情感依附-讀書筆記
《情感依附》根據一項跨時30年、有效樣本量為76個家庭的心理學研究項目寫成，針對原生家庭對兒童成長的影響、父母對孩子發展的責任、如何更好養育孩子等一系列問題進行了深入探討。書中包含了大量訪談、心理測試以及母嬰互動的相關資料，被認為是對家庭教育傳統理念的重大顛覆。
成功養育的經驗
養育一個成功的孩子，父母需要具備哪些特徵呢？對孩子富有同理心，也就是說會站在孩子的角度思考問題、投入、關心、有條理、親切、對孩子有回應。當這些孩子長到30歲時，根據研究者的評估，他們也被認為是所有參與者中活得最好的。他們工作成功，婚姻幸福，心理健康，過着非常充實的生活。可以說，他們的經歷，跟他們父母的教育方式是分不開的。我們來看其中一個孩子的故事。
在作者看來，尼古拉斯在童年早期接受到的良好教育，很大程度上決定了他成年後的成功人生。當他剛出生時，母親和他待在一起，體貼、冷靜、對他充滿信心。在第一年頭幾個月里，母親為他自豪，用母乳餵養他，父親會在母親需要的時候幫忙，並和尼古拉斯一起玩耍。第一年年底，尼古拉斯被查出腎臟異常，但在尼古拉斯長大後，父母也盡力瞞着他，不想讓他因為身體缺欠而感到焦慮。當他到了入學年齡，並在智力測試中拿到高分時，父母反而決定不再抓他的學習，以免妨礙他的社交發展。
在教育孩子方面，尼古拉斯的父母認為，父母能給予孩子最重要的，就是被愛的感覺以及自己在家裡很安全的感覺，並向孩子保證，無論世道怎麼變，家裡的一切都不會隨便改變。如今，尼古拉斯已經是一個成年人。他風度翩翩、令人愉快，在一所大學任教，和妻子住在郊區，養了一條狗，計劃在兩年後生育一個孩子，心理測試顯示他的心理一直處於良好狀態。這就是尼古拉斯的成長經歷。
所以，作者歸納了9條特徵，分別是：1.對養育孩子有信心；2.對孩子的未來感到樂觀；3.鎮靜、有反省意識；4.對孩子無條件的愛；5.適時對孩子共情，也就是說當孩子產生了某種情緒時,父母要讓孩子明白，自己理解他的感受；6.認可孩子表現出的積極性；7.對孩子的獨立性感到愉悅；8.為孩子制定某些紀律；9.母親富有感染力。
避免阻礙型養育
在本書所涉及的研究中，有28個孩子被劃歸到「發展受阻」的一類。其中6個孩子把痛苦外化了，也就是向外釋放、宣洩，表現出某些問題行為，比如多動症、暴力行為等等；另外22個孩子把痛苦內化了，也就是壓抑自己的情緒，表現為抑鬱、焦慮、恐懼等等。
發展受阻的孩子，其父母具備如下特徵：1.不能與孩子建立聯結；2.不能與孩子玩耍；3.經常把自己的情感投射在孩子身上，有時還意識不到甚至有意否認這一點；4.自我認知和實際行為不一致，也就是說一套，做一套，往往還不自知；5.把自己的需要擺在前面，孩子的需要放在後面；6.體罰孩子。這些行為，也是家長在教育孩子的時候一定要注意避免的。
比如，弗朗克。在弗朗克小時候，母親並沒有給他充足的交流，總是像個木頭人似的，冷酷且死氣沉沉。在研究錄像中，研究者發現她沒有笑容，行為和表情都很機械，甚至給弗朗克餵吃的的時候，也很少跟他說話。只有在需要給弗朗克換尿布時，她才會輕輕地動一下。而當弗朗克很安靜的時候，她總是會打擾他，讓他變得很緊張。這說明這位母親很難理解弗朗克的需求，也不知道該怎麼應對，當弗朗克哭時，她表現得手足無措，沒有任何反應。從3歲開始，弗朗克就經常挨打，直到7歲時，打屁股的次數才減少到每周一次。弗朗克的一位同學出車禍去世了，弗朗克的父母告訴他，這都是不聽父母話的後果。
在弗朗克30歲時，研究者再次見到了他。從心理測試的結果來看，他在童年早期的人格原型，也就是壓抑攻擊性的習慣已經成型。他很難表達自己的憤怒——能控制憤怒是好事，但不會憤怒，這可就是一種缺陷了。他看起來很憔悴、很茫然。他告訴研究者，感覺自己20年的時光好像丟了一樣。他表現出了某些抑鬱的特徵，對自己感到困惑，懷疑自己是否適合目前的職業。他會周期性地做噩夢，在夢裡，他被怪獸追趕，但是槍卻熄火了。他有某些軀體症狀，甚至三天不能走路，卻沒有任何生理原因可循。自殺是他感興趣的問題，但他並不認為自己需要心理援助。為了不讓弗朗克的經歷發生在我們的孩子身上，在這我們有必要引以為戒。
幫助孩子應對變故
作為父母，該如何應對孩子成長中意料之外的情況。這些情況包括：遭遇創傷和不利生活環境、家庭成員離開或去世、新家庭成員的加入等。本書所涉及的研究，一共包括8個遇到這些情況的孩子。他們在童年時期都得到了很好的照顧。研究者對他們的預期是：他們會發展為人格健全、心理健康的成年人。然而，當他們30歲，研究人員對他們進行評估時卻發現，這8個人在整體功能評定表上的得分，均低於平均值，他們還有一定程度的精神障礙，在日常生活功能上存在某些困難，並且對生活感到不滿。
比如，奧利弗1歲時，研究者對奧利弗和她母親的描述是：母親堅定，有效率，動作簡潔，為孩子感到自豪，會及時滿足孩子的需要，似乎做一切都不太費勁兒。孩子看起來非常滿足，也得到了很好的照顧。然而在奧利弗14個月時，她的妹妹羅斯誕生了。母親也在那時出現了甲狀腺機能減退症，活力大不如前。奧利弗逐漸失去了和母親的親密聯結。與此同時，奧利弗成了父親最愛的孩子。但是，過早同父親建立親密關係卻妨礙了奧利弗的發展，使她表現出被動的、過於強調女性特質的行為方式。
奧利弗18歲時的心理測試顯示，她的緊張和內心的衝突，看起來同她想要獨立的願望有關，但是這個願望並不符合她想要依賴他人和得到照顧的心理。30歲時，奧利弗終於在更換了各種工作後定下心來，選擇了物理治療師的工作。但與她的事業相比，她與男性的關係則處在混亂之中。她總是選擇不合適的男性交往，或者破壞掉一段美好的關係。為此，她不得不多次接受心理治療。此外，根據相關測試的結果，奧利弗被診斷為邊緣型人格障礙。至此，我們可以說奧利弗的人生軌跡已經嚴重偏離了研究者的預期。那麼，作為父母，我們應該如何幫助孩子應對發展中的變數呢？作者說：防患於未然。
如何理解孩子的內心世界
作為父母，如何更好地理解孩子的內心世界呢？我們介紹幾種方法供大家參考。
孩子的故事
通過孩子的故事，接近他們的內心。孩子們講述的動物故事能夠顯示出他們對家庭的關注。他們幾乎總是講述關於家庭成員的故事，並表達對他們的情感。正是基於這種觀察，才有了如今的心理測試。在心理測試中，研究者往往會給兒童一組動物圖片，然後要求兒童分別就每幅圖片講一個故事。根據兒童的故事，我們往往能發現兒童對家庭的看法，以及某些被壓抑的情緒。
兒童的遊戲
著名的心理學家埃里克森認為，遊戲是兒童內部世界的外在顯現，因此，了解了兒童的遊戲，也就了解了兒童的世界。比如弗朗克，他曾經在玩具房間放置了一個男人和一個孩子的玩具模型。他說，男人是父親，孩子是他自己，他用這種方式想象父親和他一起玩耍。而在現實生活中，嚴厲的父親幾乎從未與他一起玩耍。從中我們可以看出，弗朗克在借遊戲表達內心的願望。
最早的回憶
在研究中，父母高效、沒有遭受過創傷、感到滿足的研究對象，更不容易回憶起童年的噩夢或重複出現的夢。他們最早的記憶反映了早年在家庭中體驗到的快樂。比如尼古拉斯，他的首次記憶是兩三歲時和父親一起從山上往下跑，他形容當時感覺就像是從地面上飛了起來。這段回憶說明，尼古拉斯與父親在一起非常開心，他的主導情緒是積極的。
