情感依附-读书笔记
《情感依附》根据一项跨时30年、有效样本量为76个家庭的心理学研究项目写成，针对原生家庭对儿童成长的影响、父母对孩子发展的责任、如何更好养育孩子等一系列问题进行了深入探讨。书中包含了大量访谈、心理测试以及母婴互动的相关资料，被认为是对家庭教育传统理念的重大颠覆。
成功养育的经验
养育一个成功的孩子，父母需要具备哪些特征呢？对孩子富有同理心，也就是说会站在孩子的角度思考问题、投入、关心、有条理、亲切、对孩子有回应。当这些孩子长到30岁时，根据研究者的评估，他们也被认为是所有参与者中活得最好的。他们工作成功，婚姻幸福，心理健康，过着非常充实的生活。可以说，他们的经历，跟他们父母的教育方式是分不开的。我们来看其中一个孩子的故事。
在作者看来，尼古拉斯在童年早期接受到的良好教育，很大程度上决定了他成年后的成功人生。当他刚出生时，母亲和他待在一起，体贴、冷静、对他充满信心。在第一年头几个月里，母亲为他自豪，用母乳喂养他，父亲会在母亲需要的时候帮忙，并和尼古拉斯一起玩耍。第一年年底，尼古拉斯被查出肾脏异常，但在尼古拉斯长大后，父母也尽力瞒着他，不想让他因为身体缺欠而感到焦虑。当他到了入学年龄，并在智力测试中拿到高分时，父母反而决定不再抓他的学习，以免妨碍他的社交发展。
在教育孩子方面，尼古拉斯的父母认为，父母能给予孩子最重要的，就是被爱的感觉以及自己在家里很安全的感觉，并向孩子保证，无论世道怎么变，家里的一切都不会随便改变。如今，尼古拉斯已经是一个成年人。他风度翩翩、令人愉快，在一所大学任教，和妻子住在郊区，养了一条狗，计划在两年后生育一个孩子，心理测试显示他的心理一直处于良好状态。这就是尼古拉斯的成长经历。
所以，作者归纳了9条特征，分别是：1.对养育孩子有信心；2.对孩子的未来感到乐观；3.镇静、有反省意识；4.对孩子无条件的爱；5.适时对孩子共情，也就是说当孩子产生了某种情绪时,父母要让孩子明白，自己理解他的感受；6.认可孩子表现出的积极性；7.对孩子的独立性感到愉悦；8.为孩子制定某些纪律；9.母亲富有感染力。
避免阻碍型养育
在本书所涉及的研究中，有28个孩子被划归到“发展受阻”的一类。其中6个孩子把痛苦外化了，也就是向外释放、宣泄，表现出某些问题行为，比如多动症、暴力行为等等；另外22个孩子把痛苦内化了，也就是压抑自己的情绪，表现为抑郁、焦虑、恐惧等等。
发展受阻的孩子，其父母具备如下特征：1.不能与孩子建立联结；2.不能与孩子玩耍；3.经常把自己的情感投射在孩子身上，有时还意识不到甚至有意否认这一点；4.自我认知和实际行为不一致，也就是说一套，做一套，往往还不自知；5.把自己的需要摆在前面，孩子的需要放在后面；6.体罚孩子。这些行为，也是家长在教育孩子的时候一定要注意避免的。
比如，弗朗克。在弗朗克小时候，母亲并没有给他充足的交流，总是像个木头人似的，冷酷且死气沉沉。在研究录像中，研究者发现她没有笑容，行为和表情都很机械，甚至给弗朗克喂吃的的时候，也很少跟他说话。只有在需要给弗朗克换尿布时，她才会轻轻地动一下。而当弗朗克很安静的时候，她总是会打扰他，让他变得很紧张。这说明这位母亲很难理解弗朗克的需求，也不知道该怎么应对，当弗朗克哭时，她表现得手足无措，没有任何反应。从3岁开始，弗朗克就经常挨打，直到7岁时，打屁股的次数才减少到每周一次。弗朗克的一位同学出车祸去世了，弗朗克的父母告诉他，这都是不听父母话的后果。
在弗朗克30岁时，研究者再次见到了他。从心理测试的结果来看，他在童年早期的人格原型，也就是压抑攻击性的习惯已经成型。他很难表达自己的愤怒——能控制愤怒是好事，但不会愤怒，这可就是一种缺陷了。他看起来很憔悴、很茫然。他告诉研究者，感觉自己20年的时光好像丢了一样。他表现出了某些抑郁的特征，对自己感到困惑，怀疑自己是否适合目前的职业。他会周期性地做噩梦，在梦里，他被怪兽追赶，但是枪却熄火了。他有某些躯体症状，甚至三天不能走路，却没有任何生理原因可循。自杀是他感兴趣的问题，但他并不认为自己需要心理援助。为了不让弗朗克的经历发生在我们的孩子身上，在这我们有必要引以为戒。
帮助孩子应对变故
作为父母，该如何应对孩子成长中意料之外的情况。这些情况包括：遭遇创伤和不利生活环境、家庭成员离开或去世、新家庭成员的加入等。本书所涉及的研究，一共包括8个遇到这些情况的孩子。他们在童年时期都得到了很好的照顾。研究者对他们的预期是：他们会发展为人格健全、心理健康的成年人。然而，当他们30岁，研究人员对他们进行评估时却发现，这8个人在整体功能评定表上的得分，均低于平均值，他们还有一定程度的精神障碍，在日常生活功能上存在某些困难，并且对生活感到不满。
比如，奥利弗1岁时，研究者对奥利弗和她母亲的描述是：母亲坚定，有效率，动作简洁，为孩子感到自豪，会及时满足孩子的需要，似乎做一切都不太费劲儿。孩子看起来非常满足，也得到了很好的照顾。然而在奥利弗14个月时，她的妹妹罗斯诞生了。母亲也在那时出现了甲状腺机能减退症，活力大不如前。奥利弗逐渐失去了和母亲的亲密联结。与此同时，奥利弗成了父亲最爱的孩子。但是，过早同父亲建立亲密关系却妨碍了奥利弗的发展，使她表现出被动的、过于强调女性特质的行为方式。
奥利弗18岁时的心理测试显示，她的紧张和内心的冲突，看起来同她想要独立的愿望有关，但是这个愿望并不符合她想要依赖他人和得到照顾的心理。30岁时，奥利弗终于在更换了各种工作后定下心来，选择了物理治疗师的工作。但与她的事业相比，她与男性的关系则处在混乱之中。她总是选择不合适的男性交往，或者破坏掉一段美好的关系。为此，她不得不多次接受心理治疗。此外，根据相关测试的结果，奥利弗被诊断为边缘型人格障碍。至此，我们可以说奥利弗的人生轨迹已经严重偏离了研究者的预期。那么，作为父母，我们应该如何帮助孩子应对发展中的变数呢？作者说：防患于未然。
如何理解孩子的内心世界
作为父母，如何更好地理解孩子的内心世界呢？我们介绍几种方法供大家参考。
孩子的故事
通过孩子的故事，接近他们的内心。孩子们讲述的动物故事能够显示出他们对家庭的关注。他们几乎总是讲述关于家庭成员的故事，并表达对他们的情感。正是基于这种观察，才有了如今的心理测试。在心理测试中，研究者往往会给儿童一组动物图片，然后要求儿童分别就每幅图片讲一个故事。根据儿童的故事，我们往往能发现儿童对家庭的看法，以及某些被压抑的情绪。
儿童的游戏
著名的心理学家埃里克森认为，游戏是儿童内部世界的外在显现，因此，了解了儿童的游戏，也就了解了儿童的世界。比如弗朗克，他曾经在玩具房间放置了一个男人和一个孩子的玩具模型。他说，男人是父亲，孩子是他自己，他用这种方式想象父亲和他一起玩耍。而在现实生活中，严厉的父亲几乎从未与他一起玩耍。从中我们可以看出，弗朗克在借游戏表达内心的愿望。
最早的回忆
在研究中，父母高效、没有遭受过创伤、感到满足的研究对象，更不容易回忆起童年的噩梦或重复出现的梦。他们最早的记忆反映了早年在家庭中体验到的快乐。比如尼古拉斯，他的首次记忆是两三岁时和父亲一起从山上往下跑，他形容当时感觉就像是从地面上飞了起来。这段回忆说明，尼古拉斯与父亲在一起非常开心，他的主导情绪是积极的。
