把时间当作朋友-读书笔记

李笑来，原新东方老师，现笑来教育信息咨询有限公司合伙人。他，经历丰富，与众不同。东北人，本科学财会，毕业干销售，惯于洞察他人心理，阴差阳错成了留学考试名师，授业解惑，乐此不疲。他写书，且畅销。著有畅销书《TOEFL核心词汇21天突破》、《TOEFL高分作文》——常年位于同类图书销售排行榜首。授课风格以朴实、有效见长，注重培养学生的独立思考能力。在观察学生的成长过程中，他也在探寻自己的心智成长，写作之路由此延伸。他的个人独立博客中，“把时间当作朋友”、“想明白”和“我要问笑来”等系列文章深受读者欢迎。

这本书从心智成长的角度来谈自我积累。作者通过自己职业生涯中遇到的事例，告诉我们：如何打开心智，如何运用心智来和时间做朋友，从而开启人生的成功旅程。这本书一共有九章内容：困境、醒悟、现实、管理、学习、思考、交流、应用和积累。

困境

1、问题

完成任何任务都需要一定的时间，我们要对这些任务设置截止时间。而造成我们完成不了任务的原因就是我们对时间的恐惧。

2、慌乱

“既勤奋又懒惰”怪异现象来自对“时间压力”的感受。而他们超乎寻常的勤奋只是在寻找捷径，懒惰地执行。

3、解决

我们无法管理时间，时间是不可能被管理的，我们真正能够管理的，是我们自己。我们需要开启心智，认识到自己的优势与不足，不断地思维重构，不断积累经验，从而去努力坚持，能够控制自己大脑中的控制区，从而控制大脑思考。

醒悟

1、孰主孰仆

a.运用心智获得解放：控制自己的大脑

b.用自己的大脑控制自己的大脑。

c.人与动物最大的区别在于思考的能力。面对同样的事物/感受，我们能控制自己的大脑 ，从而根据自身思考做出选择和行动。

d.这个概念就好像《高效能人士七个习惯》中的积极主动：面对刺激，我们有选择回应的自由。

e.大脑中的控制区/思考区是主，知识区/经验区/感受区是仆，分清主仆。人与人思考能力的区别就在于思考区的区别，例如逻辑思考能力、人生三观、个人原则。

2、何谓心智

一个人的心智就是其过往获得的一切知识及经验的综合（包括基于这些知识和经验造就的思考方法、思考模式）。

现实

速成绝无可能

每个人都希望速成，原因有三：

a.人们希望自己的欲望马上可以得到满足，可以不劳而获。金钱、快乐，好身材（减肥速效药）、成功（成功学课程）、魅力（话术等招式）等强调速成的课程。

b.人们不懂“有些阶段就是无法跨越”这个道理。春耕秋收，这是自然法则，每一样新事物的诞生都需要时间的积淀。我们在完满之前必有一段坚持修炼的过程，要去接受现实，我们越是对自己的现状不满，越是浮躁。

c.理想与现状的差距，使人们产生了恐惧心理。恐惧心理迫使人们更慌张的寻找“更高效率”的方法。

我们需要告诉自己：我有不足，我需要时间，我没办法一蹴而就。

交换才是硬道理

a.一分耕耘一分收获，我们需要的是用自己有的交换我们想要的。

b.大多数人痛苦的根源：想要的无法立即获得。而大多数人之所以会浮躁：是因为他们一无积累（或者积累太少，几乎无法换取任何东西），二是无方法和经验(所以求而不得）

c.罗列出自身“我有的”及“我要的”，分析清楚“我要的”中哪些是可以用“我有的”来交换的，哪些是目前“我有的”不具备的，那就脚踏实地的去储备。

完美永不存在

没有人能够做到完美。我们至少接近完美，我们不管做什么事情，都需要时刻忍耐各种各样的不完美，否则事情根本无法完成。

未知永远存在

用逻辑去思考问题。尽管目前很多的问题是我们无法用现有所知去解答的，但要相信一定会有解答的方法。当有问题解决不了时，可以先把它记下来，然后继续前行，避免以后遗忘。

和时间作朋友

我们要用正确的方法做正确的事情，要看它是否现实，脚踏实地，避免心浮气躁、好高骛远。

管理

估算时间

完成一个任务实际花费的时间总会超过计划花费的时间，就算制定计划的时候考虑到本法则，也不能避免这种情况的发生。当制定任务时分辨任务的属性——它是熟悉的还是陌生的要想提高估算时间的能力，就要从现在开始养成习惯：做任何事情之前先判断其熟悉程度（或陌生程度），再根据此判断估算完成任务所需要的时间。

及时行动

最好的行动时间除了十年前就是现在，既然以往的时间无法追回，那么就要珍惜现在。我们常常会拖延，而拖延症的本质原因：来自于内部与外部恐惧。

a.内部：只要开始做事，一个人就要面临做错、做不好的风险。

①　只要做事，就一定会出问题。这是现实。

②　遇到困难的时候，心平气和地面对就好，因为这只不过是生活常态。

③　有时候自己确实完成的没有别人好，但此刻提醒自己接受现实，同时相信勤能补拙。

b.外部：过分在意外界的评价。　

如果一个人经常嘲弄他人，那只能说明他自己不怎么样；否则，他会像那些极少数已经做对、做好的人一样，给予别人真诚的鼓励而非嘲弄。尽管那些能真正做对、做好的人有时也会给出负面评价，但这些评价通常是“建设性的负面评价”，并不是为了获得优越感而发出的嘲弄。

直面困难

效率低下的根本原因：回避困难。任何一个任务都可以划分为两个部分：相对简单的部分和相对困难的部分。合理的时间安排应该是这样的：迅速做完简单的部分，把节省出来的时间放在困难部分的处理上。

很多人实际上根本不知道自己所谓的“喜欢做某件事情”很可能只是因为那件事情相对简单、容易获得奖励而已。所谓效率，是在任务完成之后才能够衡量的。对逃避困难的人来讲，因为没有完整地完成任务，所以无论他们花了多长时间，也都没有效率（相当于分子为零）。

关注过程

任何任务都起码具备3个属性：内容（what），原因（why），方法（how）清楚了解一个任务的这些属性，对最终能否完成该任务起着决定性的作用，一个多花一点时间去“三思”。这三个方面中最为关键的是“方法”，即how，关注做事的步骤。思考方法需要从领悟内容入手，不停地细分、拆解任务，而且越具体越好，直至每个小任务都可以由一个人独立完成。

做任何事情，学会思考方式最为重要。要学着像一个项目管理者那样思考，关注方法。一个人在完成任务时，他就是自己的项目主管，只有学会像项目管理者一样思考，他才能给自己分配具体的任务、制定切实可行的计划，最终高效地完成任务。

在做任何事情之前，通过关注“方法”去反复拆分任务，最终确认每个子任务都是可完成的，这是一个人不可以或缺的功课。无论是一天的工作安排，一个任务的规划，一场约会都是如此。规划的时候分清任务的陌生处与熟悉处。对于陌生处便需要直面困难，心平气和的完成，不要怕出错，毕竟掉坑才是思维重构的因子！

合并任务

在一般情况下，提高效率指的就是“原本只能串行完成的两个任务现在可以并行完成”。并行两个任务的一个重要前提是执行者足够了解这两个任务，且对自己又足够清楚的认识，即对执行者来说，这两个任务是“主动并行”的。

感知时间

以事件日志的方式记录自己的时间，更高级记录时间的方式：基于过程的记录。回忆昨天，本周，上一周的时间都用在了哪里，分配哪些任务是重要的哪些不是，分清轻重缓急。

做计划

我们的计划要现实可行的目标，不要太高，付出时间才能获得我们想要的。制作专门的下一阶段任务列表：灵机一现。这一部分通常为自己突然思考所得，但不要急于在当下阶段完成（本周），否则会影响本阶段中任务列表的完成。不妨将其放到下一阶段中。列表一旦开始运作，就一定要执行到底。

反馈

我们做什么事情都要有一个反馈，知道我们的时间和任务的进度如何，执行的如何。

学习

学习是投资回报率最高的行为，我们可以通过亲自体验（所有人获取知识最为基础的手段）、亲自试错（实践出真知）、观察（格物致知）、阅读（人类千万年知识的传承，铸造通天塔的最好材料）、思考（将所见所闻运用思维框架加以总结储存）。运用逻辑思维去探求事物的因果关系。这也就是金字塔结构自下而上的思考，找出每一层果的核心，思考其因。不断向上总结，方能向下延伸。

个人经验主义的局限

忽视时间维度，凭借着过往的经验判断当下事物。对于超出个人经验理解范围的，要么全盘否定，要么逃避或者愤怒。“经验”在一定层面是适用的。经验是可以参考的，但不是完全遵循的。个人面对无法亲身体验的知识，其表现往往为恐惧；而群体面对无法亲身体验的知识，其表现往往为疯狂。很多时候，人们的善良出自于软弱，而他们的残暴只不过来自于恐惧。

这世界存在着许多与我现有经验相悖的知识。当这些知识无法与我已知的知识形成类比时，要告诉自己心态放空，进行思维重构的时刻到了！（不要畏惧，不要怕掉坑，因为这也代表着自身核心能力的增加！）

学习的过程是复利，这意味着在每一个过程的开始阶段，我们的进步都是缓慢的。这时要放正心态，因为个体的成长不是一蹴而就的，有些步骤就是要去践行和积累。厚积方能薄发。

思考

勤于思考

从别人那里知道一个结论的时候，自己动脑重新推演一遍，看看得出结论的过程有没有漏洞和不合理的地方，衡量一下结论到底有没有道理的过程。绝大部分的人“迷信权威”，放弃了自己的思考能力。影响范围最广的是大跃进时期。我们必须承认无知与不确定性的存在。这个世界，还有许多超出我们认识范围的事物，例如深海到底有什么？许多自然界的现象并不能用目前的科技来解答，但是我们必须承认这一点，而不是将他们视为上帝的指示。

迷信权威源于无知、恐惧、懒惰。自身对世界的无知，对于未知的恐惧，对于亲自探索的懒惰，造就了群众迷信。权威不一定等于正确。就算权威正确，也只是权威表达了正确，而非正确属于权威。权威只是权威，正确就是正确，他们俩什么时候都不是一回事。

思维陷阱

1.概念不清

一些概念在早就可以证明其无效、无用，甚至在只能造成曲解和误导的情况下依然被坚持使用，就是非常荒唐的事情。例如轮回，转生，天堂地狱、五行、命理、命相、掌相。学习任何知识最重要的一点，就是搞清楚它所有的基础概念。任何一个学科的所有知识，都是由这些概念一带你一点搭建起来的。所有的学习困难和思维困境，都是由于在学习基础概念的时候不加重视造成的。学习任何一门学科，都最好先去读一下该学科的发展史，这是最好的起点。

2.拒绝接受不确定性

对于不确定性或者未知，人们倾向于认为是神的指示。拒绝接受不确定性的根源在于害怕复杂、奢望简单。仓促的结论、仓促的概括、过分简单化、粗暴二分法都是思维逻辑的陷阱。

思考的方法:

1.因果关系（自然法则）

分析因果关系是我们在决定是否接受某个观点之前必做的功课。时时刻刻注意自己的或者自己被灌输的每一个念头，甄别其中的因果关系，逐一应用以下提到的种种原则：

a.基础因果关系

分析任何因果关系，例如“因为A，所以B”，基本上只需要从3个层面去审视：

①　A不一定是B的理由。

②　A不一定是B唯一的理由。

③　A不一定是B最重要的理由。

b.对于自身的因果

我们会不停地接收各种各样的信号，其中大部分是在回应自己先前发出的信号。做一个用心的人，要用心做事，因为这世界其实也有“心”。

c.双盲测试/安慰剂效应/幸存者偏差

不论是什么学习方法，都可能有1/3的人由于安慰剂效应而宣称自己确实收益。很多人宣称某种学习方法神奇，可能只是因为他们确实看到了很多的“成功案例”，却没看到或者忽略了更多的“失败案例”。

交流

学会倾听

交流的有效与否往往更取决于听者而非说者，失败的交流往往源自听者的疏忽。倾听能力的强弱，在某些程度上影响一个人的命运。因为倾听能力决定一个人与他人的的沟通与协作能力，影响着一个人的进步成长速度。

在处理零散信息的时候，会不由自主地将它们按照某种之前曾经遇到过的模式拼接起来——并总是以一种我们自以为有意义的模式。我们要避免以偏概全。人们只能听到自己想听到的，只能看到自己想看到的。

交流守则

有意义的讨论的前提是双方不仅要“相互竞争”，更要“相互合作”。真理是独立存在的，从来不依附与任何个人或集体，双方要进行有意义的讨论。

正确复述

在沟通中加入“反馈机制”。生活中有部分讨论者居心叵测，利用对方表述中的漏洞，歪曲对手言论攻击对方。遇到这样的讨论者最好还是避开，不要轻易自信有能力改变他。

勤于反思（复盘）

深刻了解经验的局限。我在各个方面都存在着天花板，每当遇到新的知识，就坦然接受并加高天花板。时时刻刻保持警惕。经验是用来参考的，而不是用来运用的。使用记录，使自己能够记住更多经验。通过观察和阅读汲取他人的经验。每个人都不是傻子，每个人做的事经过思考后的行动，不要嘲笑也不要轻易忽视。思考他人做事的逻辑及原由，能裨补缺漏，让自己思考的更为全面。使用类比来跨越未知与已知的障碍。耐心等待以拥有不能快速获得的经验。

应用

兴趣

很多大学生因为对自己专业没有兴趣，所以想换一个自己喜欢的专业，但是作者在这里提到兴趣有可能是伪兴趣，也有可能是三分钟热度，之所以不喜欢自己的专业，可能只是不愿意付出，没有做出成绩而已，就算那些人换了所谓自己想要的专业的时候，然后在学习的过程中遇到困难时，可能又会抱怨，这个专业也不是我想要的。

方法

方法很重要，但是行动更重要，行动是方法的前提，与其千方百计的研究如何培养一个习惯，与其妄想制定一个完美的天衣无缝的计划，还不如从现在开始行动，即使再小的行动，也好于只是计划而已。

积累

“积累”与“复利”有着密切的联系。相信积累的力量，本质上就是相信复利的力量。在今天这个相对更加公平的商业社会里，相信积累的人往往更容易获得财富和成就。