天才假象-讀書筆記
人們常常認為，天賦在很多人的成功中扮演了重要角色，只要有聰明的頭腦和傑出的思維能力，在不熟悉的領域也能觸類旁通，做出堪比內行的正確決策。
在本書中，薩伊德從體育和音樂等領域入手，證明了天賦的重要性被人們高估的事實。他表明，成功無一例外，都是長時間刻意練習的成果，這一原理適用於任何能體現業餘與專家表現差異的領域。
薩伊德還探討了我們可以如何利用心理效應獲得和保持成功，以及一些關於成功的流行偏見。他通過親身經歷揭示了臨場發揮失常現象的心理機制，再次印證高水平專家表現是經過大量練習後技能內化的結果。相信努力而不是天賦，能使我們更頑強地面對失敗的衝擊，更理性地享受成功帶來的榮譽。
天才神話是假象
為什麼作者認為，那些所謂的「天才神話」，只不過是假象而已。
比如，莫扎特。我們知道，莫扎特5歲就開始譜曲，6歲就彈得一手好琴，10歲前已經創作了不少曲目。這對一個孩子來說，實在是了不起的成就。但是後來，經過更進一步的了解，才知道莫扎特的父親，本身就是位著名的作曲家和演奏家，而且還出版過關於音樂教學的教材。莫扎特還是嬰兒的時候，就開始接受來自父親的音樂培養；到了三歲，開始接受高強度的作曲訓練，還有演奏訓練。莫扎特還沒過6歲生日的時候，練習時長就已經達到了3500個小時。 而且，即便如此，莫扎特童年和少年時期創作的曲子，跟長大後的創作相比，也完全不在一個水平上。他的第一部被視作傳世佳作的曲目，《第九鋼琴協奏曲》，創作於21歲。我們當然可以認為，21歲的莫扎特是年少得志，但同時也必須記得，在那之前，他已經接受了18年極其艱苦的專業訓練了。
所以，這就是為什麼，幾乎沒有業內人士會說，莫扎特是神童。但他們會敬佩地說，莫扎特是史上最勤奮刻苦的作曲家之一。如果沒有不懈地努力，也就不會有我們所知道的那個「音樂天才莫扎特」。
捷徑不存在，練習是關鍵
作者認為，神童其實只是把正常人達到同樣水平所需要的練習時間，壓縮到了從出生到童年這段短暫的時光里而已；即使有些孩子真的是天賦異稟，也只是在開始的時候比旁人學得快一些，但要想達到卓越的水平，大量的練習依然不可或缺。
而這類現象，在運動領域體現得更加明顯。作者說，仔細研究那些年少成名的運動員，你會發現，他們成長的軌跡很相似。很多知名的體育冠軍，他們往往從小就比別人訓練得更加刻苦，於是比別人更早地進入到了專業訓練隊，在隊裡的努力程度也是數一數二的，就這樣開啟了一個加速的循環，把其他人越落越遠。
比如，谷愛凌在奪得冬奧金牌之後，曾經在新聞發布會上，談到了對自己出色表現的看法，她認為，在這裡面，天賦最多只能占1%，而剩餘的99%都來自於努力。她說：「我其實不知道我有沒有天賦，即便有肯定也非常小。我覺得天賦只能幫你在最開始滑雪的時候，學習的速度比別人快一點兒。但是，當你開始練習那些非常有難度的動作的時候、當你必須堅持去健身房訓練的時候、當你必須自己進行心理建設的時候，都要靠努力，至少99%都是努力。 「訓練的時候，我會第一個到場地、最後一個走；拍完8到10小時的時尚雜誌照片後，還是會去健身房訓練；假期時每天訓練四小時，每周完成一個半程馬拉松。沒有人跟我說必須這麼做，這都是我給自己制定的計劃，因為我知道努力是最重要的。」
所以，我們可以看出，你想有卓越的表現，就必須瘋狂地練習。那些所謂的「天才神話」，只不過是假象，讓我們誤以為，成功有捷徑可走。但事實上，捷徑是不存在的，練習才是成就卓越的關鍵。
比如，1826年，李斯特創作出了《十二首超級技巧練習曲》，在當時，人們都認為，這些曲子的演奏難度太大了，除了李斯特之外，幾乎沒有人能彈出來；而今天，能彈出這些曲子的鋼琴家數不勝數。
這些進步就是因為，隨着越來越多的人們開始投身到這些領域，每個領域內部的競爭越來越激烈，人們練習的時間越來越長，積累的經驗也越來越多了。
練習時長
那麼，要練習多久才能達到「卓越」的程度呢？作者告訴我們，針對這一問題，學者們進行了大量研究，並且給出了一個確切的答案，那就是：想要在任何複雜領域達到世界頂級水平，至少需要練習10年。
而後來，社會學研究者、著名作家格拉德威爾又進一步把「十年法則」改寫為了「一萬小時法則」。因為，根據他的研究，要成為頂級的演奏家，每年大約要有一千小時的高質量練習時間，這個過程要堅持十年左右。
如何通過後天努力打造天才般卓越表現
對於這個問題，除了需要練習10年，或者說，需要「一萬個小時」以外，還需要保證練習的質量。作者認為，強目的性，是高質量練習的保障。這樣的練習被他稱為「目的性練習」。
目的性練習
目的性練習要求我們在練習的時候，不能只是想着只要時間到了就行，而是需要我們有明確的目標，不斷的突破自我。具體來說就是，你要努力去做憑藉現有能力無法完成的事情，一旦做到了，就立即轉入下一難度，如此循環往復。
20世紀90年代，研究人員進行了一項關於花樣滑冰的調查，發現，一流運動員和二流運動員之間最主要的差異，不在於基因、品性或是家庭背景，而在於訓練類型。一流運動員通常會嘗試超越現有能力的跳躍動作，二流運動員則不會做這樣的嘗試。
也就是說，這些動作，即使他們發揮自己目前的最佳水平，也很難完成。所以，一個伴隨而來的數據就是，那些最優秀的運動員，在訓練過程中跌倒的次數反而更多。也就是說，要想完成更高效的「目的性練習」，我們就必須走出「舒適區」，承受更多的痛苦，接受更多的失敗；這是從普通邁向卓越，極其關鍵的一步。研究表明，在你採用恰當的方式，進行目的性練習的過程中，其實也是在一點一點重塑你的身體。
比如，醫生發現，長跑運動員的心臟比普通人的大，但這並不是因為他們生來如此，而是長期訓練的結果。還有，和普通人相比，乒乓球運動員的手腕更靈活，打字員手指更靈活，芭蕾舞者能以更多角度旋轉足部，等等。
不僅是人體，人腦同樣具有很強的可塑性。
比如，德國康斯坦茨大學的一項研究發現，年輕音樂家負責控制手指的腦部區域，跟他練習時間的長度成正比擴大。還有，一項針對倫敦出租車司機的研究發現，由於出租車司機們要經歷一組非常嚴格的考試，付出更多的練習時間，所以，他們掌控空間導航的腦部區域比非出租車司機的大得多，而且從事這一行業越久，這一腦部區域就越大。
所以，即使你真的先天在某些硬件條件上有點不如別人，但是，後天通過長時間的目的性練習，依然有可能達成卓越的表現。
成長型思維
那麼怎麼才能長時間地堅持目的性練習呢？來自斯坦福大學的心理學家德韋克發現，導致人們在練習持久性上的差異的一個重要因素，是思維模式。
我們先來看德韋克進行的一項實驗。這個實驗的研究對象是330名五年級和六年級的學生。她先是讓這些學生填寫了一份問卷，為的是調查一下，他們是否相信智力是由先天基因決定的。然後，她把選擇相信的學生放在一組，不相信的放在另一組，並且給每個人發了同一份試卷。試卷上有12道題，前8道很容易，後4道幾乎無解。
在做那些容易的題的時候，這兩組學生的速度都差不多。但是，遇到難題之後，他們呈現出了截然不同的狀態。那些相信智力是先天決定的學生，嘗試了一會兒沒解出來，就氣餒了；有的人開始亂做一氣，還有更多的人選擇了放棄。
但是，那些不相信智力是先天註定的學生，超過80%都能堅持解題直到收卷，而且，他們在這個過程中越戰越勇，不斷調用新方法，嘗試用更複雜的策略解決難題，有幾個人甚至真的解出來了。
根據心理學家德韋克的總結，兩組孩子的表現之所以有差距，跟智力水平並不相干，關鍵在於，他們各自的思維模式不同。德韋克把那種相信「先天決定論」，相信「天才神話」的思維模式，稱為固定型思維模式；把不相信「天才神話」、相信後天努力能夠提高能力的思維模式，稱為成長型思維模式。 研究表明，固定型思維模式的人，經常會在困難面前妄自菲薄，感覺是由於自己先天能力不行，才會覺得困難，所以比較容易放棄。而成長型思維模式的人，在遇到困難的時候，會更多地表現出迎難而上、堅持不懈的特點，而且很多人真的會在這個過程中有所進步。
比如，作者作為一名英國乒乓球運動員，曾經來到過中國國家乒乓球隊的訓練中心參觀學習。他說，在這裡，你能深刻地感受到，中國國家隊的訓練強度、堅韌程度比其他幾乎所有球隊都高。 比起天賦，他們更相信獎牌是用汗水換來的。可以說，整個訓練中心，都充斥着濃厚的，成長型的理念氛圍。這樣的氛圍，可能正是中國能在世界乒乓球賽場上屢拔頭籌的一個重要原因。
那怎麼才能培養出成長型的思維模式呢？
作者去美國的一家知名的網球學校，波利泰尼參觀學習的時候發現，這裡的訓練氛圍之所以比別的網球中心更加積極、火熱，是因為他們在訓練的過程中，會稱讚學生刻苦努力，而不是天資聰穎；會抓住一切機會向學生強調練習的決定性作用；會告訴他們，失敗沒有好壞之分，只是一個提升自我的機會。
在作者看來，波利泰尼的這種「讚揚努力，不讚揚天賦」的訓練方式，就是一個很好的，培養成長型思維模式的示範。
