力的跳跃动作，二流运动员则不会做这样的尝试。
也就是说，这些动作，即使他们发挥自己目前的最佳水平，也很难完成。所以，一个伴随而来的数据就是，那些最优秀的运动员，在训练过程中跌倒的次数反而更多。也就是说，要想完成更高效的“目的性练习”，我们就必须走出“舒适区”，承受更多的痛苦，接受更多的失败；这是从普通迈向卓越，极其关键的一步。研究表明，在你采用恰当的方式，进行目的性练习的过程中，其实也是在一点一点重塑你的身体。
比如，医生发现，长跑运动员的心脏比普通人的大，但这并不是因为他们生来如此，而是长期训练的结果。还有，和普通人相比，乒乓球运动员的手腕更灵活，打字员手指更灵活，芭蕾舞者能以更多角度旋转足部，等等。
不仅是人体，人脑同样具有很强的可塑性。
比如，德国康斯坦茨大学的一项研究发现，年轻音乐家负责控制手指的脑部区域，跟他练习时间的长度成正比扩大。还有，一项针对伦敦出租车司机的研究发现，由于出租车司机们要经历一组非常严格的考试，付出更多的练习时间，所以，他们掌控空间导航的脑部区域比非出租车司机的大得多，而且从事这一行业越久，这一脑部区域就越大。
所以，即使你真的先天在某些硬件条件上有点不如别人，但是，后天通过长时间的目的性练习，依然有可能达成卓越的表现。
成长型思维
那么怎么才能长时间地坚持目的性练习呢？来自斯坦福大学的心理学家德韦克发现，导致人们在练习持久性上的差异的一个重要因素，是思维模式。
我们先来看德韦克进行的一项实验。这个实验的研究对象是330名五年级和六年级的学生。她先是让这些学生填写了一份问卷，为的是调查一下，他们是否相信智力是由先天基因决定的。然后，她把选择相信的学生放在一组，不相信的放在另一组，并且给每个人发了同一份试卷。试卷上有12道题，前8道很容易，后4道几乎无解。
在做那些容易的题的时候，这两组学生的速度都差不多。但是，遇到难题之后，他们呈现出了截然不同的状态。那些相信智力是先天决定的学生，尝试了一会儿没解出来，就气馁了；有的人开始乱做一气，还有更多的人选择了放弃。
但是，那些不相信智力是先天注定的学生，超过80%都能坚持解题直到收卷，而且，他们在这个过程中越战越勇，不断调用新方法，尝试用更复杂的策略解决难题，有几个人甚至真的解出来了。
根据心理学家德韦克的总结，两组孩子的表现之所以有差距，跟智力水平并不相干，关键在于，他们各自的思维模式不同。德韦克把那种相信“先天决定论”，相信“天才神话”的思维模式，称为固定型思维模式；把不相信“天才神话”、相信后天努力能够提高能力的思维模式，称为成长型思维模式。 研究表明，固定型思维模式的人，经常会在困难面前妄自菲薄，感觉是由于自己先天能力不行，才会觉得困难，所以比较容易放弃。而成长型思维模式的人，在遇到困难的时候，会更多地表现出迎难而上、坚持不懈的特点，而且很多人真的会在这个过程中有所进步。
比如，作者作为一名英国乒乓球运动员，曾经来到过中国国家乒乓球队的训练中心参观学习。他说，在这里，你能深刻地感受到，中国国家队的训练强度、坚韧程度比其他几乎所有球队都高。 比起天赋，他们更相信奖牌是用汗水换来的。可以说，整个训练中心，都充斥着浓厚的，成长型的理念氛围。这样的氛围，可能正是中国能在世界乒乓球赛场上屡拔头筹的一个重要原因。
那怎么才能培养出成长型的思维模式呢？
作者去美国的一家知名的网球学校，波利泰尼参观学习的时候发现，这里的训练氛围之所以比别的网球中心更加积极、火热，是因为他们在训练的过程中，会称赞学生刻苦努力，而不是天资聪颖；会抓住一切机会向学生强调练习的决定性作用；会告诉他们，失败没有好坏之分，只是一个提升自我的机会。
在作者看来，波利泰尼的这种“赞扬努力，不赞扬天赋”的训练方式，就是一个很好的，培养成长型思维模式的示范。
