赢家法则-读书笔记

《赢家法则》是博多• 舍费尔的“生命之作”， 他26岁时破产，仅四年半后他就实现了财务自由。《赢家法则》讲述了他为了在30岁成为亿万富翁学到的30个法则。我们中的每个人都有机会成为赢家。赢，并不太依赖于我们所处的境况，而取决于我们对境况的看法。博多·舍费尔在《赢家法则》中设计了一整套训练方法，可以使你学到获得成功和实现梦想的基本原则。不仅能帮你解决目前的难题；也能为未来的挑战做好准备。成功和梦想的实现并不主要归因于幸运：它们在很大程度上是基于某些法则指导的某种生活方式的结果。生活并不总是那么容易。但我们足够强大，我们可以随时改变生活。

不断学习和成长

拿破仑·希尔曾经说过：“有的人因为吃太多而死，有的人因为喝太多酒而死，还有一些人因为整日无所事事失去生活乐趣而死。”贝壳式的生活代表拒绝开阔眼界，只愿做井底之蛙。这样做的代价是他们一生都要重复做同样的事情。鹰式的生活也绝不是一条容易的路。我们需要真正享受学习和成长。我们学习和成长得越多，我们就越自由。挑战和问题成为这种方法的催化剂，我们可以选择这两种生活方式中的一种。

作者指出拒绝温水煮青蛙式的生活，温水煮青蛙实验警告我们要注意趋势，不要低估小事。小事积累成多，我们会离目标更接近，或者更远。没有所谓的“中间道路”。我们必须一直问自己，“我在朝哪个方向前进？”

养成不断学习和成长的习惯

1、培养小习惯

计划一个月至少读两本好书。慢慢地，甚至会每周读一两本书。

2、写成功日记

除了成功日记，还可以多写两本日记：一本知识日记——在这里，我写下所有的错误和我从中吸取的教训。还有一本思想日记——把我所有的想法记录下来。

3、列出榜样清单

列出一个单子，上面写上10个想认识并想向他们学习的人。

正确的处理压力

如今，压力似乎成了大家都在抱怨的话题，几乎每个人都有压力。而且人们都认为，压力是不健康的。所以很多人尝试从压力中逃出来。但是，几乎很少有人真正知道压力究竟是什么。于是，就产生了各种错误的观点。

压力会让人生病

实际上压力本身是健康的，当身体细胞的内部平衡被打破的时候，压力就产生了。因压力而产生的荷尔蒙能重新恢复体内的平衡，这种现象既可以被认为是有益的，也可以被认为是有害的。区别就在于其数量以及对它的控制。

例如，烛火产生的热量和光可以被人利用，这就是有益的。而火灾就是难以控制的，是有害的。因此，只要利用好压力，不让它失去控制，它对健康就是有益的。

太多工作会产生压力

太多工作不一定就会导致压力。压力不是由外部环境引起的，而是取决于我们如何对待外部环境。所以，需要为我们的压力负责的并非工作本身，而是我们对待工作的方式。

人们谈到甘地时说，他虽然已经70多岁了，但每天还可以连续工作16个小时而不感到紧张。这是怎么回事儿呢？秘密就在于集中精力做一件事。真正的天才能够完全集中精力做一件事，然后又彻底忘掉它开始致力于下一件事。 为了能有益地利用压力，我们必须控制自己的思想。当我们完全集中精力的时候，我们就有自控力了。我们应该投入自己所有的精力和力量去学习。

人应该避开压力

我们无法避免压力，我们唯一能做的就是学习处理压力并接受它。当我们产生疲劳、紧张，感觉到有压力的时候，那就需要休息一下了。 如何处理压力呢？

1．专注一件事

对你现在在做的事情集中精力，吃饭的时候就只吃饭，绝不要同时做两三件事。

例如不要一边吃饭一边读书。快乐的秘密在于，把精力完全放在我们正在做的事情上。

2．放慢速度

保持一个让你舒适的工作速度。

3．不要将日程安排太满

如果你事情太多，就会条件反射地做出反应，就像被迫一样。

4．成功时要为此而高兴，休息片刻庆祝一下

保持心怀感激，心情愉悦，享受当下。但不要期待一直成功。你要接受冬夏交替、阴晴圆缺。

5．不要自大

这样你就不会轻易失望，也不会轻易受到冒犯。如果胜利或失败、受到表扬或是批评都不会扰乱你，那么你就得到内心的安宁了。

6．保持一切井然有序

如果你桌上只有一份文件，那就更有可能集中精力。在你做下一件事情之前，先收拾好你的桌子。

7．当你觉得要做的事情太多时，列出一个清单

通常情况下，事情不像我们所想的那么多。你可以根据事情的轻重缓急依次处理。

8．委托给别人

问一问自己，谁可以分担你的事情。尝试把自己的事情交给别人，给别人一个犯错的机会——你不必自己做所有事情。

9．每天应有一些例行事物

每天的规律性可以帮我们维持内心平衡。

10．给自己活力

享受闲暇时光、爱情和快乐……为你的健康和愉快情感投资。

11．定期享受一个“不务正业”的日子

你上次睡一整天觉是什么时候？

学会克服困难

你越主动，你的进步越大，你必须迎接的挑战就会越多。有些人想完全躲避困难，寻找一项根本不会让人失望的工作。但是，困难是成功的一个固定组成部分。这场无谓的寻找，其结果只能是失望。

无论我们遇到哪一种问题，都会面临两个选择：要么放弃，要么变得更强大。当我们遇到一个新困难的时候，意味着我们已经取得了进步；当你告别上一个阶梯时，我们就来到了一个更高的层次，已经拥有了更高的素质和能力。

赢家的座右铭是：在我们解决每一个问题之后，我们立即寻求解决一个新的、更大的问题。他们知道任何更高的任务都需要更大的挫折容忍度。这就是为什么他们有意识地培养自己克服困难的能力。阻止我们的不是困难，而是我们对困难的态度。唯一真正危险的敌人不是在我们之外，而是在我们自己身上。赢家永不放弃！

提高克服困难的能力

1．今天开始一定不要放弃

我知道有很多种放弃的形式。因此，今天决定，将要做的每一件事情付诸实践。

2．重新考虑对困难的态度，并意识到自己决定如何处理它

也许我不会对困们难“一见钟情”，但是思考之后我们要知道，挑战是通往生命中成功阶梯的必经之路。

3．尽快与一位已经掌握类似情况的赢家交流，并寻求建议

4．写下已经克服的困难

5．开始写一本日记，记下生命中所有重要的经验教训

开发动能

旧习惯难以打破。一项新工作刚开始时通常很难，因为它是未知的。在这种情况下，任何一个小问题都可以成为阻碍。你需要立即开始建立你的动能，越快越好。如果你形成了自己的动能，问题就不是严重的障碍。建立动能是解决问题和困难局面的唯一有意义的方法。建立自己的动能。

1、从今天起，全力以赴地工作；

2、从今天起，严格要求自己；

3、从今天起，不要把目光只放在结果上；

4、拿出纸笔，写下自己打算积累动能的领域；（工作领域、运动、饮食、家庭生活、阅读、理财等）

注意自己的身体健康

身体是一切革命的本钱。有人把“1”形容是健康，“0”代表是财富、权力、地位等，“0”越多，代表着一个人的人生越丰富多彩，可是一但“1”没有了，后面的“0”再多也没有意义。没有了健康，一切都等于零。

健康意味着生机勃勃、充满精力、生活质量好以及充满生活乐趣，而不单单是身体健康。我们的健康状况极大地影响着我们的自我感觉、工作动力和工作热情，以及我们具有多大的超凡能力和个人魅力。

关心自己的身体健康

1、注意饮食

减少食量，细嚼慢咽，多吃水果和蔬菜；想吃零食时，就去买一点水果或坚果。

2、多喝水

保证自己每天饮水量，饭前喝些水，防止自己吃太多。

3、适当运动

每天至少运动35分钟，累了就休息一会儿。

4、及时休息

每连续工作不要超过90分钟，然后，站起来活动一下身体。抽出5分钟，呼吸新鲜空气或做做体能小练习。

5、进行体检

约一次医生，定期做一下体检。

不要因拒绝而气馁

每一种想法和每一个计划都需要经历三个阶段。有的人会嘲讽，有的人不褒不贬，有个人报以掌声。我们只需把精力放在对我们那些报以掌声的人身上就行了。

面对嘲讽，我们应该保持平和、开放的心态。一方面重视言之有理的嘲讽，另一方面也要提醒自己，失败、嘲讽都是难以避免的。我们不应该让别人的指指点点来影响自己的生活、学习。

赢家学会不把无理的批评放在心上。他们认识到，这些指责的人问题出在他们自己身上。他们同样也知道，冷嘲热讽的人、持反对意见的人会一直存在。众口难调，你无法让所有人都满意。

培养自己正确对待批评的能力

1、拿出纸、笔，记下自己所有的成功，思考自己为什么能够取得成功。

2、从今天起，明白无论自己做什么，总会有人站出来拒绝的。与其想改变别人，不如将有限的精力，投向我们可以掌控的事情上。

3、从今天起，多以成功和正能量为话题与人交谈。

树立远大目标

大多数人之所以没有获得更多东西，其主要原因在于，他们只追求自己视线之内的东西，而不努力实现自己的梦想，达到目标。英国作家乔纳森·斯威夫特曾嘲讽地说：“那些没有期待的人是幸福的，因为他们也不会失望。”我们要设立远大的目标，我们的目标越远大，我们的努力就越有价值；我们的目标越远大，我们的生活也就越有意义。

如何设立远大目标

1、设立一个长期目标

我们应当将长期目标定得尽可能高一点。因为这一目标决定了我们是否能够充分利用自己每天遇到的机会。目标越高，我们就能发现并利用更多的机会。我们的长期目标预示着，我们能否真正成长，能否为自己创造出最精彩的生活。

2、找到能帮助我们实现目标的人

不懂得远大理想的意义的人，和他们讨论是无益的，只会消磨我们的意志，使我对自己的能力产生怀疑。我们更应当考虑的是如何才能找到那些可以帮助我们实现理想的人。

3、制作梦想画册

用图片、剪报、照片或绘画等方式展现我们的梦想，每天浏览的时候会产生出一种坚定的信念，促使我们实现自己的目标。

4、将短期目标分为A、B、C三种

C目标不是必须实现的。B目标虽然也在计划之中，但也并非“绝对必须”的事。确定这些目标更多的是想给自己提供一个前进的方向。A目标必须要达到。否则，不仅会损害自己的自信心，而且会影响到整个计划的完整性。

5、制定一个无法实现的目标

我已经准备好为自己定一个我用尽一生的时间都无法实现的长期目标了吗？

给予他人之所需

我们的生活中避免不了要与各式各样的人交流，处理人际关系。我们要践行与人交往良好的方式，理解、宽容、赞赏、善意、友好、兴趣和谦恭。

提高自己给予他人所需的能力

1、给予爱

提醒自己：爱是最智慧、最节约精力的生活方式。拿出时间来观察别人的需求和愿望，做到真正理解别人，以别人愿意接受的方式与他们交往。

2、观察自己的“关系账户”

尽可能的鼓励你别人，即使是很小的成果，称赞如同阳光，缺少它可不行。我们还必须在任何的时候都让别人保留脸面。在别人背后只说他的好话。检查一下自己与生活中最重要的五个人之间“关系账户”如何？如何增加“储蓄”。

3、记录某些人的看法

每段时间重复记录一次。

尽快开始重要的事情

重要事物与紧急事务是有区别的。我们将重要的事情拖延得越久，它们就会变得越紧急，同时我们会感觉事情更糟。不光重要的事情是这样，那些不太重要的事情也是这样。随着时间的推移，次要的事情也会变成噩梦。

赢家的秘诀是，他们承担生活中重要的事情并将其尽快处理完毕，他们处理事情的原则是能快则快、绝不拖延（尽可能快）。“要想把计划付诸实践，我们必须在72小时内开始具体的行动。如果超过了72小时，我们再去实践计划成为现实的机会就只剩下1％了。”这是因为，一旦不尽早开始，我们似乎很难让自己的大脑相信，我们真的是想做点什么。而当大脑不相信我们的打算时，就不会认真对待它，并且会很快忘记它。

提高自己尽快开始做重要事情的能力

1、先开始最不愿意做的事

每天早晨问自己：“哪些事情我最不愿意做？”首先完成这些事情。

2、最重要的事是什么？

仔细想想：今天最重要的任务是什么？确定后，马上开始行动，直到它完成。

3、可以改变什么?

问自己，怎么改变生活，才能拥有更多时间去解决更重要的事情。

4、走出第一步

计划好的事情要在72小时内着手行动。

5、是否是完美主义者

看看自己是不是陷入了完美主义情结，必须决定自己能够并且应该在哪儿结束工作。

专注于你的优势

每个人都必须学习用自己所拥有的天赋生活。我们必须集中精力于那些我们力所能及、我们拥有以及理解的事物。天赋从来就不是唯一起决定性作用的，更重要的是我们是如何做的。不要抱怨自己的劣势，最好的做法是将自己的劣势视为机会，另辟蹊径的机会以及与那些擅长此道的人进行合作。专注于自己的优势，并发扬它；自己去寻找那些能帮助你训练和发挥长处的人，与他们联合起来，并让自己从他们身上得到启发。

培养将精力集中在自己优势上的能力

1、成功与天赋没有太大关系

成功并非源于天赋，而是来自充分利用自身条件。

2、列出优势与劣势的清单

在一张单子上列出自己所有的优点与缺点。寻找改正缺点的方法，同时尽量与能够帮助我们发挥强项的人相处。

3、综观自己的生活状况

自己的生活状态，哪些可以做改变，制定出一份计划，那些能够做到的事情，绝不拖延，立即行动。

4、不要纠缠无法改变的事情

对于无法改变的事情不要无谓的纠缠。

5、发挥自己独特与潜力

检查自己是否羡慕或者嫉妒他人。这些感觉无法驱除，但要克服，将集中精力发挥自己的独特性和潜力。问自己：我的独特之处在哪里？并用笔在纸上下来。

让自己被榜样包围

没有什么比你周围的人对你的生活影响更大了。我们永远无法从书本中学到最高效的学习方法：通过模仿进行无意识学习。起决定作用的因素并非如我们所想或所感觉的那样是我们的出身，而是我们成长的环境。找到自己可以模仿的榜样，向他进行学习，但要注意的是我们无法有意识地进行过滤以便储存我们想要的东西。所以，我们我们要学习优点，而小心被缺点影响。

学会与榜样交往

1、寻找榜样

希望达到何种目标，寻找一位已经实现了这一目标的人，并向他求教。

2、积极的事情“程序化”

从今天起，要有意识地选择记录信息，不要再追看毫无价值的剧，不要整天沉醉音乐中。

3、每月结识一位榜样

制订计划，每个月结识一位我们希望向他学习的人。

4、扩展交往圈

认真考虑，该如何帮助朋友圈里的朋友，做到明智适度，不强加于人。

5、自己是否影响他人

问自己，我对别人的影响如何，在别人眼里，是榜样呢？还是反面典型？

做老鹰不做鸭子

老鹰和鸭子区别在于老鹰会付诸于行动，而鸭子知识呱呱叫，光说不做。它们呱呱地叫代表着借口、开脱、毫无意义的叽叽喳喳、牢骚以及吹毛求疵。鸭子迟早会被炒鱿鱼的。它们是某种危机的第一批牺牲品。小鸭子从它的群体学到什么？仅仅是如何呱呱叫而已。鹰则推动周围的人进步。而我们要成为像老鹰一样的人，鹰不能忍受停滞不前和懒惰，他们对周围的人期望很高，并推动他们周围的人进步。因此，鹰是影响者和领导者，他们对生活和周围的人怀着浓厚的兴趣，他们想要施加影响，想要对事情作出积极改变。

如何提高自己像鹰一样的能力

1、对我们同伴寄予厚望

促进我们周围的人不断进步。我们对那些在意我的人提出较高的希望。也许会因此而不受所有人喜欢，但我们可以教会别人飞翔。

2、问问自己成功是什么样的

自己心中，理想的赢家形象是什么样子的，一边进行思考一边找到通往自我价值的入口。

3、找到适合自己的法则

生活中，其实并没有什么绝对的赢家法则，要找到自己的价值，确立适合自己的法则。我们不能把外在的成功凌驾于我们内在的需求之上，我们同样需要内在的成功。发展并尽情发挥我们内在的好的天性，如感激、爱、和睦、快乐、智慧、谦恭、责任感以及乐于助人等，是符合我们自然本能的。压抑这些天性并“出卖”自己的人不会真正感到充实和幸福。

内心的安宁又不能保证我们一定能获得我们所喜欢的东西，因而我们也不能否定我们外在的愿望，我们必须允许自己想要获得更多。成功生活的艺术是二者兼顾。赢家就是这么做的。赢家法则也是涉及这两个因素的。这样，一些法则有时似乎与另一些法则相矛盾，不过它们只是表面的抵触，事实上它们相互补充，形成一个整体。比如说，我们常常看到，“弯路”往往能更快地通向目标。