贏家法則-讀書筆記
《贏家法則》是博多• 舍費爾的「生命之作」， 他26歲時破產，僅四年半後他就實現了財務自由。《贏家法則》講述了他為了在30歲成為億萬富翁學到的30個法則。我們中的每個人都有機會成為贏家。贏，並不太依賴於我們所處的境況，而取決於我們對境況的看法。博多·舍費爾在《贏家法則》中設計了一整套訓練方法，可以使你學到獲得成功和實現夢想的基本原則。不僅能幫你解決目前的難題；也能為未來的挑戰做好準備。成功和夢想的實現並不主要歸因於幸運：它們在很大程度上是基於某些法則指導的某種生活方式的結果。生活並不總是那麼容易。但我們足夠強大，我們可以隨時改變生活。
不斷學習和成長
拿破崙·希爾曾經說過：「有的人因為吃太多而死，有的人因為喝太多酒而死，還有一些人因為整日無所事事失去生活樂趣而死。」貝殼式的生活代表拒絕開闊眼界，只願做井底之蛙。這樣做的代價是他們一生都要重複做同樣的事情。鷹式的生活也絕不是一條容易的路。我們需要真正享受學習和成長。我們學習和成長得越多，我們就越自由。挑戰和問題成為這種方法的催化劑，我們可以選擇這兩種生活方式中的一種。
作者指出拒絕溫水煮青蛙式的生活，溫水煮青蛙實驗警告我們要注意趨勢，不要低估小事。小事積累成多，我們會離目標更接近，或者更遠。沒有所謂的「中間道路」。我們必須一直問自己，「我在朝哪個方向前進？」
養成不斷學習和成長的習慣
1、培養小習慣
計劃一個月至少讀兩本好書。慢慢地，甚至會每周讀一兩本書。
2、寫成功日記
除了成功日記，還可以多寫兩本日記：一本知識日記——在這裡，我寫下所有的錯誤和我從中吸取的教訓。還有一本思想日記——把我所有的想法記錄下來。
3、列出榜樣清單
列出一個單子，上面寫上10個想認識並想向他們學習的人。
正確的處理壓力
如今，壓力似乎成了大家都在抱怨的話題，幾乎每個人都有壓力。而且人們都認為，壓力是不健康的。所以很多人嘗試從壓力中逃出來。但是，幾乎很少有人真正知道壓力究竟是什麼。於是，就產生了各種錯誤的觀點。
壓力會讓人生病
實際上壓力本身是健康的，當身體細胞的內部平衡被打破的時候，壓力就產生了。因壓力而產生的荷爾蒙能重新恢復體內的平衡，這種現象既可以被認為是有益的，也可以被認為是有害的。區別就在於其數量以及對它的控制。
例如，燭火產生的熱量和光可以被人利用，這就是有益的。而火災就是難以控制的，是有害的。因此，只要利用好壓力，不讓它失去控制，它對健康就是有益的。
太多工作會產生壓力
太多工作不一定就會導致壓力。壓力不是由外部環境引起的，而是取決於我們如何對待外部環境。所以，需要為我們的壓力負責的並非工作本身，而是我們對待工作的方式。
人們談到甘地時說，他雖然已經70多歲了，但每天還可以連續工作16個小時而不感到緊張。這是怎麼回事兒呢？秘密就在於集中精力做一件事。真正的天才能夠完全集中精力做一件事，然後又徹底忘掉它開始致力於下一件事。 為了能有益地利用壓力，我們必須控制自己的思想。當我們完全集中精力的時候，我們就有自控力了。我們應該投入自己所有的精力和力量去學習。
人應該避開壓力
我們無法避免壓力，我們唯一能做的就是學習處理壓力並接受它。當我們產生疲勞、緊張，感覺到有壓力的時候，那就需要休息一下了。 如何處理壓力呢？
1．專注一件事
對你現在在做的事情集中精力，吃飯的時候就只吃飯，絕不要同時做兩三件事。
例如不要一邊吃飯一邊讀書。快樂的秘密在於，把精力完全放在我們正在做的事情上。
2．放慢速度
保持一個讓你舒適的工作速度。
3．不要將日程安排太滿
如果你事情太多，就會條件反射地做出反應，就像被迫一樣。
4．成功時要為此而高興，休息片刻慶祝一下
保持心懷感激，心情愉悅，享受當下。但不要期待一直成功。你要接受冬夏交替、陰晴圓缺。
5．不要自大
這樣你就不會輕易失望，也不會輕易受到冒犯。如果勝利或失敗、受到表揚或是批評都不會擾亂你，那麼你就得到內心的安寧了。
6．保持一切井然有序
如果你桌上只有一份文件，那就更有可能集中精力。在你做下一件事情之前，先收拾好你的桌子。
7．當你覺得要做的事情太多時，列出一個清單
通常情況下，事情不像我們所想的那麼多。你可以根據事情的輕重緩急依次處理。
8．委託給別人
問一問自己，誰可以分擔你的事情。嘗試把自己的事情交給別人，給別人一個犯錯的機會——你不必自己做所有事情。
9．每天應有一些例行事物
每天的規律性可以幫我們維持內心平衡。
10．給自己活力
享受閒暇時光、愛情和快樂……為你的健康和愉快情感投資。
11．定期享受一個「不務正業」的日子
你上次睡一整天覺是什麼時候？
學會克服困難
你越主動，你的進步越大，你必須迎接的挑戰就會越多。有些人想完全躲避困難，尋找一項根本不會讓人失望的工作。但是，困難是成功的一個固定組成部分。這場無謂的尋找，其結果只能是失望。
無論我們遇到哪一種問題，都會面臨兩個選擇：要麼放棄，要麼變得更強大。當我們遇到一個新困難的時候，意味着我們已經取得了進步；當你告別上一個階梯時，我們就來到了一個更高的層次，已經擁有了更高的素質和能力。
贏家的座右銘是：在我們解決每一個問題之後，我們立即尋求解決一個新的、更大的問題。他們知道任何更高的任務都需要更大的挫折容忍度。這就是為什麼他們有意識地培養自己克服困難的能力。阻止我們的不是困難，而是我們對困難的態度。唯一真正危險的敵人不是在我們之外，而是在我們自己身上。贏家永不放棄！
提高克服困難的能力
1．今天開始一定不要放棄
我知道有很多种放棄的形式。因此，今天決定，將要做的每一件事情付諸實踐。
2．重新考慮對困難的態度，並意識到自己決定如何處理它
也許我不會對困們難「一見鍾情」，但是思考之後我們要知道，挑戰是通往生命中成功階梯的必經之路。
3．儘快與一位已經掌握類似情況的贏家交流，並尋求建議
4．寫下已經克服的困難
5．開始寫一本日記，記下生命中所有重要的經驗教訓
開發動能
舊習慣難以打破。一項新工作剛開始時通常很難，因為它是未知的。在這種情況下，任何一個小問題都可以成為阻礙。你需要立即開始建立你的動能，越快越好。如果你形成了自己的動能，問題就不是嚴重的障礙。建立動能是解決問題和困難局面的唯一有意義的方法。建立自己的動能。
1、從今天起，全力以赴地工作；
2、從今天起，嚴格要求自己；
3、從今天起，不要把目光只放在結果上；
4、拿出紙筆，寫下自己打算積累動能的領域；（工作領域、運動、飲食、家庭生活、閱讀、理財等）
注意自己的身體健康
身體是一切革命的本錢。有人把「1」形容是健康，「0」代表是財富、權力、地位等，「0」越多，代表着一個人的人生越豐富多彩，可是一但「1」沒有了，後面的「0」再多也沒有意義。沒有了健康，一切都等於零。
健康意味着生機勃勃、充滿精力、生活質量好以及充滿生活樂趣，而不單單是身體健康。我們的健康狀況極大地影響着我們的自我感覺、工作動力和工作熱情，以及我們具有多大的超凡能力和個人魅力。
關心自己的身體健康
1、注意飲食
減少食量，細嚼慢咽，多吃水果和蔬菜；想吃零食時，就去買一點水果或堅果。
2、多喝水
保證自己每天飲水量，飯前喝些水，防止自己吃太多。
3、適當運動
每天至少運動35分鐘，累了就休息一會兒。
4、及時休息
每連續工作不要超過90分鐘，然後，站起來活動一下身體。抽出5分鐘，呼吸新鮮空氣或做做體能小練習。
5、進行體檢
約一次醫生，定期做一下體檢。
不要因拒絕而氣餒
每一種想法和每一個計劃都需要經歷三個階段。有的人會嘲諷，有的人不褒不貶，有個人報以掌聲。我們只需把精力放在對我們那些報以掌聲的人身上就行了。
面對嘲諷，我們應該保持平和、開放的心態。一方面重視言之有理的嘲諷，另一方面也要提醒自己，失敗、嘲諷都是難以避免的。我們不應該讓別人的指指點點來影響自己的生活、學習。
贏家學會不把無理的批評放在心上。他們認識到，這些指責的人問題出在他們自己身上。他們同樣也知道，冷嘲熱諷的人、持反對意見的人會一直存在。眾口難調，你無法讓所有人都滿意。
培養自己正確對待批評的能力
1、拿出紙、筆，記下自己所有的成功，思考自己為什麼能夠取得成功。
2、從今天起，明白無論自己做什麼，總會有人站出來拒絕的。與其想改變別人，不如將有限的精力，投向我們可以掌控的事情上。
3、從今天起，多以成功和正能量為話題與人交談。
樹立遠大目標
大多數人之所以沒有獲得更多東西，其主要原因在於，他們只追求自己視線之內的東西，而不努力實現自己的夢想，達到目標。英國作家喬納森·斯威夫特曾嘲諷地說：「那些沒有期待的人是幸福的，因為他們也不會失望。」我們要設立遠大的目標，我們的目標越遠大，我們的努力就越有價值；我們的目標越遠大，我們的生活也就越有意義。
如何設立遠大目標
1、設立一個長期目標
我們應當將長期目標定得儘可能高一點。因為這一目標決定了我們是否能夠充分利用自己每天遇到的機會。目標越高，我們就能發現並利用更多的機會。我們的長期目標預示着，我們能否真正成長，能否為自己創造出最精彩的生活。
2、找到能幫助我們實現目標的人
不懂得遠大理想的意義的人，和他們討論是無益的，只會消磨我們的意志，使我對自己的能力產生懷疑。我們更應當考慮的是如何才能找到那些可以幫助我們實現理想的人。
3、製作夢想畫冊
用圖片、剪報、照片或繪畫等方式展現我們的夢想，每天瀏覽的時候會產生出一種堅定的信念，促使我們實現自己的目標。
4、將短期目標分為A、B、C三種
C目標不是必須實現的。B目標雖然也在計劃之中，但也並非「絕對必須」的事。確定這些目標更多的是想給自己提供一個前進的方向。A目標必須要達到。否則，不僅會損害自己的自信心，而且會影響到整個計劃的完整性。
5、制定一個無法實現的目標
我已經準備好為自己定一個我用盡一生的時間都無法實現的長期目標了嗎？
給予他人之所需
我們的生活中避免不了要與各式各樣的人交流，處理人際關係。我們要踐行與人交往良好的方式，理解、寬容、讚賞、善意、友好、興趣和謙恭。
提高自己給予他人所需的能力
1、給予愛
提醒自己：愛是最智慧、最節約精力的生活方式。拿出時間來觀察別人的需求和願望，做到真正理解別人，以別人願意接受的方式與他們交往。
2、觀察自己的「關係賬戶」
儘可能的鼓勵你別人，即使是很小的成果，稱讚如同陽光，缺少它可不行。我們還必須在任何的時候都讓別人保留臉面。在別人背後只說他的好話。檢查一下自己與生活中最重要的五個人之間「關係賬戶」如何？如何增加「儲蓄」。
3、記錄某些人的看法
每段時間重複記錄一次。
儘快開始重要的事情
重要事物與緊急事務是有區別的。我們將重要的事情拖延得越久，它們就會變得越緊急，同時我們會感覺事情更糟。不光重要的事情是這樣，那些不太重要的事情也是這樣。隨着時間的推移，次要的事情也會變成噩夢。
贏家的秘訣是，他們承擔生活中重要的事情並將其儘快處理完畢，他們處理事情的原則是能快則快、絕不拖延（儘可能快）。「要想把計劃付諸實踐，我們必須在72小時內開始具體的行動。如果超過了72小時，我們再去實踐計劃成為現實的機會就只剩下1％了。」這是因為，一旦不儘早開始，我們似乎很難讓自己的大腦相信，我們真的是想做點什麼。而當大腦不相信我們的打算時，就不會認真對待它，並且會很快忘記它。
提高自己儘快開始做重要事情的能力
1、先開始最不願意做的事
每天早晨問自己：「哪些事情我最不願意做？」首先完成這些事情。
2、最重要的事是什麼？
仔細想想：今天最重要的任務是什麼？確定後，馬上開始行動，直到它完成。
3、可以改變什麼?
問自己，怎麼改變生活，才能擁有更多時間去解決更重要的事情。
4、走出第一步
計劃好的事情要在72小時內着手行動。
5、是否是完美主義者
看看自己是不是陷入了完美主義情結，必須決定自己能夠並且應該在哪兒結束工作。
專注於你的優勢
每個人都必須學習用自己所擁有的天賦生活。我們必須集中精力於那些我們力所能及、我們擁有以及理解的事物。天賦從來就不是唯一起決定性作用的，更重要的是我們是如何做的。不要抱怨自己的劣勢，最好的做法是將自己的劣勢視為機會，另闢蹊徑的機會以及與那些擅長此道的人進行合作。專注於自己的優勢，並發揚它；自己去尋找那些能幫助你訓練和發揮長處的人，與他們聯合起來，並讓自己從他們身上得到啟發。
培養將精力集中在自己優勢上的能力
1、成功與天賦沒有太大關係
成功並非源於天賦，而是來自充分利用自身條件。
2、列出優勢與劣勢的清單
在一張單子上列出自己所有的優點與缺點。尋找改正缺點的方法，同時儘量與能夠幫助我們發揮強項的人相處。
3、綜觀自己的生活狀況
自己的生活狀態，哪些可以做改變，制定出一份計劃，那些能夠做到的事情，絕不拖延，立即行動。
4、不要糾纏無法改變的事情
對於無法改變的事情不要無謂的糾纏。
5、發揮自己獨特與潛力
檢查自己是否羨慕或者嫉妒他人。這些感覺無法驅除，但要克服，將集中精力發揮自己的獨特性和潛力。問自己：我的獨特之處在哪裡？並用筆在紙上下來。
讓自己被榜樣包圍
沒有什麼比你周圍的人對你的生活影響更大了。我們永遠無法從書本中學到最高效的學習方法：通過模仿進行無意識學習。起決定作用的因素並非如我們所想或所感覺的那樣是我們的出身，而是我們成長的環境。找到自己可以模仿的榜樣，向他進行學習，但要注意的是我們無法有意識地進行過濾以便儲存我們想要的東西。所以，我們我們要學習優點，而小心被缺點影響。
學會與榜樣交往
1、尋找榜樣
希望達到何種目標，尋找一位已經實現了這一目標的人，並向他求教。
2、積極的事情「程序化」
從今天起，要有意識地選擇記錄信息，不要再追看毫無價值的劇，不要整天沉醉音樂中。
3、每月結識一位榜樣
制訂計劃，每個月結識一位我們希望向他學習的人。
4、擴展交往圈
認真考慮，該如何幫助朋友圈裡的朋友，做到明智適度，不強加於人。
5、自己是否影響他人
問自己，我對別人的影響如何，在別人眼裡，是榜樣呢？還是反面典型？
做老鷹不做鴨子
老鷹和鴨子區別在於老鷹會付諸於行動，而鴨子知識呱呱叫，光說不做。它們呱呱地叫代表着藉口、開脫、毫無意義的嘰嘰喳喳、牢騷以及吹毛求疵。鴨子遲早會被炒魷魚的。它們是某種危機的第一批犧牲品。小鴨子從它的群體學到什麼？僅僅是如何呱呱叫而已。鷹則推動周圍的人進步。而我們要成為像老鷹一樣的人，鷹不能忍受停滯不前和懶惰，他們對周圍的人期望很高，並推動他們周圍的人進步。因此，鷹是影響者和領導者，他們對生活和周圍的人懷着濃厚的興趣，他們想要施加影響，想要對事情作出積極改變。
如何提高自己像鷹一樣的能力
1、對我們同伴寄予厚望
促進我們周圍的人不斷進步。我們對那些在意我的人提出較高的希望。也許會因此而不受所有人喜歡，但我們可以教會別人飛翔。
2、問問自己成功是什麼樣的
自己心中，理想的贏家形象是什麼樣子的，一邊進行思考一邊找到通往自我價值的入口。
3、找到適合自己的法則
生活中，其實並沒有什麼絕對的贏家法則，要找到自己的價值，確立適合自己的法則。我們不能把外在的成功凌駕於我們內在的需求之上，我們同樣需要內在的成功。發展並盡情發揮我們內在的好的天性，如感激、愛、和睦、快樂、智慧、謙恭、責任感以及樂於助人等，是符合我們自然本能的。壓抑這些天性並「出賣」自己的人不會真正感到充實和幸福。
內心的安寧又不能保證我們一定能獲得我們所喜歡的東西，因而我們也不能否定我們外在的願望，我們必須允許自己想要獲得更多。成功生活的藝術是二者兼顧。贏家就是這麼做的。贏家法則也是涉及這兩個因素的。這樣，一些法則有時似乎與另一些法則相矛盾，不過它們只是表面的牴觸，事實上它們相互補充，形成一個整體。比如說，我們常常看到，「彎路」往往能更快地通向目標。
